Blogi
Tuunaa aamupuurosta entistäkin maukkaampi!
1.5.2023 klo 15:01
Kevät on jo pitkällä ja lisääntynyt valo ja lämpö saa mielen kääntymään kesäfiilistelyn puolelle. Auringonvalon tankkaamisen lisäksi on tosi tärkeää syödä joka aamu runsas ja ravitseva aamupala, joka antaa boostia päivään! Aamupalana puuro jakaa mielipiteitä, mutta tylsäksi mielletyn puuron voi helposti muuttaa mieleisekseen makuelämykseksi, jossa vain mielikuvitus on rajana. Tässä postauksessa jaan muutaman vinkin, miten […]
Keväthanget, täältä tullaan!
28.2.2023 klo 07:43
Kevät tekee vauhdilla tuloaan ja talviliikuntakelit ovat parhaimmillaan. Vuodenaikana talvi jakaa mielipiteitä ja useinkaan talviliikunnan esteenä ei ole sää, vaan vääränlaiset varusteet. Tiesithän, että Kuopiossa v...Dream Teamin Susanne: palloilu, vapaat vuorot ja salitreenit SYKETTÄ-palveluiden parissa
9.2.2023 klo 06:58
Edellisessä blogikirjoituksessa nostin esiin SYKETTÄ-palveluiden laajan ja monipuolisen ryhmäliikuntatarjonnan, mutta tiesithän, että SYKETTÄ tarjoaa myös hyvät mahdollisuudet itsenäiseen treenaamiseen tai liikkumiseen k...Tervetuloa liikkumaan!
16.1.2023 klo 12:31
Vuosi 2023 on pyörähtänyt käyntiin, samoin myös SYKETTÄ appro ja ilmaiset kokeiluviikot. Vuoden vaihtuessa tehdään usein lupauksia terveellisemmästä ja aktiivisemmasta elämästä, mutta monille kynnys liikunnan aloitta...Syöminen ennen ja nyt
2.12.2021 klo 10:20
Näin joulun alla aloin pohtimaan ruokaan ja syömiskäyttäytymiseen liittyviä tapoja ja perinteitä. Meillä kotona on ainakin kangistuttu viettämään monia eri juhlapyhiä saman kaavan mukaisesti vuodesta toiseen (mikä...Kuinka hallitset stressiä?
9.11.2021 klo 20:08
Stressaa, ahdistaa, ärsyttää… mitä näitä nyt on. Onko tuttu tunne? Itselle ainakin näin loka-marraskuussa tuntuu että, yleinen mieliala on koko ajan hieman alakuloinen, kouluhommat kasautuu, pienetkin asiat alkaa st...Top 3 tuorepuurovinkkiä
2.11.2021 klo 16:23
Valmis aamupala jääkaapissa; päivä ei voi paremmin alkaa! Tykkään itse tehdä ruokia etukäteen valmiiksi, jotta kiireen (tai laiskuuden) yllättäessä on jotain valmista syötävää. Väitän olevani aika vahvasti aa...Vapaus liikkua
19.10.2021 klo 07:38
Herätys soi klo 5:30 maanantaiaamuna. Kello 6 tulee olla hallilla ja noin klo 6:15 hypätä altaaseen. Koulu puolestaan alkaa kahdeksalta. Koulun jälkeen on hetki aikaa ennen kuin on taas aika lähteä hallille. Illalla tre...Nuku hyvin, voi hyvin
11.10.2021 klo 14:35
Uni ja lepo – osa arkeamme ja vuorokautisia toimintojamme, mutta muistammeko aina, kuinka suuri rooli niillä on muun muassa jaksamisen ja muiden arkipäiväisten toimintojen suorittamisen kannalta? Lepoa s...