Keskiviikkona 30.9.2026 klo 12–16
Mikä on liikuntailtapäivä?
- Liikuntailtapäivän tarkoituksena on edistää opiskelijoiden ja henkilöstön hyvinvointia sekä yhteisöllisyyttä.
- Liikuntailtapäivään saavat osallistua Itä-Suomen yliopiston ja Savonia-amk:n ja Taideyliopiston opiskelijat sekä henkilöstö.
- Iltapäivä on opetuksesta vapaa sekä UEFilla että Savonialla.
- Liikuntailtapäivään osallistujilla ei tarvitse olla maksettua SYKETTÄ-tarraa – riittää, että olet kirjautunut SYKETTÄ Kuopion järjestelmään. Katso tarkemmat ilmoittautumisohjeet seuraavasta kappaleesta!
- Tapahtumat ovat maksuttomia, ellei toisin mainita.
Anna itsellesi ja työyhteisöllesi aikaa hyvinvoinnin merkeissä!
Ilmoittautumiset syksyn 2026 liikuntailtapäivän tapahtumiin aukeavat pääsääntöisesti 7 vrk ennen tapahtumia. Tarkistathan tapahtumakohtaiset tiedot ohjelmalistasta!
Syksy 2026
Ilmoittautumisohjeet:
- Ilmoittautuminen tapahtuu joko SYKETTÄ-varauskalenterin kautta tai suoraan tapahtuman järjestäjälle. Tarkemman tiedon löydät tapahtumalistasta jokaisen tapahtuman kohdalta.
- Liikuntailtapäivän tapahtumiin ilmoittautuminen edellyttää rekisteröitymistä SYKETTÄ-sivuille korkeakoulun sähköpostin avulla.
- Seuraaviin tapahtumiin voit osallistua ilman erillistä ilmoittautumista: Kiipeilykeskus VOEMA, kuntosalit (Snellmania, Studentia, Tan-ko, Luola)
Peruminen
- Muista perua ilmoittautuminen viimeistään tiistaina 29.9., TASAN 1 vrk (24h) ennen tapahtuman alkua, jos et pääse mukaan.
- Joidenkin tapahtumien kohdalla peruminen tulee tehdä aiemmin. Tapahtumakohtaiset tiedot löytyvät ohjelmalistasta, joten tutustu niihin huolellisesti.
- Ilmoittautumisen perumatta jättämisestä tai myöhässä peruuttamisesta seuraa 10 € maksu.
- Peruminen onnistuu SYKETTÄ-sivuston etusivun varauskalenterin tai mobiilisovelluksen kautta. Klikkaa tapahtumaa ja peruuta ilmoittautuminen. Voit perua ilmoittutumisen myös omat ilmoittautumiset -kohdan takaa. Ilmoittautuessasi sitoudut peruutusmaksukäytänteeseen.
Mitä jos sairastun?
- Jos ilmoitat sairastumisesta SYKETTÄ-tiimiläiselle ennen tapahtuman alkua, niin kaikki ok!
- Jos ilmoitat sairastumisesta vasta tapahtuman aikana tai jälkikäteen, niin toimitathan meille sairauslomatodistuksen tai maksat 10 € sanktion.
- SYKETTÄ-tiimin yhteystiedot löytyvät täältä.
OLL:n tapaturmavakuutus
Opiskelijoiden liikuntaliiton (OLL) tapaturmavakuutus kattaa liikuntailtapäivän aktiviteeteissa Savonia-amk:n opiskelijakunta SAVOTTAn jäsenet. Vakuutuksen lajirajoitukset on lueteltu tällä sivulla, jossa on ohjeet myös tapaturmatilanteisiin. Henkilökunta tai ISYYn ja TaiYon opiskelijat eivät kuulu vakuutuksen piiriin.
Huomioithan, että liikuntailtapäivän OLL tapaturmavakuutus on voimassa klo 12-16 tapahtuvien aktiviteettien aikana.
