Ilmainen liikuntaviikko ja SYKETTÄ Appro
Syksyn toista ilmaista liikuntaviikkoa vietetään 28.9.–4.10. Samaan aikaan pidetään myös liikunnallinen SYKETTÄ Appro jossa ideana on kerätä merkintöjä appropassiin ryhmäliikuntatunneilta, kuntosalilta ja tietyiltä palloiluvuoroilta.
Palauttamalla appropassin saat suoritusmäärääsi vastaavan haalarimerkin, minkä lisäksi jokainen passin palauttanut ja yhteystietonsa siihen jättänyt osallistuu palkintojen arvontaan!
Mikä on ilmainen liikuntaviikko?
Ilmainen liikuntaviikko tarjoaa sinulle mahdollisuuden tutustua laajaan valikoimaamme maksutta. Ryhmäliikunta- ja palloilutarjonnasa löytyy tunteja joka lähtöön, joten etsitpä sitten rauhallisia ja kehoa huoltavia tunteja, sykettä nostattavia hikitreenejä tai palloilua opiskeluporukassa, meiltä löytyy niitä kaikkia! (Luolan kuntosali ja trainer-palvelut eivät ole osa ilmaista liikuntaviikkoa.)
Näin pääset mukaan ilmaiselle liikuntaviikolle:
- Rekisteröidy SYKETTÄ-palvelun käyttäjäksi (jos et ole sitä vielä tehnyt!).
- Tutustus syksyn liikuntakalenteriin, josta näet ryhmäliikunta- ja palloilutarjonnan
- Ilmoittaudu tunneille verkkosivujen tai sovelluksen varauskalenterin kautta.
Osallistumisohjeet
- Rekisteröidy käyttäjäksi SYKETTÄ-verkkosivuilla ja nouda ilmainen appropassi Kuopion ISYY:n toimistolta tai Savonia-AMK:lta Microkadun kampukselta Café SAVOTTAsta tai Bar&Cafe SAVOTTAsta 21.9.-25.9. välisenä aikana aukioloaikojen puitteissa. Passeja on rajoitettu määrä.
- Ilmoittaudu tunnille varauskalenterin kautta.
- Ota appropassi mukaan. Ohjaaja antaa osallistujille merkinnän passiin.
- Jokaisesta liikuntalajista voi saada vain yhden merkinnän. Huomioithan laji- ja paikkakohtaiset merkit!
- Päivän aikana saa osallistua niin moneen lajiin kuin haluaa.
- Palauta appropassi 8.10.2026 mennessä joko ISYY:n toimistolle tai Savonia Amk:lle Cafe SAVOTTAan tai Bar&Cafe SAVOTTAan.
- Passiin yhteystietonsa jättäneet osallistuvat palkintojen arvontaan ja saavat merkintöjä vastaavan haalarimerkin seuraavasti:
1 merkintä = pääset osallistumaan arvontaan
2 merkintää = Puuskuttava Pronssi
3 merkintää = Huhkiva Hopea
5 merkintää = Kunnokas Kulta
7+ merkintää = Timmi Timantti - Arvonnat suoritetaan 9.10.2026 ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
SYKETTÄ Appro
Approon osallistuvilla on käytettävissä kaikki Kuopion SYKETTÄ ohjatut tunnit, ellei toisin mainita, sekä sellaiset palloiluvuorot, joissa on paikalla ohjaaja tai vastuuhenkilö. Lisäksi, voit itse kirjata kuntosalikäyntisi passiin. Lisäksi tämän sivun alaosasta löytyvät extratunnit ovat osa approviikkoa.
Merkintöjä voi kerätä 28.9.-4.10. välisenä aikana.
Uutuutena laji- ja paikkakohtaiset merkinnät:
Jokainen merkintä on saman arvoinen = Vapaa-valintaisilla voi saavuttaa vain 4 merkintää, enemmän hankkiakseen täytyy hyödyntää laji- ja paikkakohtaisia merkintöjä!
Kaikille tunneille ilmoittaudutaan varauskalenterin kautta.
Palkinnot
- 2 x 50 € Hierontalahjakortteja Hemmotteluhuone Kuopio
- 2 x 24 € Lahjakortti Luotoon
- 2 x Lahjakortteja Puijon Majan retkiaamiaiselle
- 5 x Finnkino elokuvalippuja
Appron extratunnit
Maanantai 28.9.
- Les Mills DANCE 45 min, klo 16.20-17.05, Studio Tempo
- Aikido klo 18.30-20.00 Luolalla. Tapaaminen Luolan aulassa klo 18.15
Tiistai 29.9.
- Lattiabarre 45 min, klo 15.45-16.30, Studio Tempo
- MobilityFlow 45 min, klo 18.45-19.30, Studio Tempo
- Historialliset tanssit, klo 18-20, Kulttuuriareenalla (Kauppakatu 44)
Keskiviikko 30.9.
- Trampoliiniareena klo 12-13 ja 13-14, Huippu Center
- Tempo Pilates 45 min, klo 16.05-16.50, Studio Tempo
Torstai 1.10.
- Les Mills BODYJAM 45 min, klo 16.25-17.10, Studio Tempo
- MobilityFlow 45 min, klo 18.15-19.00, Studio Tempo
Perjantai 2.10.
- Tempo Voima 30 min, klo 10-10.30, Studio Tempo
- Aikido klo 18.30-20 Luolalla, Loistekatu 12 Tapaaminen Luolan aulassa klo 18.15
