Liikuntatapahtuma
Total body workout
Tiedot
| Paikka | Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 3.2.2022 klo 09:00 - 09:55 |
| Tyyppi | Teho / syke |
| Vastaava | Puula Sohlman |
| Osallistujia | 6 / 20 |
| Lisätietoja | TBW on koko vartalon tehokas lihaskuntotunti. Tunnin alussa on helppo lämmittely askeltaen, jonka jälkeen lihaskuntoharjoittelua koko keholle kehon omalla painolla tai erilaisia vastuksia (käsipainot, kuminauhat jne.) hyväksi käyttäen. Lihaskunto-osioiden välissä onmuutama sykkeen nostatus. Tunti sisältää hyppyjä, mutta hypyttömät vaihtoehdot ohjeistetaan myös. TBW kehittää kuntoa monipuolisesti, hiki ja hengästyminen ovat taattuja tällä tunnilla! Muista hygienia: -Muista hyvä käsihygienia -Puhdista käyttämäsi välineet tunnin jälkeen -Muista turvaväli -Älä tule kipeänä treenaamaan -Aivastathan ohjeistuksen mukaisesti hihaan Muistattehan, että jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudata annettuja suosituksia ja ohjeistuksia. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Helmikuu 2022 kuukausitarra (15€)
- Ryhmäliikunta 2021-2022 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2022 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!