Henkilökunnan tapaturmavakuutus
Työnantajan lakisääteinen tapaturmavakuutus on voimassa virkistyspäivänä yhteisen virallisen ohjelman aikana. Jos henkilö lähtee yksin jonnekin muualle omatoimisesti harrastamaan liikuntaa, ei työtapaturma- tai etätyövakuutus ole voimassa. Lisätietoja saat omalta työnantajaltasi.
Syksyn 2026 ohjelma
Ulkoliikuntaa
Not Fast Just Furious -juoksukerho
ISYYn Not Fast Just Furious -juoksukerho on Kuopiossa toimiva opiskelijoiden perustama ilmainen juoksukerho!
- Liikuntailtapäivän yhteislenkki 30.9. klo 17.00
- Lähtö Snellmanian edestä,
Ei erillistä ilmoittautumista. Saavu paikalle ja lähde mukaan lenkille.
Not Fast Just Furious on ISYYn juoksukerho, joka tarjoaa viikoittaisia juoksulenkkejä kaiken tasoisille juoksijoille. Ei siis haittaa, vaikka aiempaa juoksukokemusta ei ole! Juoksulenkkejä on eripituisia ja reitit ovat etukäteen suunniteltuja. Ainakin yksi kerhon perustajista on aina mukana vetämässä alkulämmittelyä ja juoksulenkkiä, mutta voit silti juosta omaan tahtiin.
Lisätietoa kerhon toiminnasta löydät Instagramistamme (@notfastjustfuriousrunclub), josta löytyy myös linkki yhteiseen WhatsApp viestiketjuun, johon päivittelemme ajankohtaisimman tiedon lenkkeihin liittyen! Meihin voi ottaa yhteyttä myös sähköpostin kautta (nfjfrunclub@gmail.com)
Tärkeintä on pitää hauskaa ja nauttia liikunnasta yhdessä tuttujen ja uusien tuttavuuksien kanssa!
Ratsastusta Savisaaressa (25 €/hlö)
Ratsastus Savisaaressa – Savisaaren ratsastuskeskus
Oletko ratsastanut aiemmin ja osaat satuloida hevosen? Siinä tapauksessa hyppää hevosen selkään ja lähde ratsastamaan Savisaaren ratsastuskeskukselle.
- 13.00–14.00 Aikaisemmin ratsastaneille, jotka osaavat satuloida hevosen. (7 paikkaa).
Satulointi n. 15 + 45 min ratsastus. - 14.00–15.00 Aikaisemmin ratsastaneille, jotka osaavat satuloida hevosen. (7 paikkaa).
Ratsastus 45 min + varusteiden purkaminen n. 15 min.
- Ilmoittautuminen SYKETTÄ-varauskalenterin kautta 21.9. klo 13 alkaen
- Hinta 25 €/hlö ja maksut suoritetaan suoraan Savisaaren ratsastuskoulun tilille.
- Tilinumero: FI55 1078 3000 220219
- HUOM! Ilmoittautuminen ja maksu viimeistään perjantaina 25.9.!
Citygolfia 10€/hlö, mölkkyä 16€/rata ja petankkia 16€/rata
Paikka: Kuopion Bellanpuisto, Siikaranta 8
Lajit: citygolf, petankki ja mölkky
- Citygolf
- klo 12, 13, 14 ja klo 15
- max 72 hlöä/h
- 10 € / hlö
- Mölkky
- klo 12, 13, 14 ja klo 15
- max 24 hlöä/h
- 16 € / rata, max 6 pelaajaa per rata
- Petankki
- klo 12, 13, 14 ja klo 15
- max 24 hlöä/h
- 16 € / rata, max 6 pelaajaa per rata
- Varaa laji ja aika varauskalenterista
- Maksut paikan päällä ja voit maksaa liikuntaeduilla ePassilla, Smartumilla ja Edenredillä
- Lajeissa säävaraus. Jos erittäin huono sää, niin nämä tapahtumat perutaan ja niistä ilmoitetaan keskiviikkoaamuna klo 10:een mennessä.
