Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Blogi



DT-Annan vinkkilista tilanteisiin kun liikkeelle lähtö tuntuu hankalalta

14.4.2019 klo 19:43

Vaikeuksia lähteä liikkeelle? Et varmasti ole yksin. Välillä treeni takkuaa ja ei vain millään tunnu löytyvän motivaatiota lähteä liikkeelle. Jos liikunnan hauskuus katoaa, kannattaa palata perusasioihin ja kuunnella rehellisesti omia tuntemuksiaan. Kaikkia meitä ei vain ole luotu aamuviiden lenkkeilijöiksi tai ”salil eka salil vika” -tyypeiksi. Onneksi liikunnasta voi kuitenkin tehdä omannäköistä. Voimme myös muuttua ajan […]

DT-Nooran tarina sohvaperunasta himoliikkujan kautta liikuntanautiskelijaksi

11.4.2019 klo 13:41

Minun liikuntapolkuni Haluan kirjoittaa tämän postauksen kannustimena kaikille niille, jotka eivät vielä ole löytäneet intoa liikkumiseen tai sitä omaa lajiaan. Koska tiedättekö mitä: se voi tapahtua milloin vain, riit...

Yhdessä liikkuminen kannattaa!

4.4.2019 klo 09:29

Yhdessä liikkuminen tuo iloa, motivaatiota ja parempia treenejä Sosiaalisuus on luontainen osa meitä ja olemustamme ihmisinä. Myös hyvinvointimme eri osa-alueilla nimenomaan sosiaaliset puolet tukevat ja lisäävät hyvinvoi...

Dream Teamin Sanna: Norjan vaelluskohteet

2.4.2019 klo 21:34

Norja – Vuonojen ja vuorten maa Vietin kevään 2018 Norjassa suorittaen vaihto-opintoja Oslon yliopistossa. Tuon puolen vuoden aikana Norja kerkesi hurmata minut täysin. Varsinkin maan luonto teki vaikutuksen. Vaikka Norja o...

Miten suomalaiset syövät? Siitä keskusteltiin SYKETTÄ-ravitsemusillassa viime viikolla.

29.3.2019 klo 14:46

Suomalaisten ruokavalio on valikoimaltaan monipuolinen, mutta erityisesti kuidun ja kasvisten, hedelmien ja marjojen syönnissä olisi yhä parantamisen varaa. Viime viikon SYKETTÄ-ravitsemusillassa kävimme laajasti läpi suomal...

DT-Anna kertoo miksi kannattaa liikkua ulkona

29.3.2019 klo 12:45

10 ulkona liikkumisen etua Ryhmäliikuntatunnit ovat hauskaa touhua ja kuntosalilla pääsee loistavasti haastamaan itseään, mutta oletko koskaan kiinnittänyt huomiota siihen, minkä verran liikut ulkona? Ulkona liikkuminen ta...

Dream Teamin Nooran 5 vinkkiä nukahtamiseen

27.3.2019 klo 13:02

Oletko koskaan kärsinyt nukahtamisongelmista? Todennäköisesti olet ja niin olen minäkin. Vuorokausirytmini on normaalisti hieman turhan myöhäinen, mikä aiheuttaa haasteita arjessa jaksamisessa, koska aamulla ei ehdi nukk...

Dream Team kohtasi pelkonsa Voeman kiipeilyseinällä

24.3.2019 klo 12:18

Korkeapaikankammoisena kiipeilemään ? Minulla on tosi vahva itsesuojeluvaisto, jonka vuoksi en ole koskaan tykännyt kovasta vauhdista, korkeista paikoista tai edes keinumisesta (kyllä, inhosin kovaa keinumista jo lapsena). K...

Dream Teamin Sanna vinkkaa Kuopion porrastreenipaikoista

22.3.2019 klo 14:59

PORTAAT – parasta hyötyliikuntaa ja puitteet tehokkaaseen treeniin Arjen pienillä teoilla voi lisätä tehokkaasti hyötyliikuntaa päiviin. Ehkä helpoin ja tehokkain tapa on valita portaat liukuportaiden tai hissin sijasta...
1 33