Kokeile, löydä, innostu! Ilmainen liikuntaviikkomme tarjoaa sinulle mahdollisuuden tutustua laajaan valikoimaamme täysin maksutta. Olitpa sitten etsimässä rentoa liikuntaa arkeen tai haastavampaa treeniä, meidän ryhmäliikunta- ja palloilutunneiltamme löydät varmasti itsellesi sopivaa tekemistä. (Luolan kuntosali ja trainer-palvelut eivät ole osa ilmaista liikuntaviikkoa.)
Toimi näin:
1) Rekisteröidy SYKETTÄ-palvelun käyttäjäksi täällä (jos et ole sitä vielä tehnyt!). Se on ilmaista ja helppoa.
2) Tutki valikoimaa syksyn ryhmäliikunta- ja palloilutarjonnasta.
3) Kirjaudu sivustolle verkkosivun yläpalkin kautta ja ilmoittaudu haluamillesi tunneille kalenterin kautta täältä. Ilmaisella liikuntaviikolla ilmoittautuminen ei maksa mitään!
SYKETTÄ Appro 2026 on Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunnan (ISYY), ja Savonia-amk:n opiskelijakunta SAVOTTAn järjestämä liikunnallinen tapahtuma kuopiolaisille korkeakouluopiskelijoille.
Approssa ideana on kerätä merkintöjä liikuntasuorituksista appropassiin. Palauttamalla appropassin saat suoritusmäärääsi vastaavan haalarimerkin. Jokainen passin palauttanut osallistuu palkintojen arvontaan!
Approon osallistuvilla on käytettävissä kaikki Kuopion SYKETTÄ-liikuntapalveluiden ohjatut tunnit, ellei toisin mainita, sekä sellaiset palloiluvuorot, joissa on paikalla ohjaaja tai vastuuhenkilö. Lisäksi, voit itse kirjata kuntosalikäyntisi passiin. SYKETTÄ Approssa on mukana extratunteja, jotka julkaistaan tällä sivulla ennen appron alkamista. Kaikille tunneille ilmoittaudutaan varauskalenterin kautta.
Appron extratunnit
Tapahtumien ilmoittautumis- ja perumiskäytännät voivat vaihdella, joten luethan tuntikuvauksen tarkkaan. Appron extratunnit ovat ilmaisia rekisteröityneille SYKETTÄ Kuopion liikkujille!
Ilmoittautumiset varauskalenterin kautta.
Joogastudio
to 26.2 klo 15.15-16.00 Les Mills Shapes tunti, max 17 hlöä.
Les Mills Shapes™
LES MILLS SHAPES™ on treeni, jota et tiennyt tarvitsevasi. Virkistävä sekoitus Pilatesta ja Power Joogaa nykyaikaisen musiikin rytmiin. Pienillä, kontrolloiduilla liikkeillä muotoilet ja vahvistat kehosi tärkeimpiä lihasryhmiä, kehität liikkuvuutta, sekä saat liikkeet tuntumaan juuri siellä missä pitää. Matalasykkeinen, mutta tehokas 45min treeni koko keholle. Tunnilla käytetään irtopainoja, minikuminauhoja ja slaidereita, muttakaikki liikkeet voi myös tehdä ilman välineitä. Treeni sopii jokaiselle kuntotasolle.
Pole Center
ke 25.2. Klo 14-15, ilmajooga, max 15
la 28.2. Klo 12.15-13.15, liina-akro, max 15
Studio Tempo
ma 23.2. klo 16.20 Les Mills DANCE 45 min, 12 paikkaa
ma 23.2. klo 18.05 Les Mills BODYBALANCE Flex 45 min
ma 23.2. klo 19.00 Äänimaljarentoutus 45 min 15 paikkaa
ti 24.2. klo 10.00 Tempo Pilates 45 min 12 paikkaa
to 26.2. klo 17.50 LattariMix 45 min 12 paikkaa
pe 27.2. klo 10.00 Kiinteytys 30 min 15 paikkaa
Osallistumisohjeet
1. Rekisteröidy käyttäjäksi SYKETTÄ-verkkosivuilla ja nouda ilmainen appropassi Kuopion ISYY:n toimistolta tai Savonia-amk:lta Microkadun kampukselta Café SAVOTTAsta tai Bar&Cafe SAVOTTAsta. Passin voi noutaa 18.2. – 23.2. välisenä aikana aukioloaikojen puitteissa. Passeja on rajoitettu määrä.
2. Ilmoittaudu tunnille etukäteen SYKETTÄ-varauskalenterin kautta.
3. Ole ajoissa tunnilla!
4. Muista ottaa appropassi mukaan ja näyttää se tunnin jälkeen ohjaajalle. Ohjaaja antaa osallistujalle suoritusmerkinnän passiin.
5. Jokainen liikuntasuoritus oikeuttaa yhteen merkintään. Samasta lajista voi saada korkeintaan kaksi merkintää.
6. Päivän aikana saa osallistua niin moneen lajiin kuin haluaa. Suoritusmerkintöjä voi kerätä 23.2. -1.3. välisen ajan.
7. Palauta appropassi ISYY:n kampustoimistolle, Yliopistonranta 3, Studentia-rakennus tai Savonia Amk:lle Cafe SAVOTTAan tai Bar&Cafe SAVOTTAan. Palauta passi SYKETTÄ Appro jälkeen 9-12.3. 2026 palautuspisteen aukioloaikojen puitteissa. Muistathan jättää yhteystietosi passiin, mikäli haluat osallistua arvontaan.
8. Passin palauttaneet osallistuvat palkintojen arvontaan ja saavat suoritusmäärään vastaavan haalarimerkin seuraavasti:
- 1 merkintä = pääset osallistumaan arvontaan
- 2 merkintää = Puuskuttava Pronssi + arvonta
- 3 merkintää = Huhkiva Hopea + arvonta
- 5 merkintää = Kunnokas Kulta + arvonta
- 7+ merkintää = Timmi Timantti + arvonta
9. Arvonta suoritetaan 18.3.2026 ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
Palkinnot (päivitetään)
3 x Kunnonpaketti, aikuinen – Kunnonpaikka
Sisältäen kylpylän käytön sekä päivän lounaan tai päivällisen, voimassa ma–su (ei juhlapyhinä). Huomioithan, että palvelun tuotteet on käytettävä saman päivän aikana.
4 x 24€ Lahjakortti – Luoto
Käytettävissä esimerkiksi perjantain aamusaunaan:
Aamusaunan hinta 24€ sisältää pääsyn Haiku -sähkösaunaan, vilvoittelutila Loimuun, Kallaveteen sekä aamupalalle. Aamusauna on varattava ja maksettava ennakkoon. Varauskalenteri sulkeutuu aina 2 vuorokautta ennen aamusaunaa.
Aamupalaan kuuluu muun muassa puuroa, marjoja, hedelmiä, leipää ja leivän päällisiä. Aamupalan tarjoilut voivat vaihtelevat kauden sekä saatavuuden mukaan. Ilmoitathan mahdolliset ruoka-aineallergiat varauksen yhteydessä.