Metsämieliretki
Paikka: Kokoontuminen Puijonlaaksossa, Sammakkolammen uimarannan puoleisessa päädyssä. Siitä lähdetään kävellen Puijonlaakson metsään, Taivaanpankon alueelle.- Aika: Lähtö klo 13.30
- Kesto: n.2 h.
- Varusteet: Pukeudu sään mukaisesti. Kerrospukeutuminen toimii parhaiten. Muista laittaa ainakin kengät jotka soveltuvat kävelemiseen metsäpoluilla. Huomioithan, että metsässä voi olla liukasta vaikka juuri retken aikana ei sataisi. Reitti on vaihtelevaa luontopolkua. Retkellä on osioita, jossa ollaan paikoillaan. Vesipullo on hyvä lisä retkellä.
- Osallistujamäärä: max 15. Ilmoittautuminen varauskalenterin kautta. Tapahtuma toteutuu, mikäli 25.9. klo 13.00 mennessä vähintään 8 osallistujaa.
- Säävaraus: Jos sää on todella sateinen/huono, retki peruutetaan. Mahdollinen peruuntuminen ilmoitetaan keskiviikkona kello 10 mennessä, sähköpostitse.
Metsämieli on Sirpa Arvosen kehittämä menetelmä, joka yhdistää luonnon luontaisesti tuomia terveysvaikutuksia, sekä mielentaitojenharjoittelun tuomia hyvinvointivaikutuksia. Metsämieleen kuuluu rentous-, virkistys-, läsnäolo-, voimavara- ja mielentaitoharjoituksia. Metsämielimenetelmä perustuu tutkittuun tietoon psyykkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista sekä luonnon tuottamista hyvinvointivaikutuksista. Harjoituksia voi tehdä yksin, pareittain tai ryhmissä.
Tervetuloa mukaan yhteiselle Sykettä liikuntailtapäivän Metsämieliretkelle lähiluontoon!
Ohjaajana toimii Liisa Laine, Metsämielivetäjä
Mukana myös SYKETTÄ tiimin liikuntaneuvoja Alma Reinikainen.
YhdistysAppro
Yhdistysapprot 2026
Sisäliikuntaa ja hyvinvointia kampuksilla
Kaikille ryhmätunneille ilmoittaudutaan SYKETTÄ-varauskalenterin kautta. Ilmoittautumiset aukeavat pääsääntöisesti 7 vrk ennen tapahtumapäivää.
In-Body mittauksia, Wellness Center, Savonia (5 €/hlö)
InBody-mittauksia – Savonia Wellness Center, Savonian Microkadun-kampus, C-osa, 4. krs
Kiinnostaako oma kehonkoostumus? Wellness Centerillä on käytössä uusi inBody 770 -laite, joka on markkinoiden tarkin ja monipuolisin kehonkoostumusanalysaattori. Liikuntailtapäivänä pääset mittaukseen super edullisesti!
- Ilmoittautuminen tapahtuu 5 hengen ryhmissä, jotta vältämme jonojen syntymisen. Varaa aikaa käyntiin noin 30 min.
- Ilmoittaudu mittaukseen itsellesi sopivaan kellonaikaan: 12.00, 12.30, 13.00, 13.30,14.00, 14.30, 15.00, 15.30
- Paikka: Testilaboratorio C4003, Savonia-amk/Microkatu C-osa, 4. krs.
