Ryhmäliikuntatunnit alkavat porrastetusti 1.9.2025 ja päättyvät pääosin 7.12.2025. Kaikille ryhmäliikuntatunneille tulee ilmoittautua etukäteen liikuntakalenterin kautta. Ilmoittautuminen ryhmäliikuntatunnille alkaa aina 7 päivää ennen tunnin alkamisaikaa. Ilmoittautuminen päättyy 30 minuuttia ennen tunnin alkua. Mikäli huomaat, ettet pääse tunnille, muistathan peruuttaa ilmoittautumisesi ajoissa. Useat samalle ajalle tehdyt eri varaukset vastaavat peruuttamatonta varausta, joten ethän tee päällekkäisiä varauksia.
Ryhmäliikuntatarjonta sisältää liikuntakalenterin mukaiset tunnit:
- Syketunnit
- Tanssilliset tunnit
- Lihaskuntotunnit
- Teho-lihaskuntotunnit
- Loivasti liikkeelle -tunnit
- Kehonhuoltotunnit
- Kamppailulajitunnit
- Kuntosalitunnit
Tutustu tarjontaan alla olevasta taulukosta. Mahdolliset muutokset ja peruutukset näkyvät liikuntakalenterissa.
Loivasti liikkeelle -tunnit
Loivasti liikkeelle -tunnit ovat osa Joensuun SYKETTÄ-korkeakoululiikunnan tarjontaa. Tunnit ovat kehonhuoltopainotteisia ja tasoltaan soveltuvat erittäin hyvin henkilöille, jotka ovat vasta tutustumassa liikunnan maailmaan. Loivasti liikkeelle -tunnit tunnistat liikuntakalenterissa LL-etuliitteestä tunnin nimen edessä. Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta.
Syksyn 2025 Loivasti liikkeelle -tunnit
Maanantaisin
- LL: Ohjattu kuntosali klo 17–18 Tikkarinteen kuntosalilla
Keskiviikkoisin
- LL: Asahi klo 16.30–17.30 Tikkarinteen peilisalissa (1.10.-26.11.)
Torstaisin
- LL: Teemavesijumppa klo 16.30–17.15 uimahalli Vesikossa
Ryhmäliikuntatarjonta syksy 2025
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Crossfit | Crossfit Koneistamo Niinivaara | 15–16 |
| Kuntonyrkkeily | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 16–17 |
| