Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Blogi



DT-Katin maistuvat ja yksinkertaiset kesäherkut

15.5.2019 klo 10:15

Herkuttele useammin hyvällä omalla tunnolla Näin kesän kynnyksellä olen alkanut kuoriutumaan paksusta talven vaatetuksesta ja huomannut intensiivisen kevään vaikutukset olotilaan. Auringon paistaessa myös lautaselle kaipaa raikkautta ja keveyttä – energiaa! Toisaalta, myös kesän grilliherkkujen äärellä on hyvä muistaa, että jos 80% ajasta onnistuu syömään suhteellisen terveellistä ja ravitsevaa ruokaa, ei tarvitse huolehtia siitä että housut alkaisivat […]

Vaihtelua kuntosalitreeniin

7.5.2019 klo 19:31

Voimatreenin terveyshyödyt ovat kiistattomat Monelle kuntosaliharjoittelu kuullostaa tylsältä ja sitä se voi ollakin. Mutta myös kuntosalitreeniin on mahdollista saada vaihtelua ja mielenkiintoa erilaisilla tekniikoilla. It...

Hölläämisen taito

2.5.2019 klo 09:23

Muistathan pysähtyä kaiken kiireen keskellä Ruuhkakevät on kohta lopuillaan ja kesä tarjoaa ihania mahdollisuuksia hölläilyyn ja rentoutumiseen. Keväällä aikataulut on tukossa, deadlinet kasautuu ja voi syntyä kokemuks...

DT-Annan vinkkilista tilanteisiin kun liikkeelle lähtö tuntuu hankalalta

14.4.2019 klo 19:43

Vaikeuksia lähteä liikkeelle? Et varmasti ole yksin. Välillä treeni takkuaa ja ei vain millään tunnu löytyvän motivaatiota lähteä liikkeelle. Jos liikunnan hauskuus katoaa, kannattaa palata perusasioihin ja kuunnella re...

DT-Nooran tarina sohvaperunasta himoliikkujan kautta liikuntanautiskelijaksi

11.4.2019 klo 13:41

Minun liikuntapolkuni Haluan kirjoittaa tämän postauksen kannustimena kaikille niille, jotka eivät vielä ole löytäneet intoa liikkumiseen tai sitä omaa lajiaan. Koska tiedättekö mitä: se voi tapahtua milloin vain, riit...

Yhdessä liikkuminen kannattaa!

4.4.2019 klo 09:29

Yhdessä liikkuminen tuo iloa, motivaatiota ja parempia treenejä Sosiaalisuus on luontainen osa meitä ja olemustamme ihmisinä. Myös hyvinvointimme eri osa-alueilla nimenomaan sosiaaliset puolet tukevat ja lisäävät hyvinvoi...

Dream Teamin Sanna: Norjan vaelluskohteet

2.4.2019 klo 21:34

Norja – Vuonojen ja vuorten maa Vietin kevään 2018 Norjassa suorittaen vaihto-opintoja Oslon yliopistossa. Tuon puolen vuoden aikana Norja kerkesi hurmata minut täysin. Varsinkin maan luonto teki vaikutuksen. Vaikka Norja o...

Miten suomalaiset syövät? Siitä keskusteltiin SYKETTÄ-ravitsemusillassa viime viikolla.

29.3.2019 klo 14:46

Suomalaisten ruokavalio on valikoimaltaan monipuolinen, mutta erityisesti kuidun ja kasvisten, hedelmien ja marjojen syönnissä olisi yhä parantamisen varaa. Viime viikon SYKETTÄ-ravitsemusillassa kävimme laajasti läpi suomal...

DT-Anna kertoo miksi kannattaa liikkua ulkona

29.3.2019 klo 12:45

10 ulkona liikkumisen etua Ryhmäliikuntatunnit ovat hauskaa touhua ja kuntosalilla pääsee loistavasti haastamaan itseään, mutta oletko koskaan kiinnittänyt huomiota siihen, minkä verran liikut ulkona? Ulkona liikkuminen ta...
1 33