- Hinta 5 €, vain korttimaksu paikan päällä
Kuntosaleilla avoimet ovet (Luola, Tan-ko, Snellmania, Studentia)
Tervetuloa treenaamaan alla oleville kuntosaleille veloituksetta
Studentia klo 12-16
- Yliopistonranta 15, 2. kerros
Snellmania klo 12-16
- Yliopistonranta 8, 2. kerros
Tan-ko, klo 12-16
- Microkatu 1 H, 1. kerros
Luola, klo 13-16
- Loistekatu 12
- Kerro kassalla osallistuvasi liikuntailtapäivään, niin pääset salille maksutta
Studentia: ryhmäliikuntaa sekä palloiluvuoroja
Ilmoittaudu Studentian ryhmätunneille sekä palloiluvuoroille SYKETTÄ-varauskalenterin kautta
- 12.00–12.55 Sähly (lohkot 1–2) sekä Lentopallo, rento (lohko 3)
- 13.00–13.55 Koripallo (lohkot 1–3)
- 14.00–14.55 RVP (lohkot 1–2) sekä Sulkapallo (lohko 3)
- 15.00–15.55 Voimajooga (lohkot 1–2) sekä Sulkapallo (lohko 3)
Sisäliikuntaa ympäri kaupunkia
Aikido
- klo 18.30-20
- Luola, Loistekatu 12, joustotatami
- max 20 osallistujaa
- tapaaminen Luolan aulassa klo 18.15
- Ilmoittaudu SYKETTÄ-varauskalenterin kautta
Harjoittelemme yhdessä kokeneempien kanssa aikidon perusteita: turvallista kaatumista, keskeisiä liikkumistapoja sekä vartalo- ja asetekniikoita. Varusteeksi riittävät joustavat urheiluvaatteet, kuten t-paita ja verryttelyhousut.
Lisätietoja: kuopion.aikidoseura@gmail.com
Astangajooga (5€/hlö)
- Klo 13.30-15.00
- Kuopion astangajoogasali osoitteessa Tulliportinkatu 19 (Haaremitalo). Sisäänkäynti Kuninkaankadun puolelta B-rappu, OVIKOODI 6958.
- 5€/osallistuja, maksu paikan päällä MobilePay.
- Min 5, max 12 hlöä.
- Opettajana toimii Petri Suohovi
- Ilmoittautuminen SYKETTÄ Varauskalenterin kautta.
Pukuhuonetilat on salilla erittäin kompaktit. Yksityisyyttä vaatteiden vaihtoon löytyy tilavasta kylppäristä, josta löytyy myös suihku.
Laukut, vaatteet ja muut kamppeet jätetään naulakoihin ja hoitohuoneeseen. Oma matto mukaan jos sellaisen omistaa, voi käyttää myös lainamattoa + joogasalilla on mahdollisuus ostaa matto. Salilla on myytävänä mattoja hyvällä hintalaadulla 47€/kpl. Maton voi maksaa salilla käteisellä tai suoraan yhdistyksen tilille, ohjeet saat ostoksen yhteydessä.
Pue päälle vartalonmyötäiset, hikoilua kestävät vaatteet, esim toppi/t-paita ja trikoot/shortsit. Löysät vaatteet laskostuvat asennoissa ja näin hankaloittavat hommaa. Harjoitus tehdään paljain jaloin. Loppurentoutusta varten voi varata mukaan kevyen peiton/pitkähihaisen paidan ja lämpimät sukat.
Biljardi (10 €/h)
- 10 €/h (maksu pelatun ajan mukaan )
- ei ennakkovarauksia
Boulderointi 8€ ja köysikiipeily 12€
Kiipeilykeskus VOEMA, Kaivotie 23 – kokeile boulderointia ja köysikiipeilyä!
Liikuntailtapäivänä sinulla on huippuedullinen mahdollisuus kokeilla boulderointia, köysikiipeilyä tai molempia Kiipeilykeskus VOEMAlla! Jos olet uusi boulderoija tai köysikiipeilijä, saat alkuinfon, jossa käydään läpi mm. turvallisuuteen liittyvät seikat. Jos köysikiipeilyssä on jonoa, voit käydä boulderoimassa välillä! Yhdellä hinnalla voit kiipeillä niin kauan kuin jaksat.
HUOM! Et tarvitse ajanvarausta, saavu vain paikan päälle.
