Liikuntatapahtuma
Online-ravitsemusluento: Matka pysyviin elämäntapamuutoksiin
Tiedot
| Paikka | Muu liikuntapaikka (katso tuntikuvauksesta / see the class description, 70100 Kuopio) |
| Ajankohta | 28.1.2021 klo 17:00 - 18:15 |
| Tyyppi | Ravitsemus |
| Vastaava | Tiia Vuorenmaa |
| Osallistujia | 10 / 50 |
| Lisätietoja | Uusi vuosi, uusi minä ja uudet elämäntavat! Eikun...? Uusi vuosi on muutosten kulta-aikaa. Vuoden vaihtuessa moni tarkastelee, analysoi ja muuttaa omia elämän- ja elintapojaan. Muutos voi olla terveyden kannalta hyvä asia, mutta valitettavan usein muutokset unohtuvat syksyyn mennessä, ja jälleen kerran jäädään odottamaan uuden vuoden tuomaa uutta mahdollisuutta. Jos prosessi etenee vuodesta toiseen näin, on muutosprosessia hyvä tarkastella kriittisesti. Mitä jos tästä lähtien pyrittäisiinkin pysyviin muutoksiin, joilla on pitkäaikainen terveyttä ja hyvinvointia lisäävä vaikutus? Kevään ensimmäisellä ravitsemusluennolla saat työkaluja pysyvämpien ja vaikuttavampien muutosten tekemiseen, sekä opit arvioimaan kriittisesti muutosten ja erilaisten dieettien toimivuutta. Luennolla käydään läpi mm. seuraavia teemoja: - Miksi elintapoja pyritään muuttamaan? Mitkä ovat muutosprosessin kompastuskivet? - Miten suhtautua erilaisiin elämäntapamuutokseen tähtääviin valmennuksiin ja verkkokursseihin? - Millainen on ylipäätään pysyvä elämäntapamuutos, vai onko sellaista olemassa? Mitä pysyviä muutoksia tehdessään kannattaa huomioida? - Miten omiin elintapoihin ja niiden muuttamiseen tulisi suhtautua? Jos haluat päästä pohtimaan, miltä järkevät elintapojen muutokset näyttävät, tule kuuntelemaan SYKETTÄ-ravitsemusasiantuntija Tiiaa ja esittämään mieltäsi askarruttavia kysymyksiä! MISSÄ?: - Etäyhteydellä Zoomissa! MITEN PÄÄSEN MUKAAN?: - Ilmoittaudu liikuntakalenterin kautta! Osallistumislinkin luennolle saat sähköpostiisi ennen luennon alkamista. PALJONKO MAKSAA?: - SYKETTÄ-tarralla ILMAINEN! - HUOM! Jos et pääse paikalle etkä peru ilmoittautumista viimeistään vuorokautta ennen tapahtumaa nettikalenterin kautta, seuraa sama sanktio kuin ryhmäliikuntatunneista (1. perumatta jättäminen varoitus, 2. perumatta jättäminen viikon ilmoittautumiskielto, jonka voi purkaa 4 € maksun maksamalla). |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Palloilu 2020-2021 (33€)
- Palloilu KEVÄT 2021 (17.00€)
- Ryhmäliikunta 2020-2021 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2021 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!