Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Blogi



Voimaharjoittelua tehokkaasti ja turvallisesti PowerMethod-tunnilla

12.3.2020 klo 09:57

SYKETTÄ-ohjaaja Roosa on liikunnanohjaaja (AMK), jonka sydäntä lähellä on muun muassa myofaskiaaliset linjat sekä tuki- ja liikuntaelimistön terveys. Tässä blogikirjoituksessa Roosa kertoo PowerMethod-konseptista, johon hän alkuvuodesta kouluttautui. PowerMethod on toiminnallinen voimaharjoittelukonsepti. Se sopii kaikille, jotka haluavat kehittää voimatasoja tehokkaasti ohjaajan pitäessä huolen oikeista suoritustekniikoista. Oikea suoritustekniikka luo liikkeille tukevan pohjan, jolloin liikkeestä saadaan kaikki hyöty […]

Is it Monday or is it you

20.1.2020 klo 09:18

Uusi vuosi startattu ja palataan pikkuhiljaa takaisin arkeen. Jos teit lupauksia tulevalle vuodelle, toivottavasti ne eivät ole kieltoja vaan tavoitteita lisätä hyvää arkeen. Halusin kirjoitella asiasta, josta olen eri miel...

Tavoitteena kunnonkohotus? Oma kuntotesti motivoi!

15.12.2019 klo 19:04

Syksy on kääntynyt talveksi ja saattaa tulla mieleen, onkohan syksyn aikana tapahtunut edistystä omassa kunnossa. Jumpissa on tullut käytyä tiuhaan, sinne kuntosalillekin on uskaltauduttu ja taisi joku uusi lajikin päästä ...

Teija otti ensimmäistä kertaa Sykettä Trainerin

3.11.2019 klo 18:03

Mikä trainer? SYKETTÄ Trainerilla on liikunta –ja terveysalan koulutus. Hänen ohjauksessaan saat ideoita treenaamiseen, ohjausta tekniikkaan ja toiveidesi mukaan räätälöidyn saliohjelman. Teijaa kyllästytti "tur...

DT-Annan testissä RVP eli reisi-vatsa-pakara-tunti

28.10.2019 klo 13:44

Mikä on tuo maaginen kirjainlyhenne RVP liikuntakalenterissa? Se on lyhenne täydellisestä kiinteytyskombo-tunnista eli REISI-VATSA-PAKARA-tunti! Yhden tunnin aikana pääset tekemään tehokasta treeniä juuri kyseisille lihas...

Dream team ja tuutorit West Coast Swingin pyörteissä

24.10.2019 klo 10:29

Se olisi taas uuden lajikokeilun aika. Innokas Sykettä -tiimi otti tietenkin haasteen vastaan ja jäi tanssipysäkille. Mukana olivat lisäkseni SYKETTÄ-tuutorit ja liikuntasuunnittelija Paula. Kenelläkään ei ollut tietoa, mi...

DT-Anna meni jännittynein fiiliksen ensimmäiselle Kahvakuulatunnille

16.10.2019 klo 12:23

”Kahvakuulailu” on aina herättänyt kiinnostusta minussa, mutta vasta nyt pääsin ensimmäistä kertaa kokeilemaan kyseistä lajia. Hieman jännitin tunnille menemistä, sillä olen tottunut enemmänkin perinteiseen kuntos...

Testissä SUP-lautailu eli Suppailu

14.10.2019 klo 20:45

Syksyn kelien viiletessä päädyin muistelemaan kesän lajikokeilujani ja päätin jakaa kanssanne kokemukseni SUP-lautailusta eli suppailusta. SUP-lautailua pääsee kokeilemaan useilla paikkakunnilla erilaisten vesiurheilupal...

Sykettä-tuutorit tarjoavat monenlaisia matalankynnyksen aktiviteetteja

6.10.2019 klo 11:35

Haluaisitko tutustua Sykettä-liikuntapalveluihin lähemmin, mutta navigointi liikuntakalenterissa tai tunneilla askarruttaa? Mietityttääkö mikä tunti sopisi itselle ja yksin kokeileminen jännittää? Kiinnostaisiko lähte...
1 34