Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Liikuntailtapäivä 4.10.2017

Kirjoitettu: 13.9.2017 14:20


 

Syksyn liikuntailtapäivä järjestetään Joensuussa 4.10.2017. Itä-Suomen yliopiston ja Karelia-amk:n yhteinen liikuntailtapäivä on vapautettu opetuksesta klo 12.15 alkaen rehtoreiden päätöksellä. Liikuntailtapäivänä on normaalin SYKETTÄ-liikunnan lisäksi tarjolla runsaasti liikunta-aktiviteetteja ja erikoistarjouksia liikuntapaikoissa opiskelijoille ja henkilökunnalle. Päiväohjelman lisäksi liikuntailtapäivänä järjestetään jatkobileet Ilonassa. Osa liikuntailtapäivän lajeista on maksullisia ja niihin otetaan rajattu määrä osallistujia, joten on suositeltavaa ilmoittautua lajeihin hyvissä ajoin!

Huom! Liikuntailtapäivän lajit eivät edellytä voimassaolevaa SYKETTÄ-tarraa!

ISYY:n ja POKAn jäsenillä on liikuntailtapäivänä voimassaoleva tapaturmavakuutus osassa lajeista. Lisätietoa vakuutuksesta OLL:n sivuilta.

OHJELMA:

29.9. Capoeira lisätty!

Amerikkalaisen jalkapallon kokeilu
Tule kokeilemaan amerikkalaista jalkapalloa Koivuniemen kentän viereisellä nurmialueella klo 13-15. Paikan päällä pääset tekemään pelipaikkakohtaisia harjoitteita ja kokeilemaan varusteita sekä tietysti pelaamaan. Kokeilu on suunnattu sekä miehille että naisille ja osallistuminen on ilmaista. Ilmoittaudu 18.9. klo 10 – 29.9. klo 12 välillä. Mukaan mahtuu 30 ensimmäistä ilmoittautunutta.
Ilmoittautumislomake

Capoeira
Lähde kokeilemaan suosittua Capoeiraa liikuntailtapäivänä! Capoeira Nórdica järjestää avoimet treenit vasta-alkajille klo 17-19 Aurora-rakennuksen (Yliopistokatu 2) luokassa AU206. Treenit ovat ilmaiset kokeilijoille eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Ota treeneihin mukaasi rennot vaatteet, joustavapohjaiset kengät sekä avointa mieltä.
Capoeira Nórdica Facebookissa

Frisbeegolf (järj. KaLKe)
Frisbeegolfia kirkkopuiston frisbee-golfkentällä (Papinkatu 1) klo 14-17. Ilmainen, kiekot järjestäjän taholta (saa käyttää myös omia kiekkoja). Max. osallistujamäärä 20 henkilöä. Pientä opastusta alussa jos haluaa. Tapahtuma on alkoholiton! Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella 18.9. klo 10 – 29.9. klo 12 välillä.
Ilmoittautumislomake

Golf
Ohjattua golfin lyöntien harjoittelua Pilkonpuisto Golfilla klo 13-15. Ohjaus, mailat sekä niin paljon palloja kuin jaksat lyödä: 5€. Lisäksi halukkaille mahdollisuus kokeilla lajia par3-kentällä: 10€/kierros. Paikkoja 25 kpl. Ajo-ohjeet www.kareliagolf.fi. Ilmoittaudu: Toni Laakkonen, p. 0400259944, junioripaallikko(a)kareliagolf.fi

Hohtokeilausta ja biljardia Cosmicissa
Cosmic tarjoaa liikuntailtapäivänä keilausta 9€/rata/1h + kengät 2€/hlö ja biljardi 7€/pöytä/1h. Keilaus tapahtuu hohtovalossa koko päivän (klo 12-22). Lisätiedot: http://www.cosmicjoensuu.fi/

Huonepakopeli | Muutamia yksittäispaikkoja vapaana!
Liikuntailtapäivänä on mahdollisuus kokeilla suosittua huonepakopeliä erikoishintaan 15 €/henkilö. Teillä on 60 minuuttia aikaa paeta lukitusta huoneesta yhdistelemällä vihjeitä, ratkomalla arvoituksia ja käyttämällä logiikkaa.

