Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Liikuntatapahtuma

LIIKUNTAKURSSI: Luontoliikunta - Peruttu



Tiedot

Paikka Ulkoliikuntapaikka (Ei määritelty, Ei määritelty Ei määritelty)
Ajankohta 25.4.2017 klo 17:00 - 18:30
Tyyppi Kurssi
Ohjaaja Hilla Martikainen
Lisätietoja MITÄ? Oletko vailla retkikaveria ja tietoa Kuopion lähialueiden luontokohteista? Haluaisitko saada vinkkejä herkullisten ja helppojen retkieväiden valmistamiseen ja villiyrttien hyödyntämiseen ja nautiskella niitä retkinuotion ääressä. SYKETTÄ tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden reippailuun ja rentoutumiseen huhti- ja toukokuun aikana luontoliikuntakurssin muodossa! Tämä kurssi toteutetaan vain suomen kielellä.

MISSÄ? Teoriakerrat Studentialla, iltapäiväretki Vuorilammille ja päiväretki Tuusniemelle.

MILLOIN? Kurssilla on 4 tapaamista, joista 2x1,5h teoriakertaa, 1x3h lähiliikuntaretki ja 1x10h sunnuntairetki.

Ohjelma:

*Ti 25.4. klo 17-18.30, Studentian Kappeli, (Yliopistonranta 3, 2. krs.). Kurssin toteutus & luontoliikunnan hyödyt. Teoriaosuudessa jokamiehenoikeudet, turvallinen luonnossa liikkuminen + Kuopion alueen luontoliikuntapaikat.
*To 27.4. klo 17-18.30, Lukema, (Studentia, Yliopistonranta 3). Retkiruuan ja eväiden suunnittelu, luonnosta keväällä ja kesällä saatavan ravinnon hyödyntäminen. Ravitsemusinfo: villiyrttien tunnistaminen & käyttö. Suunnitelmat tulevia retkiä varten, retkikohteiden ja varusteiden läpikäynti.
*Ke 3.5 klo 16.30-19.30. Retki lähiluontoon: Arjen luontoliikunta. Retki tehdään Neulamäen näköalatornille ja Vuorilammen nuotiopaikalle. SYKETTÄ tarjoaa nuotioeväinä tikkupullaa vadelmahillolla. Ota juomista omaan termariin/pulloon mukaan!
*Su 7.5. klo 9-19. Päiväretki Tuusniemen rotkolaaksoon: Keväinen luonto & retkiruoka villiyrttejä hyödyntämällä. SYKETTÄ tarjoaa lämpimän kasvisruoan, joka tehdään trangialla sekä villiyrttisalaattia (kerätään yhdessä) sitruunaöljyllä. Ota mukaan myös omia eväitä sekä juomista! Ks. kartta http://www.tuusniemi.fi/Tiedostot/vapaaaika/rotkolaakso.pdf

VARUSTEET? Päiväreppu retkille, maastoon soveltuvat (vedenpitävät) jalkineet. Ruokailuvälineet ja halutessasi termari.

KUKA? Luontoliikuntakurssin ohjaajana toimii aktiivinen luontoliikkuja ja luonnosta nauttiva ravitsemusterapeutti Hilla Martikainen sekä aktiivinen luontoharrastaja ja Kuopion retkipaikkojen tuntija Heidi Sippola.

RYHMÄKOKO? Kurssille otetaan 18 henkilöä. Kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita on 13 henkilöä.

HINTA? SYKETTÄ-tarralla 44 € (sis. alv 10%), ilman SYKETTÄ-tarraa 55 € (sis. alv 10%) + bensakulut jaetaan osallistujien kesken. Kurssimaksu suoritetaan ennen kurssin alkua. Maksuohjeet tulee sähköpostitse ilmoittautuneille.

ILMOITTAUTUMINEN? Päättyy 18.4.2017 klo 12.00, johon asti myös peruuttaminen on mahdollista. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova ja ilmoittautunut on velvoitettu maksamaan kurssimaksun.

HUOM! Kerro etukäteen kimppakyytien suunnittelemiseksi onko sinulla autoa käytettävissä 7.5. ja kuinka monta siihen mahtuu kyytiin. Lähetä viesti Hillalle: hilla.martikainen(at)gmail.com.

Ilmoittautuminen


Tapahtumaan voivat osallistua
Osallistumiseen oikeuttavat liikuntatarrat
Tapahtumaan ilmoittautumisen voi perua viimeistään 168 tuntia ennen tapahtumaa.