Hygienia- ja turvallisuusohjeistus

Päivitetyt ohjeet 19.10. alkaen

– Tuntien kesto on 50 minuuttia, jotta saataisiin minimoitua tunneille tulijoiden ja sieltä lähtijöiden väliset kontaktit
– Joidenkin tuntien osallistujamääriä on entisestään pienennetty
– Mikäli käyttäjän lähipiirissä epäillään koronaa, käyttäjän tulee odottaa koronatestin tulos ennen kuin hän voi tulla tunneille ja vuoroille
– Suosittelemme, että mikäli mahdollista, tunneille tullaan valmiiksi liikuntavaatteissa ja suihkussa käydään vasta kotona
– Tikkarinteen kuntosalilla omatoimisesti treenatessa voi olla kerrallaan max. 8 henkilöä
– Suosittelemme kasvomaskien käyttöä liikuntapaikoille saavuttaessa sekä pukuhuoneissa ja odotustiloissa, mikäli turvavälien säilyttäminen on haastavaa
– Kaikki tilakohtaiset hygienia- ja turvallisuusohjeet löytyvät seuraavasta kappaleesta

Tilakohtaiset hygienia- ja turvallisuusohjeet

Tästä osiosta löydät liikuntatilojemme tilakohtaiset hygienia- ja turvallisuusohjeet.

Länsikadun, Tulliportinkadun ja Rantakylän normaalikoulut

– Vältä pukukoppien käyttöä mahdollisuuksien mukaan, ulkovaatteet voi jättää salin reunoille ja kengät aulaan
– Länsikadun koululla on käytössä kaksi pukuhuonetta sekä naisille että miehille
– Pukukoppien käyttäjien tulee jakautua tasaisesti eri pukukoppeihin
– Suosittelemme, että mikäli mahdollista, tunneille tullaan valmiiksi liikuntavaatteissa ja suihkussa käydään vasta kotona
– Älä aiheuta aulaan ruuhkaa, jos mahdollista niin ulkonakin voi odottaa, että edellinen ryhmä poistuu

Tikkarinteen peilisali (E161) ja pieni liikuntasali (E326)

– Vältä pukukoppien käyttöä mahdollisuuksien mukaan
– Molemmista saleista löytyy naulakot oven ulkopuolelta
– Suosittelemme, että mikäli mahdollista, tunneille tullaan valmiiksi liikuntavaatteissa ja suihkussa käydään vasta kotona
– Älä aiheuta ruuhkaa salien aulaan vaan odota tarvittaessa tunnin alkua Tikkarinteen ala-aulassa tai kerrosaulassa. Odota, että edellinen ryhmä poistuu.

Auroran kuntosali

– Ohjatuissa ryhmissä noudatetaan ohjaajan antamia ohjeita ja liikuntakalenterissa olevia osallistujamääriä
– Omatoimisesti treenatessa kuntosalilla voi olla kerrallaan max. 5 henkilöä, kuitenkin niin, että turvavälejä on mahdollista noudattaa
– Kädet pestään aina salille tultaessa ja sieltä poistuttaessa
– Laitteet ja välineet pyyhitään huolellisesti aina heti käytön jälkeen

Tikkarinteen kuntosali

– Ohjatuissa ryhmissä noudatetaan ohjaajan antamia ohjeita ja liikuntakalenterissa olevia osallistujamääriä
– Omatoimisesti treenatessa kuntosalilla voi olla kerrallaan max. 8 henkilöä, kuitenkin niin, että turvavälejä on mahdollista noudattaa
– Kädet pestään aina salille tultaessa ja sieltä poistuttaessa
– Laitteet ja välineet pyyhitään huolellisesti aina heti käytön jälkeen

Joensuu Areenan kuntosali

– Ohjatuissa ryhmissä noudatetaan ohjaajan antamia ohjeita ja liikuntakalenterissa olevia osallistujamääriä
– Kädet pestään aina salille tultaessa ja sieltä poistuttaessa
– Laitteet ja välineet pyyhitään huolellisesti aina heti käytön jälkeen

Urheilutalon tatami 5

– Vältä ruuhkaa pukukopeissa
– Tiistaisin klo 9 ryhmäläiset käyvät tarvittaessa vaihtamassa vaatteet pukukopissa ja siirtyvät aulaan odottamaan edellisen tunnin päättymistä. Klo 8 ryhmäläiset siirtyvät tatamilta tunnin päätyttyä suoraan pukukoppiin ja klo 9 ryhmäläiset siirtyvät saliin aulan puoleisesta ovesta.

Muut Joensuun kaupungin ja yhteistyökumppaneiden tilat

– Noudata THL:n suosituksia
– Huolehdi riittävästä käsihygieniasta
– Vältä turhaa tiloissa oleskelua ja pukuhuoneiden käyttöä

Kuinka liikuntavuoroilla tulee toimia?

– Liikuntavuoroille tulevien osallistujien ja ohjaajien tulee olla täysin terveitä.
– Jokainen liikuntavuoroille osallistuva huolehtii osaltaan hyvästä käsihygieniasta. Heti liikuntatiloihin saavuttaessa, sieltä poistuttaessa, tiloista toiseen siirryttäessä ja muutoinkin tarpeen vaatiessa huolehditaan käsien pesusta ja käsidesin käytöstä. Käsienpesumahdollisuuksia on wc/suihku-tiloissa ja käsidesiä on saatavilla korkeakoulujen liikuntatiloissa.
– Yskimiseen ja aivastamiseen käytetään kertakäyttöistä nenäliinaa, jonka jälkeen se laitetaan heti roskikseen. Jos nenäliinaa ei ole, yskitään tai aivastetaan hihaan, muttei käsiin.
– Ryhmät pidetään maltillisen kokoisena, jotta turvavälit olisi helpompaa säilyttää. Turvavälisuositus yliopistolla on 1,5 m ja amk:lla 1-2 m.
– Vältä turhaa oleskelua liikuntatiloissa.
– Tunneilla, joilla käsitellään välineitä, jokainen osallistuja puhdistaa tunnin jälkeen käyttämänsä välineen itse.
– Kaikilla liikuntavuoroilla käytetään vain omia mattoja, myös Tikkarinteellä.
– Jos olet matkustanut riskimaissa, on sen jälkeen pidettävä kahden viikon karanteeni ennen liikuntavuoroille osallistumista.
– Kotimaassa matkustettaessa alueilla, joissa tartuntariski on suurempi, tulee noudattaa erityistä varovaisuutta ja sen lisäksi harkintaa tultaessa takaisin liikuntavuoroille.
– Ohjeistus riskiryhmään kuuluville: Pyrimme huolehtimaan liikuntavuorojen hygieniasta ja turvaväleistä niin, että riskiryhmäläiset voivat tulla turvallisesti vuoroille. Riskiryhmäläinen tekee kuitenkin itse päätöksen liikuntavuorolle osallistumisesta.

Itä-Suomen yliopiston koronaohjeistus
Karelia ammattikorkeakoulun koronaohjeistus
THL:n ohjeet koronavirukselta suojautumiseen