Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Liikuntatapahtuma

Ravitsemusilta: Liikkujan palautuminen ja vastustuskyky



Tiedot

Paikka Lukema, Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunta (Yliopistonranta 3 C, 70210 Kuopio)
Ajankohta 7.11.2019 klo 17:00 - 19:00
Tyyppi Tapahtuma
Ohjaaja Henna Kuru
Osallistujia 2 / 50
Lisätietoja Syksyn 2019 viimeisen ravitsemusillan ensimmäisessä osiossa tarkastellaan, kuinka ravitsemuksen avulla voi tehostaa urheilusuorituksista palautumista ja toisessa osiossa, millä tavoin liikkuminen vaikuttaa urheilijan vastustuskykyyn ja millä tavoin vastustuskykyä on mahdollista ravitsemuksen avulla tukea.

Illan aikana saat vastauksia ainakin seuraaviin kysymyksiin:

Miten ravitsemus vaikuttaa urheilusuorituksista palautumiseen?

Mitä palautumista edistävä ateriointi voi käytännössä näyttää?

Miten urheilu vaikuttaa vastustuskykyyn?

Millaisilla ravitsemusvalinnoilla voi tukea vastustuskykyä?

Käymme siis tutkittuun tietoon pohjautuen läpi liikkujan palautumiseen ja vastustuskykyyn liittyviä ravitsemusasioita. Luennon aikana saat myös paljon käytännön vinkkejä siitä, miten voit mahdollisesti edistää omaa palautumistasi ja vastustuskykyäsi ravitsemuksen avulla omassa arjessasi.

Lisäksi nautimme yhdessä illan teemaan sopivan ravintorikkaan välipalan, ja aikaa on myös varattu kysymyksille ja yhteiselle keskustelulle aiheesta. Ravitsemusillan keskustelua vetää SYKETTÄ-ravitsemusasiantuntija Henna Kuru.

Lämpimästi tervetuloa!

Missä?

Lukema, Studentia.

Miten pääsen mukaan?

-ILMOITTAUDU SYKKEEN liikuntakalenterin kautta, jotta osaamme varata riittävän määrän välipalaa. Ilmoittautuminen 5.11. mennessä.

Paljonko maksaa?

- SYKETTÄ-tarralla ILMAINEN, ilman SYKETTÄ-tarraa 5€/krt. Tällöin ilmoittautumiset Paulalle: paula.ruokonen@savonia.fi

- HUOM! Jos et pääse paikalle etkä peru ilmoittautumista viimeistään vuorokautta ennen tapahtumaa nettikalenterin kautta, seuraa sama sanktio kuin ryhmäliikuntatunneista (1. perumatta jättäminen varoitus, 2. perumatta jättäminen viikon ilmoittautumiskielto, jonka voi purkaa 4 € maksun maksamalla). Varaamme välipalaa ilmoittautumismäärän mukaan.

Ilmoittautuminen


Tapahtumaan voivat osallistua
Osallistumiseen oikeuttavat liikuntatarrat
Tapahtumaan ilmoittautumisen voi perua viimeistään 24 tuntia ennen tapahtumaa.




Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!