SYKETTÄ on liikuntapalvelu Kuopion korkeakouluyhteisölle. Käyttäjäksi pääsevät kaikki Itä-Suomen yliopiston ja Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijat ja henkilöstön jäsenet sekä Taideyliopiston opiskelijat ja henkilöstö.
Liikuntakalenteri sisältää viikoittain yli 40 ohjattua ryhmäliikuntatuntia, yli 20 avointa lajivuoroa sekä lukuisia opiskelija- ja henkilöstöryhmien vakiovuoroja ja vapaasti varattavia vuoroja.
Pääset käyttäjäksi rekisteröitymällä palveluun, hyväksymällä käyttöehdot sekä maksamalla edullisen liikuntamaksun. Maksua vastaan saat liikuntatarran ja käyttöoikeuden SYKETTÄ-liikuntapalveluihin.
Aloita liikkuminen!
1. Rekisteröidy käyttäjäksi
Rekisteröitymistä varten tarvitset voimassa olevan korkeakoulun sähköpostiosoitteen. Voit rekisteröityä SYKETTÄ-sovelluksen tai etusivun varauskalenterin kautta.
2. Maksa liikuntatarra
Osta tarra verkkokaupasta tai SYKETTÄ-sovelluksesta. Siirry nettikauppaan tai katso muut myyntipaikat täältä.
- Ryhmäliikuntamaksu
41 € /lukukausi, 69 € /lukuvuosi (sis. alv. 14%) - Palloilumaksu
23 € /lukukausi, 36 € /lukuvuosi (sis. alv.14%) - Ryhmäliikunta 30 pv
16 € /30 päivää (sis. alv. 14%)
3. Ilmoittaudu tunneille
Hienoa, nyt pääset liikkumaan kanssamme! Valitse mieleinen tunti ja ilmoittaudu mukaan etusivun varauskalenterista tai SYKETTÄ-sovelluksesta. Näet kauden viikkotunnit myös erillisestä liikuntakalenterista.
Matalankynnyksen liikunta!
Meillä kynnys on matala – vaikka edellisestä treenikerrasta olisi aikaa, olet tervetullut tunneille. Kalenteriin on merkitty vihreällä värillä kevyemmät ja kehoa huoltavat tunnit.
Jos liikunnan aloittaminen mietityttää tai kaipaat vinkkejä kokonaisvaltaisesti hyvinvointiisi, kannattaa hyödyntää alla olevia palveluita.
SYKETTÄ- ravitsemuspalvelut
Jos kaipaat vinkkejä ravitsemusasioihin, ota haltuusi SYKETTÄ-ravitsemuspalvelut. Tarjolla on viikottaista ravitsemusneuvontaa ja suosittuja ravitsemusiltoja, joissa on vaihtuva teema. Sykkeen ravitsemuspalveluista vastaa ravitsemusasiantuntija.
SYKETTÄ-Trainer
Kaipaatko treeniohjelmaa, opastusta oikeisiin tekniikoihin tai tsemppausta salitreeniin? SYKETTÄ-Trainerit tekevät yksilöllisiä treeniohjelmia, antavat ideoita omatoimiseen harjoitteluun, työkaluja tavoitteidesi saavuttamiseen sekä opastavat oikeat tekniikat. Lisätietoa palvelusta ja SYKETTÄ-trainerit löydät täältä.
Savonia Wellness Center
Jos mieltäsi vaivaa liikunnasta kipeytyvä polvi tai haluaisit selvittää tämän hetkisen kuntotasosi, kannattaa tutustua Savonian terveysalan opiskelijoiden Wellness Centeriin. Tarjolla on kehonkoostumusmittauksia, kuntotestejä, terveysneuvontaa sekä fyssari- ja terveydenhoitajaopiskelijoiden palveluita. SYKETTÄ-tarralla alennusta muutenkin edullisista palveluista!
Vielä muutama vinkki!
SYKETTÄ-Youtube kanavalta löydät mm. kotitreeni- ja taukujumppavideoita. Ne löytyy myös tältä sivulta.
Järjestämme kysynnän mukaan muun muassa luontoliikuntakursseja ja erilaisia luontoliikuntatunteja. Informoimme niistä kurssit-sivulla ja somessa!
Kuopion lähiliikuntapaikat tutuiksi -sivuilla tutustutamme sinut videoiden avulla kuuteen Kuopion alueen lähiliikuntapaikkaan. Kurkkaa videot ja käy tutustumassa paikkoihin!
