Testissä Ilmajooga
Kirjoitettu: 11.11.2017 18:39
Vihdoin! Ilmajooga on niin suosittua, että on suorastaan ihme, jos tunneille ehtii ilmoittautumaan. Nyt pääsin viimein kokeilemaan, millaista se oikein edes on.
Kuntokikalle oli helppo löytää ja se sijaitsee lyhyen matkan päässä keskustasta. Liinojen säätämisen jälkeen tunti alkoi hyvässä tahdissa verryttelyllä. Yllätyin, että liinoissa roikkuminen oli paljon rentouttavampaa kuin olin kuvitellut. Se nosti hymyn huulille, sillä se tuntui veikeältä, kun keho pääsi liikkumaan eri tavalla kuin yleensä.
Hymy kuitenkin hyytyi nopeasti, kun lähdimme ensimmäisiin pää alaspäin oleviin liikkeisiin. Itse odotin tätä kauhulla, sillä en pidä siitä, että veri pakkautuu päähäni. Miten minä muka pääsisin enää takaisin ylös putoamatta ja katkaisematta niskaani? Ohjaaja lisäksi mainitsikin, että matkapahoinvoinnista kärsiville saattaa tulla huono olo pää alaspäin roikkuessa.
No miksi sitten osallistuin tällaiselle tunnille? Se että ei pysty tekemään joitain liikkeitä, ei ole mikään syy sille, etteikö voisi lähteä kokeilemaan. Itse asiassa, näin jälkeenpäin ajatellen minua jäi hieman harmittamaan, että en rohkaissut itseäni menemään yli omista peloistani. Ympäristö oli turvallinen ja suurin osa muista pystyi liikkeet tekemään. Ehkä ensi kerralla pystyisinkin siihen.
Ihanaa oli, että ketään ei katsottu pahalla, jos ei pystynytkään pyörähtämään liinojen avulla vaadittuun asentoon. Ohjaaja otti hyvin huomioon erilaiset taitotasot. Hän antoi ihanasti eri vaikeustasoja liikkeisiin, jolloin me ensikertalaiset pystyimme tekemään helpompia liikkeitä, mutta kauemmin harrastaneet saivat toteuttaa itseään vaativimpien liikkeiden kautta. Pysähdyinkin välillä katselemaan, kuinka kokeneemmat tekivät niin monimutkaisia liikkeitä, etten vieläkään ymmärrä miten he pääsivät liinoja pitkin niin ylös niin nopeasti.
Suosikkikohtani koko tunnissa oli kankaassa keinumisen lisäksi kankaan sisällä rentoutuminen tunnin lopussa. Taustalla kuului musiikkia ja roikuimme kuin toukat koteloissa. Tunnissa kiteytyi hyvin koko kehon hallinta ja rauhoittuminen kuuntelemaan omaa kehoaan ja sitä, mihin se pystyy ja mihin se voi vielä pystyä.
Tärkeää muistettavaa:
- tunnille kannattaa tulla ajoissa (liinojen säätämisen takia)
- tunnille kannattaa laittaa pitkähihainen paita tai t-paita ja pitkät housut ilman vetoketjuja
- roikkuvat korut ja vahva meikki suosiolla pois
- sukat pois
- puhelimet hiljaiselle, kiitos
- jos sinulla on kiputiloja, niin tunnille ei kannata osallistua. Liikkeet ovat raskaampia kuin miltä näyttävät ja hiki oli kunnolla pinnassa tunnin aikana.
- Kuuntele ohjaajaa, äläkä yritä pakolla sellaista mihin kehosi ei ole valmis.
Suosittelen tuntia kokeilunhaluisille, huolimatta siitä onko notkea vai kankea. Tässäkin lajissa rohkea ja avoin mieli on plussaa. Ehdottomasti kokeilemisen arvoinen laji, joten olkaa valmiina, kun ilmoittautuminen seuraaville tunneille aukeaa.
Terveisin Karita