- 12.00–20.00 Boulderointi 8€ / hlö (sis. kenkävuokran)
- 12.00–20.00 Boulderointi ja köysikiipeilykokeilu automaattivarmisteisella laitteella 12€ / hlö (sis. alkuopastukset ja kaikki varusteet)
- Maksu paikan päällä
CrossFit
- Klo 13-14
- max 24 hlöä
- CrossFit Kuopio, Itkonniemenkatu 29, ovi 12, 70500 Kuopio
- Ilmoittaudu SYKETTÄ-varauskalenterin kautta
Tunti sisältää alkulämmittelyn ja treenin. Tunti soveltuu kaikentasoisille liikkujille, eli jokainen voi tehdä tunnista itselleen sopivan, ja liikkeitä ja tahtia voi varioida oman kunnon ja taitotason mukaan. Ota tunnille juomapullo ja hikipyyhe sekä sisäliikuntaan soveltuvat kengät ja vaatteet, joissa on mukava liikkua.
Darts (15€/hlö)
- klo 14.00 -16.00
- Hinta: 15 €/hlö
- Max 20 hlöä
- Kuninkaankatu 27, Kuopio
- Sisältää 30 min opastuksen ja tikkojen kokeilun, jonka jälkeen 1,5h pelailua
- Ilmoittaudu mukaan SYKETTÄ-varauskalenterin kautta. HUOM! Ilmoittautuminen päättyy jo ma 20.9. klo. 14.00
Tikanpesä on moderni darts-klubi Kuopion keskustassa. Klubilla on 10 heittopaikkaa, joista viidessä on automaattisesti pisteet laskeva Scolia Home 2 -järjestelmä. Lisäksi käytettävissä on uusi Scolia Social -kokonaisuus.
Golf-simulaattori (10€/h)
Golfia, AINAGolf, Saaristokatu 5
- klo 12-16 golfaamaan 10€/h hintaan
- Varattavissa on neljä TrackMan-simulaattoria (Tarina, Olvi,Lähitapiola ja Dimex).
- Simulaattorit on varattava su 27.9. mennessä.
- Käytettävissä on muutamia mailoja, mutta suosittelemme omien välineiden käyttöä.
- Varaukset joko whatsappin kautta 050-5991992 tai sähköpostilla janneeskola(at)gmail.com
- Saat paluuviestinä maksuohjeet.
Jousiammunta (15€/hlö)
Jousiammunta
- klo 16–18
- max 16 osallistujaa
- hinta 15 €/hlö.
- Kotkankallion väestönsuojan takaosa, Niiralankatu 32
- Ilmoittaudu mukaan lajikokeiluun varauskalenterin kautta 28.9. klo 15 mennessä.
- Ilmoittautumisen peruutus on tehtävä viimeistään 28.9. klo 15 mennessä, minkä jälkeen ilmoittautuminen on sitova
- Pukeutuminen: Takissa tai paidassa ei kannata olla kovin leveitä hihoja ja kellot ja korut (sormukset/rannekorut) otettava pois ampuessa. Ota mukaan myös juomapullo.
- Lajin pariin opastaa Puijon Jousi ry:n toimijat.
- Ole ajoissa paikalla, sillä väestönsuojan ovet ovat lukossa ja ohjaaja tulee päästämään ryhmän sisään 5 min ennen ohjauksen alkua.
- Maksuohje:
- Mobilepayn kautta Puijon Jousi numeroon #45093
- Summa: 15€
Keilaus (15 €/h/rata)
- klo 12–16, ratoja käytössä niin paljon kuin tilaa riittää
- 15€ /h/rata sisältäen kengät
- Varaukset: Puh. (017) 282 4003 tai verkkosivuilla.
- Yksi varaa keilaradan koko ryhmälle mainitsemalla ”liikuntailtapäivä” puhelimitse tai mikäli varaus tehdään verkkosivujen kautta, kirjoitetaan lisätiedot-kenttään “liikuntailtapäivä”.
- Varaus on sitova ja sen voi tehdä heti.
- Maksut paikan päällä saapuessa keilahallille.
