Kirjaudu:


Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Sykettä Trainer – kuntosaliohjaajat


Tutustu tällä sivulla trainereihimme. Kaikilla heillä on alan koulutusta! Voit päättää itse, kenen ohjaukseen haluaisit päästä. Valitse yhteydenottolomakkeessa haluamasi trainer ja lomake ohjautuu suoraan hänelle. 


                                                                        Hamza Khan


My name is Hamza Khan and I am 25 years old. I am a dentist, gym instructor by background and am currently studying Masters in Public Health focusing on nutrition in it. Being from a health field, I am well acquainted with how the human body works (physiology) and what it needs to be healthy.

It has been four (4)years now , that I have been doing gym and providing training regularly. I used to be a couch potato before and had a very unhealthy life. Somehow with time I realized that I must give up this unhealthy life-style of mine and adapt to a healthier one. When I started doing that , I lost 32 kilograms of weight (Mostly fat) in a span of 5 months. Ever since I have developed a passion for gym and helping others to become healthier and fit. Besides training, I do boxing, stretching and other outdoor activities for example running, extreme cardio and cricket. I can also provide my expertise in the field of nutrition as in what is needed for an affective weight loss, muscle gain and maintenance.

I can be good choice for those who are starting gym from a scratch, those who want to gain muscle mass and those who want to lose fat as I have been through all these stages personally so I can relate to the problems my clients would describe to me on a personal as well as professional level.

 

 


                                                                 Henna Tuomainen


Moi! Olen keväällä 2016 Savonia-ammattikorkeakoulusta valmistunut myynnin ja markkinoinnin tradenomi, jonka sydän sykkii tavoitteelliselle kuntosalijumppailulle ja makrojen laskeskelulle. Kesällä 2018 valmistun fitness- ja ravintovalmentajaksi Santasport Lapin Urheiluopistosta. Lajitaustaa löytyy ratsastuksen, kilpatanssin, tankotanssin, ilmajoogan, twerkkauksen, showtanssin ja fitness-urheilun parista.

Kuntosaliharrastus tuli mukaan kuvioihin tankotanssin myötä jo vuonna 2011, kun tavoitteenani oli kehittää voimaa, jota tankotanssi vaatii. Pikkuhiljaa treenityylini kuitenkin muuttui voimaharjoittelusta tavoitteellisen kehonmuokkauksen suuntaan ja sillä tiellä ollaan edelleen! Liputan vahvasti mm. tuntumatreenaamisen puolesta! Mieluiten treenaan pääliikkeet vapailla painoilla, mutta eristäviä liikkeitä esim. painopakkalaitteilla ei pidä unohtaa.

Olen ohjannut ryhmäliikuntatunteja noin kuuden vuoden ajan (lajeina mm. tankotanssi, ilmajooga ja kehonhuolto) ja SYKETTÄ-ryhmäliikuntatunteja parin vuoden verran. Ohjaajana olen tarkka ja lempeän vaativa! Otan ohjauksissani huomioon jokaisen liikkujan tarpeet yksilötasolla ja pyrin luomaan jokaiselle onnistuneita kokemuksia liikunnan parissa.