{"id":4232,"date":"2024-10-04T17:48:52","date_gmt":"2024-10-04T14:48:52","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/?page_id=4232"},"modified":"2025-07-31T09:34:41","modified_gmt":"2025-07-31T06:34:41","slug":"liikuntaneuvonta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/","title":{"rendered":"Liikuntaneuvonta"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Yksil\u00f6llinen liikuntaneuvonta<\/h2>

Yksil\u00f6llinen SYKETT\u00c4 liikuntaneuvonta on yksil\u00f6ohjauksessa tapahtuvaa terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4mist\u00e4, joka on aina asiakasl\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 ja tavoitteellista. Liikuntaneuvonta on vaiheittain etenev\u00e4 prosessi, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 tapaamisia liikuntaneuvojan ja asiakkaan kesken. Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on motivoida asiakas edist\u00e4m\u00e4\u00e4n omaa terveytt\u00e4\u00e4n ja hyvinvointiaan liikunnan avulla.<\/p>

Kenelle yksil\u00f6llinen liikuntaneuvonta on tarkoitettu?<\/h3>

Yksil\u00f6llinen liikuntaneuvonta on tarkoitettu Joensuun korkeakoulujen opiskelijoille, jotka tarvitsevat tukea ja apua liikunnan lis\u00e4\u00e4miseen. Syit\u00e4 hakeutua liikuntaneuvontaan voivat olla esimerkiksi terveyden kannalta liian v\u00e4h\u00e4inen liikkumisen m\u00e4\u00e4r\u00e4, puutteellinen osaaminen tai tiet\u00e4mys liikunnan aloittamisesta, arjen vaikeutuminen heikon fyysisen kunnon takia tai aiemmat huonot liikuntakokemukset.<\/p>

Miten yksil\u00f6lliseen liikuntaneuvontaan ohjaudutaan?<\/h3>

Ylioppilaiden terveydenhoitos\u00e4\u00e4ti\u00f6 (YTHS) sek\u00e4 yliopiston opintopsykologit ohjaavat kohderyhm\u00e4n opiskelijat yksil\u00f6lliseen liikuntaneuvontaan. Palvelu on maksutonta eik\u00e4 edellyt\u00e4 SYKETT\u00c4-j\u00e4senyytt\u00e4. Vaikka palvelu on k\u00e4ytt\u00e4jille maksutonta, sen toteuttaminen ei kuitenkaan ole ilmaista. T\u00e4m\u00e4n vuoksi liikuntaneuvonta-asiakkaan tuleekin olla motivoitunut ja valmis sitoutumaan liikuntaneuvontaprosessiin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Miten yksil\u00f6llinen liikuntaneuvonta etenee?<\/h3>