LesMills BODYBALANCE Flex 45 min
- klo 14.15
- max 35 osallistujaa
- Sisäänkäynti Studio Tempolle Puijonkadun ja Tulliportinkadun kulmasta. Aulasta hissillä -2. kerrokseen.
- Ilmoittaudu SYKETTÄ-varauskalenterin kautta
LesMills BodyBalance flex-tunnilla yhdistyvät jouhevasti Jooga ja Tai Chi. Se tekee kehostasi joustavamman ja voimakkaamman, mutta myös auttaa sinua keskittymään ja rauhoittumaan. Hallittu hengitystekniikka, keskittyminen ja harkitut, ohjatut liikesarjat, liikkeet ja asennot yhdessä musiikin kanssa luovat harjoituksen, jonka päämääränä on luoda sekä keholle että mielelle harmonia ja tasapaino.
LesMills Dance 45 min
- klo 13.15
- max 30 osallistujaa
- Sisäänkäynti Studio Tempolle Puijonkadun ja Tulliportinkadun kulmasta. Aulasta hissillä -2. kerrokseen.
- Ilmoittaudu SYKETTÄ-varauskalenterin kautta
Les Mills DANCE on energinen syketreeni, joka on saanut inspiraationsa globaaleista tanssigenreistä sekä musiikista. Tunnit rakentuvat kymmenen kappaleen varaan, joista jokainen pitää sisällään oman koreografian. Tanssiliikkeet ovat innovatiivisia, sopivat täydellisesti yhteen musiikin kanssa ja ne on helppo opetella. Koreografiaa opeteltaessa hiki virtaa ja kalorit palavat.
Les Mills Shapes™
- klo 12.30 -13.30
- max 17 hlöä
- Haapaniemenkatu 18, 3 kerros
- Ilmoittaudu SYKETTÄ-varauskalenterin kautta
Virkistävä sekoitus Pilatesta ja Power Joogaa nykyaikaisen musiikin rytmiin. Pienillä, kontrolloiduilla liikkeillä muotoilet ja vahvistat kehosi tärkeimpiä lihasryhmiä, kehität liikkuvuutta, sekä saat liikkeet tuntumaan juuri siellä missä pitää. Matalatehoinen, mutta tehokas treeni, joka sopii jokaiselle kuntotasolle.
Liina-akrobatian alkeet
- klo 14.15-15.15 liina-akrobatian alkeet
- max 15 osallistujaa
- ota mukaan juomapullo sekä mukavat treenivaatteet: suosittelemme ihonmyötäisiä housuja ja kainalot peittävää paitaa. Huomioithan, että vaatteissa ei saa olla teräviä yksityiskohtia
- Ilmoittaudu SYKETTÄ-varauskalenterin kautta
Tälle matalan kynnyksen tutustumistunnille, ovat tervetulleita kaikki lajista kiinnostuneet. Aiempaa kokemusta ei tarvita, tärkeintä on halu kokeilla uutta! Tunnilla tutustutaan ilma-akrobatiakankaaseen eli liinaan, jolla tehdään matalan kynnyksen liikkeitä ja perustaittoja.
Lukkopaini (13,50 €/hlö)
- klo 12-13
- min. 10 ja max 30 osallistujaa
- Hinta 13,50€/hlö
- Liikunta- ja kamppailukeskus LIIKE,Väliköntie 4, 70700 Kuopio
- Peruminen tehtävä ennen 28.9. klo 12.00 ja sen jälkeen ilmoittautuminen on sitova
- Mukaan tarvitset: T-paidan sekä napittomat ja vetoketjuttomat shortsit tai verryttelyhousut. Ota lisäksi mukaan juomapullo, pyyhe jalkojen pesua varten sekä sandaalit tai muut sisäkengät tiloissa liikkumista varten. Harjoittelemme paljain jaloin.
