SYKETTÄ Kuopion Appro 2024 ja ilmainen liikuntaviikko 30.9.–6.10

Kutsumme Savonian, UEF:n ja Taideyliopiston opiskelijat ja henkilöstön liikkumaan kanssamme ilmaiselle liikuntaviikolle 30.9.–6.10 – Luodaan yhdessä aktiivinen ja hyvinvoiva korkeakouluyhteisö!

Ilmaisen liikuntaviikon ajan voit maksutta ilmoittautua haluamillesi tunneille ja testata valikoimaamme vapaasti (pois lukien Luolan kuntosali ja trainer-palvelu). Ryhmäliikunta- ja palloiluvalikoimastamme löydät tunteja niin aloittelijoille kuin himotreenaajille ja valikoimissa on jokaiselle jotain: miten olisi vaikkapa BodyCombat, tramppatreeni tai kestosuosikki sisäpyöräily?

Toimi näin:
1) Rekisteröidy SYKETTÄ-palvelun käyttäjäksi täällä (jos et ole sitä vielä tehnyt!). Se on ilmaista ja helppoa.
2) Tutki valikoimaa syksyn ryhmäliikunta- ja palloilutarjonnasta.
3) Kirjaudu sivustolle verkkosivun yläpalkin kautta ja ilmoittaudu haluamillesi tunneille kalenterin kautta täältä. Ilmaisella liikuntaviikolla ilmoittautuminen ei maksa mitään!

SYKETTÄ Kuopion Appro 2024 on Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunnan (ISYY), ja Savonia-amk:n opiskelijakunta SAVOTTAn järjestämä liikunnallinen tapahtuma kuopiolaisille korkeakouluopiskelijoille. SYKETTÄ Appro järjestetään Kuopiossa 30.9. – 6.10.2024 osana korkeakoululiikunnan ilmaista liikuntaviikkoa.

SYKETTÄ Kuopion Approssa kerättää merkintöjä liikuntasuorituksista appropassiin. Merkinnän saat osallistumalla SYKETTÄ Kuopion liikuntatarjonnan lajeihin, joista jokainen suoritus on yhden merkinnän arvoinen. Appropassin palauttaneet saavat suoritusmäärää vastaavan haalarimerkin. 2–3 merkintää oikeuttaa pronssiin, 4–6 hopeaan, 7–9 kultaan ja 10 merkintää oikeuttaa timanttiin. Jokainen passin palauttanut osallistuu palkintojen arvontaan!

SYKETTÄ Kuopion Approon osallistuvilla on käytettävissä kaikki SYKETTÄ-liikuntapalveluiden ohjatut tunnit, ellei toisin mainita, sekä sellaiset palloiluvuorot, joissa on paikalla ohjaaja tai vastuuhenkilö. Kuopiossa on SYKETTÄ Approssa extratunteina erilaisia lajikokeiluja, jotka julkaistaan tällä sivulla ennen appron alkua. Extratunneille ilmoittaudutaan liikuntakalenterin kautta.

Kuntosalit ja vakiovuorot eivät ole osa SYKETTÄ Appron tarjontaa.

Passeja ja haalarimerkkejä on jaossa rajoitettu määrä kampuksittain, joten ole nopea!

Appron extratunnit

Eri tapahtumissa on erilainen ilmoittautumis- ja perumiskäytäntö. Luethan tuntikuvauksesta tarkkaan, milloin osallistumisen voi viimeistään perua!
Appron extratunnit ovat ilmaisia rekisteröityneille SYKETTÄ Kuopion liikkujille!

Studio Tempo, Puijonkatu 27

• ma 30.9
  • klo 15.45   Les Mills DANCE 30 min, 12 paikkaa  
  • klo 16.25   Les Mills TONE 45 min, 10 paikkaa
  • klo 18.05   Les Mills BODYBALANCE Flex 45 min, 10 paikkaa 
• ti 1.10
  • klo 17.30 Les Mills BODYSTEP 45 min, 10 paikkaa 
  • klo 18.20 Mobility Flow 45 min, 10 paikkaa 
• to 3.10
  • klo 16  Les Mills BODYJAM 45 min, 10 paikkaa 
• pe 4.10
  • klo 15.45 Les Mills BODYPUMP 45 min, 10 paikkaa 

Pole Center , Puusepänkatu 5 C 1

• Maanantaina 30.9.
  • Tankotanssi klo 15-15.55, 15 paikkaa
• Tiistaina 1.10.
  • Liina-akrobatia klo 15-15.55, 15 paikkaa
• Keskiviikkona 2.10.
  • Pilates klo 16.15-17.10, 15 paikkaa
• Torstaina 3.10.
  • Rengastrapetsi klo 15-15.55, 14 paikkaa
• Perjantaina 4.10.
  • Ilmajooga klo 10-10.55, 15 paikkaa

Historialliset tanssit, Kulttuuriareenalla (Kauppakatu 44)

Kuopion historiallisten tanssien ryhmä tarjoaa mahdollisuuden kokeilla historiallisia tansseja 1400–1700 luvuilta. Oletko aina katsellut kaihoten Jane Austenin periodidraamojen tanssiaiskohtauksia? Nyt on tilaisuutesi tulla kokeilemaan tanssimista itse.

