Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Blogi



SYKETTÄ-ravitsemusluennolla haettiin puhtia arkeen pienillä muutoksilla!

19.2.2019 klo 10:16

”I really regret eating healthy today.” -Said no one ever. Osana liikuntailtapäivää ollut Puhtia pienistä muutoksista -ravitsemusluento oli tiivis paketti jaksamista ja hyvinvointia tukevista valinnoista arjessa. Luennolla jaettiin kuulijoille paitsi paljon käytännönvinkkejä myös vertailtiin valintoja ja kerrattiin hyvän arjen ravitsemuksen peruspilareita. Osallistujat pääsivä myös  arvioimaan jo luennon aikana omia ruokailutottumuksiaan ja laskemaan esimerkiksi välttämättömien rasvahappojen […]

DT-Sannan neljä parasta smoothie-reseptiä

15.2.2019 klo 10:32

Ideoita herkullisiin ja helppoihin smoothieihin Lähiaikoina olen taas intoutunut tekemään smoothieita. Etukäteen valmistettuina ne pelastavat kiireisen aamun, toimivat terveellisinä välipaloina tai sopivat jopa herkut...

Vlogi: DT-Annan viikko on täynnä SYKETTÄ

5.2.2019 klo 11:47

DT-Annan liikuntaviikko Kuvailin viikon ajan omia SYKETTÄ-treenejäni, jotta pääset mukaan erilaisten SYKETTÄ-tuntien tunnelmiin! Tällä viikolla osallistuin tunneille, jotka olivat vanhoja tuttuja, mutta lähdin myös...

Dream teamin Teija naurujoogan lajikokeilussa

1.2.2019 klo 10:43

Testissä naurujooga Mikäs sen parempi tapa rentoutua kuin nauraminen! Kävin viime viikonloppuna testaamassa Opistotiellä Tuovi Moilasen pitämän naurujooga-lajikokeilun. (lisää…)...

Torkut tekevät terää!

29.1.2019 klo 13:21

Torkut keskellä päivää - laiskuutta vai tehokkuuden parantamista? [caption id="" align="alignright" width="345"] Parhaat päiväunet tulevat kesäisin riippumatossa! [/caption] Rakkaalla lapsella on monta lempinimeä...

DT-Fannin viisi vinkkiä matkailua helpottamaan

11.1.2019 klo 16:19

Rennosti reissuun Fannin vinkeillä [caption id="" align="alignleft" width="288"] Ihania maisemia löytyy myös kotimaasta - tämä on näkymä Tampereen yli.[/caption] Reissut ja matkat on yksi maailman ihanimpia asioit...

DT-Katin kuukauden meditaatiokokeilu

4.1.2019 klo 16:35

Kaikki tekevät nyt sitä! Olen tutustunut meditaation harjoittamiseen joogan parissa jo teininä, itse asiassa yli kymmenen vuotta sitten. Asiaan kuului myös mantra, jota en ikinä oppinut. Silloin se tuntui minusta hie...

Kuinka selvitä loukkaantumisesta – ja miten välttää niitä

21.12.2018 klo 15:27

Dream Teamin Nooralle loukkaantumiset ovat tuttuja Liikuntaan liittyy valitettavasti silloin tällöin myös loukkaantumisia. Minulla niitä on ollut yhteensä 10, ja kaikki ovat kohdistuneet polviini. Kokemusta loukkaantum...

Dream Teamin Fanni on joulufiilistelijä

20.12.2018 klo 15:02

Joulutunnelmaan jo syksyllä? Mikä sinun mielestäsi on joulussa parasta? Onko se tunnelma, katukuvaan saapuvat jouluvalot vai jouluherkut? Aloitatko mielessäsi joulumenusta ja lauluista haaveilun jo lokakuun keskivaihe...
1 31