- Ilmoittaudu SYKETTÄ-varauskalenterin kautta
Lukkopaini, joka tunnetaan myös nimellä submission wrestling tai nogi-grappling, tarjoaa monipuolisen kamppailulajin, joka keskittyy maahanvientiin, hallintaan ja lopetuksiin kuten nivellukkoihin ja kuristuksiin.
Naisten jenkkifutis
Potkunyrkkeily (13,50 €/hlö)
- klo 12-13
- min. 10 ja max 30 osallistujaa
- 13,50€/hlö
- Liikunta- ja kamppailukeskus LIIKE,Väliköntie 4, 70700 Kuopio
- Ilmoittaudu SYKETTÄ-varauskalenterin kautta
- Peruminen tehtävä ennen 28.9. klo 12.00 ja sen jälkeen ilmoittautuminen on sitova
- Mukaan tarvitset: T-paidan sekä napattomat ja vetoketjuttomat shortsit tai verryttelyhousut. Ota lisäksi mukaan juomapullo, pyyhe jalkojen pesua varten sekä sandaalit tai muut sisäkengät tiloissa liikkumista varten. Harjoittelemme paljain jaloin.
Potkunyrkkeily eli kickboxing on pystykamppailulaji, joka on alkujaan kehitetty täyden kontaktin kilpailumuodoksi yhdistämällä nyrkkeily ja karate, tavoitteenaan voittaa vastustaja joko suuremmalla osumapistemäärällä tai tyrmäyksellä. Potkunyrkkeilyssä käytetään monipuolisesti erilaisia lyönti- ja potkutekniikoita sekä näiden tehokkaita yhdistelmiä. Potkunyrkkeilyssä voi otella niin kehässä kuin tatamillakin erilaisin ottelusäännöin. Suomessa pääpaino kilpailuissa on kehälajeissa, eli Full Contact, Low Kick ja K1 ottelumuodoissa, joista suosituin on K1.
Tankotanssin alkeet
- klo 13-14 tankotanssin alkeet
- max 15 osallistujaa
- Ota mukaan mukavat treenivaatteet, vesipullo ja pieni pyyhe tangon pyyhkimistä varten
- Ilmoittaudu SYKETTÄ-varauskalenterin kautta
Tälle matalan kynnyksen tutustumistunnille, ovat tervetulleita kaikki lajista kiinnostuneet. Aiempaa kokemusta ei tarvita, tärkeintä on halu kokeilla uutta!
Tunnilla tutustutaan tankotanssin perusteisiin ja harjoitellaan ensimmäisiä pyörähdyksiä sekä pitoja.
Tennis (5-15€/hlö)
- Klo 12-13 ohjattu tennistunti (kaksi kenttää)
- 15 €/hlö/tunti
- min. 6 ja max 8 osallistujaa
- klo 12-13 omatoimista pelaamista (kaksi kenttää)
- 5 €/hlö/tunti
- max 8 henkilöä
- Klo 13-14 ohjattu tennistunti (kaksi kenttää)
- 15 €/hlö/tunti
- min. 6 ja max 8 osallistujaa
- klo 13-14 omatoimista pelaamista (yksi kenttä)
- 5 €/hlö/tunti
- max 4 henkilöä
- Klo 14-15 ohjattu tennistunti (kaksi kenttää)
- 15 €/hlö/tunti
- min. 6 ja max 8 osallistujaa
- klo 14-15 omatoimista pelaamista (yksi kenttä)
- 5 €/hlö/tunti
- max 8 henkilöä
- Kuopion Tennishalli, Pitkälahdentie 8, 70800 Kuopio
- Maksu paikanpäällä mobilepaylla. Hinta sisältää mailojen ja pallojen lainan
- Omatoimiseen pelaamiseen mahdollisuus varata myös kahden tunnin vuoro.
- Ilmoittaudu mukaan SYKETTÄ-varauskalenterin kautta. Sitovat ilmoittautumiset 23.9.2026 mennessä.
Extra! Liikuntailtapäivänä pääset osallistumaan kaikille SYKETTÄ-ryhmäliikuntatunneille veloituksetta