Valittavana on kolme erilaista pakohuonetta (Tarkemmat kuvaukset löytyvät nettisivuiltamme: http://www.huonepakopeli.fi/):

– Pankkiryöstö (ryhmät klo 10.45, klo 12.15, klo 13.45 ja klo 15.15)
– Mökin kirous (ryhmät klo 11, klo 12.30, klo 14 ja klo 15.30)
– Bunkkeri (ryhmät klo 11.15, klo 12.45, klo 14.15 ja klo 15.45)

Ilmoittautumiset ja maksu 29.9. klo 12 mennessä ISYY:n tai POKAn toimistolle. Ryhmien koko 4-10 henkilöä. Ryhmät myydään täyteen mikäli osallistujia on eli jos haluat pelata peliä pelkästään omalla kaveriporukalla, kannattaa ilmoittaa kerralla täysi ryhmä. Huom! Paikalle saavuttava 10-15 minuuttia ennen pelin alkamista (ei yli 20 min. aiemmin!). Myöhästymiset vähennetään peliajasta, jos pakohuoneen seuraava aika on varattu. Koska meillä on vain yksi WC, pyydämme hoitamaan nämä tarpeet ennen saapumista. Pelin aikana ei voi käydä vessassa. Osoite: Kauppakatu 28 (kellaritasossa, käynti kävelykadulta), 80100 Joensuu

Jalkapallo, Kilpasarja | Täynnä!
Jalkapalloturnaus Mehtimäen tekonurmella klo 11.00-16.00. Ilmainen. Ilmoittautuminen joukkueittain 18.9. klo 10 – 29.9. klo 12 välillä ISYY:n tai POKAn toimistoon. Ottelut pelataan puolikkaalla jalkapallokentällä. Samaan aikaan kentällä 6+1 pelaajaa. Max. 8 joukkuetta. Tapahtuma on alkoholiton! Parhaat joukkueet palkitaan!
Säännöt

Jalkapallo, Rentosarja | Täynnä!
Louhelan kentällä kello 12.30-18.00. Ilmainen. Ilmoittautuminen 18.9. klo 10 – 29.9. klo 12 välillä ISYY:n tai POKAn toimistoon. Ottelut pelataan puolikkaalla jalkapallokentällä. Samaan aikaan kentällä 6+1 pelaajaa. Rentosarjassa oltava kentällä koko ajan kumpaakin sukupuolta. Max. 10 joukkuetta. Parhaat joukkueet palkitaan!
Säännöt

Jousiammuntaa | Täynnä!
Jousiammuntaseura Joutsi ry. järjestää liikuntailtapäivänä klo 12.30-13.30 ja klo 14-15 Noljakan sisäradalla (Noljakankaari 1) ohjatun mahdollisuuden tutustua lajiin sekä seuraan. Ampumaan mahtuu 10 hlöä per ryhmä. Ennakkoilmoittautuneilla on etusija. Opastus maksaa 5 euro/hlö ja se maksetaan paikanpäällä käteisellä (varaa tasaraha, kiitos!). Niiltä jotka haluavat jatkaa jousiammuntaharrastusta, tämä summa hyvitetään Joutsi ry.n maksuista. Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella 18.9. klo 10 – 29.9. klo 12.
Ilmoittautumislomake

Lisätietoja: olli-pekka.tikkanen@uef.fi, p. 050 323 1713

Jumppamaraton
Nyt sitä saa, nimittäin jumpata sydämensä kyllyydestä! Jumpat ovat ilmaisia ja ne järjestetään Länsikadun koululla klo 14-18. Voit valita itse, kuinka moneen jumppaan haluat osallistua. Sykkeen omat ryhmäliikunnanohjaajat takaavat, että kovempikuntoinenkin on maratonin päätyttyä hapoilla! Osoite: Tulliportinkatu 1. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen!

