Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Hygienia- ja turvallisuusohjeistus


Päivitetyt ohjeet 19.10. alkaen

Tuntien kesto on 50 minuuttia, jotta saataisiin minimoitua tunneille tulijoiden ja sieltä lähtijöiden väliset kontaktit
Joidenkin tuntien osallistujamääriä on entisestään pienennetty
Mikäli käyttäjän lähipiirissä epäillään koronaa, käyttäjän tulee odottaa koronatestin tulos ennen kuin hän voi tulla tunneille ja vuoroille
Suosittelemme, että mikäli mahdollista, tunneille tullaan valmiiksi liikuntavaatteissa ja suihkussa käydään vasta kotona
Tikkarinteen kuntosalilla omatoimisesti treenatessa voi olla kerrallaan max. 8 henkilöä
Suosittelemme kasvomaskien käyttöä liikuntapaikoille saavuttaessa sekä pukuhuoneissa ja odotustiloissa, mikäli turvavälien säilyttäminen on haastavaa
Kaikki tilakohtaiset hygienia- ja turvallisuusohjeet löytyvät seuraavasta kappaleesta

Tilakohtaiset hygienia- ja turvallisuusohjeet

Tästä osiosta löydät liikuntatilojemme tilakohtaiset hygienia- ja turvallisuusohjeet.

Länsikadun, Tulliportinkadun ja Rantakylän normaalikoulut

Vältä pukukoppien käyttöä mahdollisuuksien mukaan, ulkovaatteet voi jättää salin reunoille ja kengät aulaan
Länsikadun koululla on käytössä kaksi pukuhuonetta sekä naisille että miehille
Pukukoppien käyttäjien tulee jakautua tasaisesti eri pukukoppeihin
Suosittelemme, että mikäli mahdollista, tunneille tullaan valmiiksi liikuntavaatteissa ja suihkussa käydään vasta kotona
Älä aiheuta aulaan ruuhkaa, jos mahdollista niin ulkonakin voi odottaa, että edellinen ryhmä poistuu

Tikkarinteen peilisali (E161) ja pieni liikuntasali (E326)

Vältä pukukoppien käyttöä mahdollisuuksien mukaan
Molemmista saleista löytyy naulakot oven ulkopuolelta
Suosittelemme, että mikäli mahdollista, tunneille tullaan valmiiksi liikuntavaatteissa ja suihkussa käydään vasta kotona
Älä aiheuta ruuhkaa salien aulaan vaan odota tarvittaessa tunnin alkua Tikkarinteen ala-aulassa tai kerrosaulassa. Odota, että edellinen ryhmä poistuu.

Auroran kuntosali

Ohjatuissa ryhmissä noudatetaan ohjaajan antamia ohjeita ja liikuntakalenterissa olevia osallistujamääriä
Omatoimisesti treenatessa kuntosalilla voi olla kerrallaan max. 5 henkilöä, kuitenkin niin, että turvavälejä on mahdollista noudattaa
Kädet pestään aina salille tultaessa ja sieltä poistuttaessa
Laitteet ja välineet pyyhitään huolellisesti aina heti käytön jälkeen

Tikkarinteen kuntosali

Ohjatuissa ryhmissä noudatetaan ohjaajan antamia ohjeita ja liikuntakalenterissa olevia osallistujamääriä
Omatoimisesti treenatessa kuntosalilla voi olla kerrallaan max. 8 henkilöä, kuitenkin niin, että turvavälejä on mahdollista noudattaa
Kädet pestään aina salille tultaessa ja sieltä poistuttaessa
Laitteet ja välineet pyyhitään huolellisesti aina heti käytön jälkeen

Joensuu Areenan kuntosali

Ohjatuissa ryhmissä noudatetaan ohjaajan antamia ohjeita ja liikuntakalenterissa olevia osallistujamääriä
Kädet pestään aina salille tultaessa ja sieltä poistuttaessa
Laitteet ja välineet pyyhitään huolellisesti aina heti käytön jälkeen

Urheilutalon tatami 5

Vältä ruuhkaa pukukopeissa
Tiistaisin klo 9 ryhmäläiset käyvät tarvittaessa vaihtamassa vaatteet pukukopissa ja siirtyvät aulaan odottamaan edellisen tunnin päättymistä. Klo 8 ryhmäläiset siirtyvät tatamilta tunnin päätyttyä suoraan pukukoppiin ja klo 9 ryhmäläiset siirtyvät saliin aulan puoleisesta ovesta.

Muut Joensuun kaupungin ja yhteistyökumppaneiden tilat

Noudata THL:n suosituksia
Huolehdi riittävästä käsihygieniasta
Vältä turhaa tiloissa oleskelua ja pukuhuoneiden käyttöä

Kuinka liikuntavuoroilla tulee toimia?

Liikuntavuoroille tulevien osallistujien ja ohjaajien tulee olla täysin terveitä.
Jokainen liikuntavuoroille osallistuva huolehtii osaltaan hyvästä käsihygieniasta. Heti liikuntatiloihin saavuttaessa, sieltä poistuttaessa, tiloista toiseen siirryttäessä ja muutoinkin tarpeen vaatiessa huolehditaan käsien pesusta ja käsidesin käytöstä. Käsienpesumahdollisuuksia on wc/suihku-tiloissa ja käsidesiä on saatavilla korkeakoulujen liikuntatiloissa.
Yskimiseen ja aivastamiseen käytetään kertakäyttöistä nenäliinaa, jonka jälkeen se laitetaan heti roskikseen. Jos nenäliinaa ei ole, yskitään tai aivastetaan hihaan, muttei käsiin.
Ryhmät pidetään maltillisen kokoisena, jotta turvavälit olisi helpompaa säilyttää. Turvavälisuositus yliopistolla on 1,5 m ja amk:lla 1-2 m.
Vältä turhaa oleskelua liikuntatiloissa.
Tunneilla, joilla käsitellään välineitä, jokainen osallistuja puhdistaa tunnin jälkeen käyttämänsä välineen itse.
Kaikilla liikuntavuoroilla käytetään vain omia mattoja, myös Tikkarinteellä.
Jos olet matkustanut riskimaissa, on sen jälkeen pidettävä kahden viikon karanteeni ennen liikuntavuoroille osallistumista.
Kotimaassa matkustettaessa alueilla, joissa tartuntariski on suurempi, tulee noudattaa erityistä varovaisuutta ja sen lisäksi harkintaa tultaessa takaisin liikuntavuoroille.
Ohjeistus riskiryhmään kuuluville: Pyrimme huolehtimaan liikuntavuorojen hygieniasta ja turvaväleistä niin, että riskiryhmäläiset voivat tulla turvallisesti vuoroille. Riskiryhmäläinen tekee kuitenkin itse päätöksen liikuntavuorolle osallistumisesta.

Itä-Suomen yliopiston koronaohjeistus
Karelia ammattikorkeakoulun koronaohjeistus
THL:n ohjeet koronavirukselta suojautumiseen