• Paikka: Kulttuuriareenan isossa salissa  osoitteessa Kauppakatu 44
• Tiistaina 1.10. klo 18.30-21.00
• Max 20 osallistujaa

Lisätietoa: https://kuohitar.yhdistysavain.fi/

Päiväretki Tiilikkajärven kansallispuistoon

• Lähtö klo 09:30 Kuopio/Savonia/Novapoliksen edestä
• Paluu klo 17.30 mennessä
• Bussireitti: Tiilikkajärvi, Sammakkotammen P-paikka- Kuopio
• Retken hinta on 7€/hlö (sisältää bussikuljetukset kampukselta Tiilikkajärvelle ja takaisin)
• Huomioithan että ilmoittautuminen on sitova. Retki toteutuu ainoastaan, mikäli osallistujia on tarpeeksi. Lisätietoa tapahtuman kulusta ja aikatauluista (sekä mahdollisesta peruuntumisesta) lähetetään ilmoittautuneiden sähköpostiin viimeistään 1.10.
• Ilmoittaudu tästä

Uintilippuja

• 100 kpl Kuopion kaupungin uintilippuja
• liput käyvät sekä Kuntolaakson että Lippumäen uimahalleihin
• uintilippujen varaus aukeaa 5.10.2024 klo 10.00
• uintilippu on noudettava 7.-10.10. välisenä aikana ISYYn tstolta toimiston aukioloaikojen puitteissa
• varaa lippusi tästä

Osallistumisohjeet

1. Rekisteröidy käyttäjäksi SYKETTÄ-verkkosivuilla ja nouda ilmainen appropassi Kuopion ISYY:n toimistolta tai Savonia-amk:lta Microkadun kampukselta Café SAVOTTAsta tai Bar&Cafe SAVOTTAsta. Passin voi noutaa 23.9.–30.9. välisenä aikana aukioloaikojen puitteissa. Passeja on rajoitettu määrä.

2. Ilmoittaudu tunnille etukäteen SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta.

3. Ole ajoissa tunnilla! Ota mukaan liikuntasuoritukseen tarvittavat välineet. Voit tarkistaa lajikohtaiset välineet SYKETTÄ-kalenterista kyseisen tunnin lisätiedoista.

4. Muista ottaa appropassi mukaan ja näyttää se tunnin jälkeen ohjaajalle. Ohjaaja antaa osallistujalle suoritusmerkinnän passiin.

5. Jokainen liikuntasuoritus oikeuttaa yhteen merkintään. Samasta lajista voi saada korkeintaan kaksi merkintää.

6. Päivän aikana saa osallistua niin moneen lajiin kuin haluaa. Suoritusmerkintöjä voi kerätä 30.9.-6.10. välisen ajan.

7. Palauta appropassi ISYY:n kampustoimistolle, Yliopistonranta 3, Studentia-rakennus tai Savonia Amk:lle Cafe SAVOTTAan tai Bar&Cafe SAVOTTAan. Palauta passi SYKETTÄ Appron jälkeen,23.10.2024 mennessä palautuspisteen aukioloaikojen puitteissa.

8. Passin palauttaneet osallistuvat palkintojen arvontaan ja saavat suoritusmäärään vastaavan haalarimerkin seuraavasti:

2–3 merkintää = Puuskuttava Pronssi
4–6 merkintää = Huhkiva Hopea
7–9 merkintää = Kunnokas Kulta
10+ merkintää = Timmi Timantti

9. Arvonta suoritetaan lokakuun alussa ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

Appropassin palautus

Palauta appropassi 24.10.2024 mennessä Savonia Amk:lle Cafe SAVOTTAan, Bar&Cafe SAVOTTAan tai ISYYn kampustoimistolle Lukemalle palautuspisteen aukioloaikojen mukaisesti.

Muistathan jättää yhteystietosi passiin, mikäli haluat osallistua arvontaan.

Palkinnot

Kaikkien passin palauttaneiden kesken arvotaan palkintoja. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti voitosta.

1 – Lahjakortti, Luoto (50€)
2 – Lahjakortti, Luoto (50€)
3 – Lahjakortti, Luoto (50€)
4 – Lahjakortti, Luoto (50€)
5 – Lahjakortti, Luoto (50€)
6 – Lahjakortti, Kunnonpaikka (50€)
7 – Lahjakortti, Kunnonpaikka (50€)
8 – Lahjakortti, Kunnonpaikka (50€)
9 – Lahjakortti, Kunnonpaikka (50€)
10 – Lahjakortti, Rauhalahti (50€)
11 – Lahjakortti, Rauhalahti (50€)
12 – Lahjakortti, Rauhalahti (50€)
13 – Lahjakortti, Rauhalahti (50€)
14 – Finnkinon opiskelijaleffaliput (2 kpl)
15 – Finnkinon opiskelijaleffaliput (2 kpl)
16 – Finnkinon opiskelijaleffaliput (2 kpl)