Aikataulu:
klo 14-15 Sykejumppa (Henna)
klo 15-16 Zumba (Helinä)
klo 16-16.30 Core (Vilma)
klo 16.30-17 Intervallitreeni (Henri)
klo 17-18 Kehonhuolto (Vilma)

Kokeile Kartingia!
Tervetuloa Joensuun Karting Centerin vauhdikkaaseen menoon!
Tutustumisajo (10min) klo 13-15 hintaan 10€ / henkilö.
Radalla voi olla maksimissaan kuusi autoa kerrallaan. Kahden tunnin aikana otetaan niin monta ajajaa, kun on tulossa.
Sitovat ilmoittautumiset 18.9. klo 10 – 29.9. klo 12 välillä alla olevan lomakkeen kautta.
Ilmoittautumislomake
Maksu suoritetaan paikan päällä.
Osoite: Sortavalankatu 2 C, 80100 Joensuu

Lentopalloa
Vapaa lentopallovuoro Tulliportinkadun koululla klo 14.30-16. Ilmainen, ei vaadi ennakkoilmoittautumista. Huom! Paikalla ei ole ohjaajaa!

Melonta | PERUTTU KOVAN TUULEN VUOKSI!
Melontaseura Joensuun Kauhojat järjestää liikuntailtapäivään mahdollisuuden tutustua melontaan retkikajakeilla klo 13-15 ja klo 15-17 Hasanniemessä Kauhojien vajalta käsin. Osallistujien tulee olla uimataitoisia mutta melontakokemusta ei tarvitse olla ennestään. Aluksi käymme läpi perusasioita kuivalla maalla, sitten teemme melontalenkin ja lopuksi huolletaan kalusto. Osallistumismaksu on 25 euroa/henkilö, yhteen ryhmään mahtuu 8 osallistujaa ja melonta järjestetään, jos osallistujia on vähintään kolme.

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään keskiviikkona 27.9. osoitteeseen ulla@joensuunkauhojat.net. Osallistumismaksu 25 euroa maksetaan etukäteen Kauhojien tilille; maksuohjeet saat ilmoittautumisen jälkeen.
Sairaustapauksessa palautamme osallistumismaksun  terveydenhoitajan todistuksella, samoin jos melonta peruuntuu sään vuoksi (kovalla tuulella emme lähde vesille) tai liian pienen osallistujamäärän takia. Mukaan kannattaa ottaa varavaatteet ja rohkea mieli! Melonta tapahtuu melko vakailla kajakeilla, joten kaatumisen riski on pieni, mutta kuitenkin olemassa.

Patikointiretki Kolille
Sitovat ilmoittautumiset 29.9. klo 12 mennessä ISYY:n tai POKAn toimistolle. Hinta 10 e sis. bussikyydin. Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Busseihin mahtuu 48 henkilöä.

Varaa mukaasi omat eväät, sopivat patikointivaatteet ja iloista mieltä. Matkalle osallistuvat pääsevät halutessaan Koli Relax Spa:han erikoishintaan 22€. Hintaan kuuluu sisäänpääsy kylpylään, pyyhe ja kylpytakki.  Halutessaan voi ostaa Lumenen hemmottelutuote-pussukan 6€ lisähintaan.

Bussi 1 | Kokonaiskesto 6,5 h | Täynnä!
klo 11.30 Lähtö Carelia-talon edestä Joensuusta
klo 12.30 Saapuminen Kolille
klo 17.00 Lähtö kotimatkalle
klo 18.00 Saapuminen Joensuuhun

Bussi 2 | Kokonaiskesto 5,5 h | Täynnä!
klo 12.00 Lähtö Carelia-talon edestä Joensuusta
klo 13.00 Saapuminen Kolille
klo 16.30 Lähtö kotimatkalle
klo 17.30 Saapuminen Joensuuhun

Bussi 3 | Kokonaiskesto 5 h | Täynnä!
klo 12.30 Lähtö Carelia-talon edestä Joensuusta
klo 13.30 Saapuminen Kolille
klo 16.30 Lähtö kotimatkalle
klo 17.30 Saapuminen Joensuuhun

Bussi 4 | Kokonaiskesto 6 h  Täynnä!
klo 12.00 Lähtö Wärtsilä-talon vierestä (Kontionkadun puoleinen parkkipaikka)
klo 13.00 Saapuminen Kolille
klo 17.00 Lähtö kotimatkalle
klo 18.00 Saapuminen Joensuuhun

