Liikuntatapahtuma
Ystävänpäivä RVP/1
Tiedot
| Paikka | Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 14.2.2020 klo 15:00 - 15:55 |
| Tyyppi | Teho / syke |
| Ohjaaja | Wilhelmiina Filppula |
| Osallistujia | 24 / 35 |
| Lisätietoja | Nosta SYKETTÄ ystävän kanssa! Tälle tunnille voit ottaa mukaan tarrattoman opiskelija- tai henkilöstökaverin. Kaverin ei tarvitse ilmoittautua. Luvassa hikistä ja kivaa yhdessä tekemistä vanhojen sekä uusien ystävien kanssa! RVP, eli reisi-vatsa-peppu-tunti keskittyy edellä mainittujen lihasryhmien harjoittamiseen. Tehokkaiden lihaskuntoliikkeiden ja sykettä nostattavien hyppyjen ansiosta tunti on vartaloa kiinteyttävä ja lihaskuntoa kehittävä. Liikkeet suoritetaan pääosin kehonpainolla, mutta esimerkiksi kuminauhat tulevat tunneilla tutuiksi. Tekniikat käydään aina huolellisesti läpi ja ohjeistan, kuinka tuntuma saadaan varmasti oikeille lihasryhmille. Jokainen liike on sovellettavissa kuntotasosi mukaan, eli myös polvivaivaiset ovat tervetulleita tunnille. Alku- ja loppulämmittelyt eivät sisällä askelsarjoja, joten tunti sopii myös vähemmän liikkuneille. Mukaasi tarvitset vain sisäliikuntavarustuksen ja juomapullon. Todistetaan yhdessä, että treenaaminen voi olla samaan aikaan hauskaa ja tehokasta! |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 2019-2020 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2020 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!