Kevään 2021 palvelut
Maaliskuun online-tunnit ja lainaa kahvakuula tai pumppisetti kotiin!
Online-tunnit jatkuvat maaliskuussa hieman muuttuneella aikataululla! Uusi aikataulu alkaa maanantaina 1.3. Huomioithan että osallistuessasi Zoom-linkin kautta tunnille tarvitset salasanan, joka on online2021
Tunneille voi osallistua kaikilla voimassaolevilla SYKETTÄ-tarroilla.
Ohjeet osallistumiseen
Jos ostat kevään SYKETTÄ-tarran, lähetä meille viesti saadaksesi online-tuntien linkin!
- Linkki on sama kuin tammikuussa
- Jos olet ostanut kevään tarran 6.1. tai sen jälkeen, tai et ole jostain syystä saanut linkkiä sähköpostitse, ota yhtettä sähköpostitse niin lähetämme linkin sinulle!
- Linkki on vain henkilökohtaiseen käyttöön, ethän jaa sitä
- Tunneille voit ilmoittautua kalenterimme kautta, silloin mobiilisovellus muistuttaa sinua tunnin alkamisesta. Ilmoittautuminen ei ole kuitenkaan pakollista.
- Tunneille mahtuu 100 ensimmäistä liikkujaa
HUOMIO! Online-tunnit jatkuvat entisen Zoom-linkin välityksellä, mutta liittyäksesi tunnille tarvitset salasanan, joka on online2021
Hiihtoloma
Hiihtolomaviikolla (vk 10, 8.3.-14.3.) pidetään vain osa tunneista. Varmistathan jo ennen hiihtolomaa, että sinulla on Zoom-linkki ja salasana tunteja varten!
Maanantai: 18.00 Shuffle, 19.00 Zumba
Tiistai: 16.00 Hyvä ryhti, 17.00 RVP
Keskiviikko: 17.00 Yin-jooga, 18.00 Kahvakuula, 19.00 Vatsatanssi
Torstai: 7.45 Aamujooga, 15.00 Kehonpaino-circuit ja 16.00 Alavartalotreeni45′
Uutuus: lainaa välineitä kotitreenejä varten!
Maaliskuussa voit lainata kahvakuulan tai pumppisetin kahdeksi viikoksi kerrallaan täyttämällä alla olevan lomakkeen. Välineitä lainataan käyttäjille, joilla on voimassa oleva SYKETTÄ-tarra. Lue tarkemmin lainaamisesta lomakkeesta!
Välineet haetaan ja palautetaan turvallisesti ilman lähikontaktia Studentialta.
Laina-ajat ovat 15.2.-28.2. ja 1.3.-22.3.
Lainaa kahvakuula tai pumppisetti tämän lomakkeen kautta. Välineet lainataan nopeusjärjestyksessä.
Materiaalipankki
Online-tuntien lisäksi saat SYKETTÄ-liikkujana käyttöösi mahtavan materiaalipankin, josta löytyy:
- erilaisia treenivideoita,
- ohjeita juoksemiseen sekä
- ideoita ravitsemukseen
Tutustu materiaalipankkiin tästä ja treenaa missä haluat! 🙂
Ravitsemuspalvelut
SYKETTÄ ravitsemuspalvelut tarjoaa opiskelijoille ja henkilöstölle monipuolista ja luotettavaa tietoa sekä arkielämän vinkkejä kaikkeen ruokailuun ja syömistottumuksiin liittyen. Palveluihin kuuluu tällä hetkellä:
- Ravitsemusohjausta
- Ravitsemusiltoja
- Kysy ravitsemusasiantuntijalta -palsta
- Reseptejä ja vanhoja luentomateriaaleja
- Ravitsemustuokio osana TYHY-pakettia
Tutustu ravitsemuspalveluihin täällä.
Tilat
Toistaiseksi SYKETTÄ-kevätkausi jatkuu etäpalveluiden muodossa ja SYKETTÄ-tilat ovat poissa käytöstä. Korkeakoulujen koronaryhmät kokoontuvat viikottain tarkastelemaan tilannetta ja tekevät linjauksia sen pohjalta. Tiedotamme, mikäli asiaan tulee muutoksia. Lisätietoja SYKETTÄ-liikuntapalveluiden tiloista löytyy täältä.