Personal Trainer –tapaaminen
Tervetuloa tutustumaan personal trainingiin. Ohjelmassa lyhyt treeniosio, sekä keskustelua siitä millaista personal trainerin kanssa työskentely on. Tapaaminen on erityisesti sinulle, joka olet ajatellut hankkia oman personal trainerin tueksesi liikuntaan ja harjoitteluun. Tapaaminen järjestetään Fittari -kuntosalilla Siihtalassa osoitteessa Teollisuuskatu 1. Ensimmäinen ryhmä klo 13 ja toinen klo 16. (8 osallistujaa / ryhmä) Kesto noin 1,5 h. Varaa mukaasi sisäliikuntavarusteet ja suihkukamppeet.

Ilmoittautuminen: ptjonijuntunen@gmail.com (Maksuton!)

Pesäpalloa
Pesäpalloa Niinivaaralla (Vakkosalmenkatu 11) klo 13 alkaen. Harjoitellaan aluksi hieman heittojen ja lyöntien tekniikkaa, lopuksi pelit. Max 30 henkilöä. Ilmainen. Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella 18.9. klo 10 – 29.9. klo 12 välillä.
Ilmoittautumislomake

Ratsastus (Joensuun Ratsastusopisto)
Ratsastustunnit tasatunneittain klo 12 – 17, hinta 25 €/hlö.
Ilmoittautuminen edellisellä viikolla tai viimeistään ma 02.10.2017 numeroon 013-824570 iltapäivisin (puhelinpäivystys ma-pe klo 15-19).
Tiedustelut p. 050 574 2892, Reetta
Osoite: Kuurna-Kulhontie 93, 80910 Kulho
https://fi-fi.facebook.com/JoensuunRatsastusopisto

Opiskelijatarjous 5h ratsastuskortti syksylle 125€/hlö (norm. 140€/5h)

Ratsastus (Utran talli)
Ratsastustunnit tasatunneittain klo 12 – 15, hinta 25€/hlö, maksimissaan 6 henkilöä ryhmässään.
Ilmoittautuminen viimeistään ma 2.10.2017 numeroonn 050 495 5148 / Paula
Osoite: Kiviniementie 7, 80170 Joensuu

Roller Derby
Saat tietoa lajista, pääset kokeilemaan luistelua ja saat esimakua roller derby -treeneistä. Aiempaa kokemusta luistelusta et tarvitse, vain halun kokeilla jotain uutta! Saavu paikalle urheiluun sopivissa vaatteissa ja ota mukaan sisäpelikengät, vesipullo ja positiivinen asenne. Valmistaudu hikoilemaan hyvässä seurassa! Vapaa pääsy! Saat myös varusteet lainaan.

Kerubin Salissa klo 15-17. Ilmoittaudu s-postitse osoitteeseen joensuu.rollerderby@gmail.com (Otsikkoon ”Liikuntailtapäivä” ja viestiin nimi, s-posti, kengänkoko ja arvioitu suojien koko (S-L))

Rugby
Liikuntailtapäivänä on nyt mahdollista kokeilla rugbya! Karjalan Rugbyn järjestämä kaikille avoin rugbyn alkeiden kurssi Koivuniemen kentällä 13.00-15.00. Mukaan verkkarit ja lenkkarit/(ei-metalliset)nappikset. Kurssi on maksuton eikä vaadi aiempaa kokemusta. Ilmoittautuminen ja kysymykset joensuu@rugby.fi

Suunnistukseen tutustuminen
Tule tutustumaan suunnistukseen Linnunlahdelle klo 13-15 ja klo 15.15-17.15. Ohjelmassa on suunnistuksen alkeita, mm. karttamerkkien ja –värien opettelua, kompassin käytön harjoittelua ja kiintorastiradan kiertäminen yhdessä läpi. Ota mukaan liikunnallinen vaatetus. Kokoontuminen Raviradan parkkipaikalla, Linnunlahdentie 5. Kumpaankin ryhmään mahtuu 15 ensimmäistä nopeimmin ilmoittautunutta. Maksuton! Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Ville Ovaskainen, hyvinvointisuunnittelija@pokapoka.fi

