Liikuntatapahtuma
Pumppi
Tiedot
| Paikka | Opistotie (Opistotie 2, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 24.4.2017 klo 17:00 - 17:55 |
| Tyyppi | Teho / syke |
| Ohjaaja | Tuija Honkala |
| Osallistujia | 20 / 35 |
| Lisätietoja | Pumppi on tehokas koko vartalon lihaskuntotreeni, joka tehdään reippaan musiikin vauhdittamana. Treenivälineenä käytetään levypainoja ja tankoa. Tunnin alussa lämmitellään yhden kappaleen ajan, sitten on varsinainen treeniosuus ja lopussa tehdään lyhyet palauttavat venyttelyt. Sarjat eivät ole vaikeita, mutta sitäkin tehokkaampia! Jokainen saa itse valita sopivat harjoittelupainot, joten tunti sopii kaikille. Vinkki! Aloittelijalle hyvä pumppivälineistö voisi olla: Pumppitanko, 2 lukkoa, 2x1kg, 2x2.5kg, 2x5kg. Näistä voi koota tankoon sopivia kokonaisuuksia aina eri liikkeistä riippuen! |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 16-17 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT-17 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!