Liikuntatapahtuma
Appron extratunti: Vesijumppa Kuntolaakso 30`
Tiedot
| Paikka | Kuntolaakson uimahalli (Hannes Kolehmaisen katu 4, 70110 KUOPIO) |
| Ajankohta | 18.1.2023 klo 18:00 - 18:30 |
| Tyyppi | Lihaskunto |
| Ohjaaja | Tiitta Raatikainen |
| Osallistujia | 10 / 10 |
| Lisätietoja | Vesivyön kanssa tehtävä syvän veden vesijumppa, ota oma vesivyö mukaan jos sinulla sellainen on. Vesijumppa toteutetaan 5 metrin syvyisessä altaassa, joten sinun oltava uimataitoinen osallistuaksesi. Syvän veden vesijumppa sopii kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita, siksi nivelystävällinen vesijumppa sopii erinomaisesti myös kuntoutujille. Jumpan teho on helppo säätää itselleen sopivaksi: rauhallisilla liikkeillä saat kevyen jumpan ja mitä kovemmin työskentelet vettä vasten, sitä raskaamman treenin saat! Vesijumpan jälkeen voit jäädä uimaan tai vaikka poreisiin nautiskelemaan. Toimiminen Kuntolaaksossa: - voit ilmoittautua jumppaan kassalla klo 17.30-17.55 - Ilmoita saapuessassi kassalle olevasi SYKETTÄ-liikkuja, oletko opiskelija vai henkilökunta ja kirjoita nimesi heidän osoittamaan listaan - Altaalla, käy juuri ennen jumpan alkua ilmoittamasi ohjaajalle olevasi SYKETTÄ-liikkuja ja nimesi, joka merkkaa rastin nimesi perään - Ellei nimeäsi tai rastia ole listassa, tulee tästä sinulle sanktiomerkintä. - Olet itse vastuussa siitä, että olet kirjoittanut nimesi listaan kassalla, ja sen perässä on rasti kun jumppa alkaa! Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Poikkeuksena ennen klo 10 alkavat aamutunnit, jotka tulee perua viimeistään 12 tuntia ennen tunnin alkua. Jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudatathan annettuja suosituksia ja ohjeistuksia. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Palloilu 2022-2023 (33€)
- Palloilu KEVÄT 2023 (17.00€)
- Ryhmäliikunta 2022-2023 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2023 (35.00€)
- Tammikuun 2023 kuukausitarra (15.00€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!