Liikuntaneuvonta toteutetaan SYKKEEN oman liikuntaneuvonnan palveluketjumallin mukaisesti. Yksil\u00f6llinen liikuntaneuvonta sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 viisi ohjattua tapaamista liikuntaneuvojan kanssa sek\u00e4 itsen\u00e4isen liikuntajakson. Tapaamisia voi olla v\u00e4hemm\u00e4nkin asiakkaan tarpeiden mukaan. Asiakas ja liikuntaneuvoja suunnittelevat tapaamiskertojen sis\u00e4ll\u00f6t yhdess\u00e4 ja ne toteutetaan aina asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Yksil\u00f6llisest\u00e4 liikuntaneuvonnasta asiakas saa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 liikunnallisempaan arkeen, kokemuksia erilaisista liikkumismuodoista sek\u00e4 yksil\u00f6llist\u00e4 tukea ja kannustusta omaa tavoitetta kohti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Klikkaa kuva suuremmaksi<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yksil\u00f6llinen liikuntaneuvonta Yksil\u00f6llinen SYKETT\u00c4 liikuntaneuvonta on yksil\u00f6ohjauksessa tapahtuvaa terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4mist\u00e4, joka on aina asiakasl\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 ja tavoitteellista. Liikuntaneuvonta on vaiheittain etenev\u00e4 prosessi, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 tapaamisia liikuntaneuvojan ja asiakkaan kesken. Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on motivoida asiakas edist\u00e4m\u00e4\u00e4n omaa terveytt\u00e4\u00e4n ja hyvinvointiaan liikunnan avulla. Kenelle yksil\u00f6llinen liikuntaneuvonta on tarkoitettu? Yksil\u00f6llinen liikuntaneuvonta on tarkoitettu Joensuun korkeakoulujen opiskelijoille, jotka […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":3009,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"iawp_total_views":336,"footnotes":""},"class_list":["post-4232","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nLiikuntaneuvonta - SYKETT\u00c4 Joensuu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Liikuntaneuvonta on yksil\u00f6ohjauksessa tapahtuvaa terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4mist\u00e4, joka on aina asiakasl\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 ja tavoitteellista.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liikuntaneuvonta - SYKETT\u00c4 Joensuu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Liikuntaneuvonta on yksil\u00f6ohjauksessa tapahtuvaa terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4mist\u00e4, joka on aina asiakasl\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 ja tavoitteellista.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SYKETT\u00c4 Joensuu\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-31T06:34:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/06\/Yksilollinen-liikuntaneuvonta-6kk-kontrollilla.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1197\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/palvelut\\\/liikuntaneuvonta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/palvelut\\\/liikuntaneuvonta\\\/\",\"name\":\"Liikuntaneuvonta - SYKETT\u00c4 Joensuu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/palvelut\\\/liikuntaneuvonta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/palvelut\\\/liikuntaneuvonta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2024\\\/06\\\/Yksilollinen-liikuntaneuvonta-6kk-kontrollilla-1024x446.png\",\"datePublished\":\"2024-10-04T14:48:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-31T06:34:41+00:00\",\"description\":\"Liikuntaneuvonta on yksil\u00f6ohjauksessa tapahtuvaa terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4mist\u00e4, joka on aina asiakasl\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 ja tavoitteellista.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/palvelut\\\/liikuntaneuvonta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/palvelut\\\/liikuntaneuvonta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/palvelut\\\/liikuntaneuvonta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2024\\\/06\\\/Yksilollinen-liikuntaneuvonta-6kk-kontrollilla.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2024\\\/06\\\/Yksilollinen-liikuntaneuvonta-6kk-kontrollilla.png\",\"width\":2750,\"height\":1197},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/palvelut\\\/liikuntaneuvonta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/fi\\\/joensuu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Palvelut\",\"item\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/palvelut\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Liikuntaneuvonta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/\",\"name\":\"SYKETT\u00c4 Joensuu\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/#organization\",\"name\":\"SYKETT\u00c4 Joensuu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2024\\\/06\\\/Asset-2@2x-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2024\\\/06\\\/Asset-2@2x-2.png\",\"width\":1003,\"height\":373,\"caption\":\"SYKETT\u00c4 Joensuu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/xn--sykett-gua.fi\\\/joensuu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liikuntaneuvonta - SYKETT\u00c4 Joensuu","description":"Liikuntaneuvonta on yksil\u00f6ohjauksessa tapahtuvaa terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4mist\u00e4, joka on aina asiakasl\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 ja tavoitteellista.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Liikuntaneuvonta - SYKETT\u00c4 Joensuu","og_description":"Liikuntaneuvonta on yksil\u00f6ohjauksessa tapahtuvaa terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4mist\u00e4, joka on aina asiakasl\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 ja tavoitteellista.","og_url":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/","og_site_name":"SYKETT\u00c4 Joensuu","article_modified_time":"2025-07-31T06:34:41+00:00","og_image":[{"width":2750,"height":1197,"url":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/06\/Yksilollinen-liikuntaneuvonta-6kk-kontrollilla.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/","url":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/","name":"Liikuntaneuvonta - SYKETT\u00c4 Joensuu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/06\/Yksilollinen-liikuntaneuvonta-6kk-kontrollilla-1024x446.png","datePublished":"2024-10-04T14:48:52+00:00","dateModified":"2025-07-31T06:34:41+00:00","description":"Liikuntaneuvonta on yksil\u00f6ohjauksessa tapahtuvaa terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4mist\u00e4, joka on aina asiakasl\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 ja tavoitteellista.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/#primaryimage","url":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/06\/Yksilollinen-liikuntaneuvonta-6kk-kontrollilla.png","contentUrl":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/06\/Yksilollinen-liikuntaneuvonta-6kk-kontrollilla.png","width":2750,"height":1197},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/liikuntaneuvonta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/fi\/joensuu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Palvelut","item":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/palvelut\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Liikuntaneuvonta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/#website","url":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/","name":"SYKETT\u00c4 Joensuu","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/#organization","name":"SYKETT\u00c4 Joensuu","url":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/06\/Asset-2@2x-2.png","contentUrl":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2024\/06\/Asset-2@2x-2.png","width":1003,"height":373,"caption":"SYKETT\u00c4 Joensuu"},"image":{"@id":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4232"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4232\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8444,"href":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4232\/revisions\/8444"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--sykett-gua.fi\/joensuu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}