Tervetuloa liikkumaan!
Kirjoitettu: 16.1.2023 12:31
Vuosi 2023 on pyörähtänyt käyntiin, samoin myös SYKETTÄ appro ja ilmaiset kokeiluviikot. Vuoden vaihtuessa tehdään usein lupauksia terveellisemmästä ja aktiivisemmasta elämästä, mutta monille kynnys liikunnan aloittamiseen voi olla korkea, varsinkin jos joutuu lähtemään liikkeelle yksin tai edellisestä kerrasta on paljon aikaa. Tähän postaukseen on koottu muutamia vinkkejä sekä huomioita liikunnan aloittamisesta SYKETTÄ-palveluiden kautta.
Ilmaiset kokeiluviikot ovat oiva tapa tutustua SYKETTÄ tarjontaan, sinun tulee vain rekisteröityä palvelun käyttäjäksi ja ilmoittautua tunneille liikuntakalenterin kautta. Tunnin kuvauksesta näet, millaisesta tunnista on kyse sekä tarvitsetko tunnilla jotain erityistä mukaasi. Yleisesti kuitenkin riittää, että varaat tunnille urheiluun sopivat vaatteet, juomapullon sekä sisäliikuntakengät.
Tunnit yhteistyökumppaneiden tiloissa starttaavat helmikuusta alkaen ja niihin liittyen voi olla hieman poikkeavia käytänteitä esimerkiksi tunneille saapumisen suhteen. Kunnonsalilla vastaanottotiskillä on nimilista, johon SYKETTÄ liikkujien tulee merkitä oma nimi. Jossain muualla puolestaan osallistujien nimet kerätään nimenhuudon yhteydessä tunnin aluksi. Joka tapauksessa on tärkeää, että saavut tunnille ajoissa, jotta ehdit rauhassa valmistautua ja kerätä tarvittavat välineet valmiiksi. Tämä on mukavaa paitsi itsesi, myös kanssaliikkujien kannalta.
Jos tässä kohtaa vielä epäröit, kannattaako SYKETTÄ-liikkujaksi ryhtyä, niin KANNATTAA!! Kyse on matalan kynnyksen liikunnasta ja monipuolinen tuntitarjonta mahdollistaa sen, että jokaisen tason liikkujalle löytyy jotakin. Kun uskaltaudut kokeilemaan yhtä tuntia, niin kynnys kokeilla toistakin madaltuu.
Olen itse aloittanut SYKETTÄ-matkani vuonna 2015 Savonlinnassa kokeiluviikkojen merkeissä. Sittemmin elämä kuljetti minut Kuopioon opiskelemaan ja jälleen kerran päädyin SYKETTÄ-palveluiden pariin. Ensimmäiselle tunnille meneminen jännitti, ja mietin: löydänkö perille, osaanko liikkua tiloissa, näytänkö hukassa olevalta, riittääkö kunto, ja kaiken lisäksi jouduin menemään ensimmäiselle tunnilleni yksin. Valitettavasti hyvä jännitykseni meni hukkaan. Tunnin rento ilmapiiri sekä ohjaajien ja jo kokeneempien SYKETTÄ-liikkujien positiivinen asenne teki liikkumisesta mukavaa. Samana iltana varasinkin jo seuraavan kokeilutuntini, ja sillä tiellä olen edelleen.
Liikunnallisen terveisin DT:n Susanne