Top 3 tuorepuurovinkkiä
Kirjoitettu: 2.11.2021 16:23
Valmis aamupala jääkaapissa; päivä ei voi paremmin alkaa! Tykkään itse tehdä ruokia etukäteen valmiiksi, jotta kiireen (tai laiskuuden) yllättäessä on jotain valmista syötävää. Väitän olevani aika vahvasti aamuihminen, mutta valmista aamupalaa ei kyllä voita mikään. Aamupuuro lautaselle, hyvät musat päälle ja päivä voi alkaa!
Lähtökohtaisesti tuorepuuroonhan voi laittaa melkeinpä mitä vain, mitä kaapista löytyy. Viime vuonna koronan aikaan meillä oli työkaverin kanssa töissä tekemisestä vähän puutetta, niin päätettiin alkaa kokeilemaan erilaisia tuorepuuroyhdistelmiä. Osa onnistui paremmin kuin toiset ja nyt ajattelin jakaa teille mun kolme lempparituorepuuro-ohjetta. Omien valintojen mukaan, nämä kaikki on mahdollista valmistaa myös täysin vegaanisena!
Peruspohja tuorepuurolle, 2 annosta:
- 5 dl kaura-/mantelimaitoa
- 2,5 dl kaurahiutaleita
- 5 rkl chian siemeniä
- 3 tl sokeria/hunajaa
- ripaus suolaa
Puuro 1: marjapitko-puuro
- 2 annoksen verran puuropohjaa
- 1 rkl kardemummaa
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna tekeytyä jääkaapissa mielellään yön yli.
Päälle:
- 200g (pakaste) marjoja, esimerkiksi mansikoita tai mustikoita
- (sokeria/hunajaa)
Soseuta marjat sauvasekoittimella tasaiseksi soseeksi ja annostele valmiin tuorepuuron päälle. Koristele tuoreilla mansikoilla tai pensasmustikoilla.
Puuro 2: pähkinäpuuro
- 2 annoksen verran puuropohjaa
- 3 rkl maapähkinävoita
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna tekeytyä jääkaapissa mielellään yön yli. Viipaloi päälle banaania ja lusikoi päälle raejuustoa.
Puuro 3: vanilja-cashew-kookos-puuro
- 2 annoksen verran puuropohjaa (vinkki! käytä pohjassa alpro soyan vanilla-soijamaitoa!)
- 1 rkl vaniljasokeria
- 0,5dl cashewpähkinöitä
- 0,5 dl kookoshiutaleita/-lastuja
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli. Tarjoile hedelmäsoseen (mangopiltti toimii erittäin hyvin) kanssa.
Siinäpä se! Alko heti tekemään mieli tuorepuuroa, kun kirjottelin. Paljon mukavampaa herätä aamulla, kun tietää, että on hyvä aamupala odottamassa ja vieläpä täysin valmiina. Kertokaa vaikka Instagramin puolella, jos päätätte testata jotain näistä! Suosittelen vahvasti!
Kivaa viikkoa kaikille! Tosi outoa, että ollaan jo marraskuussa!
❤️ :llä DT Juulia