Treetop-seikkailupuisto
Haasta itsesi puiden väliin rakennetuilla radoilla Mehtimäellä! Treetop-seikkailupuisto on turvallinen, liikuttavan hauska luontoelämys, jossa voi haastaa itsensä fyysisessä kunnossa, tasapainoilussa, ongelmanratkaisussa sekä rohkeudessa. Sopivia haasteita löytyy kaikille, jotka osaavat ajaa polkupyörällä ilman apupyöriä. Rata kestää n. 2 h/osallistuja. Lähdöt klo 12-15.30 puolen tunnin välein. Paikkoja 10 per ryhmä. Hinta 15 €. Sitovat ilmoittautumiset ISYY:n tai POKAn toimistoon viimeistään 29.9.
http://treetop.fi/
https://www.facebook.com/treetopadventures

Tutustu ilmailuharrastukseen! | Klo 12.15 ryhmä täynnä!
Nyt mahdollisuus tutustua lentämiseen harrastuksena. Joensuun Ilmailukerho ry sekä Lentokerho Karelia esittelevät toimintaansa, kalustoa ja kertovat mahdollisuuksista kuinka sinusta voisi tulla vaikka lentäjä. Osallistujat pääsevät lyhyelle (n. 15min) esittelylennolle pienkoneen (2- ja 4-paikkaiset) kyytiin sään salliessa. Esittelemme eri ilmailulajeja, kalustoa sekä kerromme mitä kaikkea harrastus pitää sisällään. Pääset tutustumaan ilmailuharrastukseen todella läheltä! Tarjolla myös pientä evästä.

Tapahtuma on Joensuun lentokentällä ja 24 nopeinta mahtuu mukaan. Osallistuminen maksaa 25€/ osallistuja, mutta mikäli esittelylennätykset peruuntuvat sään takia, palautetaan maksusta 20€. Esittely ja lennätykset tapahtuvat kahdessa 12 hengen pienryhmässä klo 12.15 ja klo 14.15 alkaen. Sitova ilmoittautuminen ja maksu ISYY:n tai POKAn toimistolle viimeistään 29.9.

Tutustu Kuntokeitaaseen!
Nyt on mahdollisuus kokeilla kaikkia Kuntokeitaan lajeja superedullisesti! Yhteishintaan 8 € voit kokeilla klo 12-16 välisenä aikana niin montaa lajia kuin haluat (max 1 tuntia per laji). Lajeina keilaus, tennis, squash, sulkapallo, biljardi, ilmakiekko, kuntosali, pöytätennis, boulderointia ja koneellinen kiipeilyseinä. Kiipeilykenkien vuokra 1 e, mailavuokra 1 e. Halutessasi  voit myös varata tietyn vuoron. Varaukset voi tehdä puhelimitse numerosta 013-126558 tai tulla vain paikalle. Soittamalla varmistat, että pääset haluamaasi lajiin itsellesi sopivana ajankohtana.

Uintia Vesikossa | Opiskelijoiden ryhmä täynnä!
Vapaalippuja Vesikossa 50 kpl henkilökunnalle ja 50 kpl opiskelijoille. Ilmoittautuminen 18.9. klo 10 – 29.9. klo 12 välillä. Mahdollisuus käyttää saunaa ja kuntosalia.
Ilmoittautumislomake

———————

Liikuntailtapäivän jatkobileet 4.10. klo 22-04

https://www.facebook.com/events/929469633857615/

ILONA, Kauppakatu 26: (klo 22-04)
LIVE: Bat & Ryyd
https://www.facebook.com/batjaryyd/
http://www.batjaryyd.com/

Lipun hinta on 4 € + narikka 3 €. Lippuja myytävänä ISYY:n ja POKAn toimistoilla. Lisäksi lippuja voi ostaa kampuksilta seuraavasti:

2.10. klo 10-14 Carelian aula
3.10. klo 10-14 Wärtsilä-talon aula

Ennakkolipun ostaneille haalarimerkki (rajoitettu määrä!!). Lippuja myydään myös ovella mikäli myytäväksi jää.



Kommentoi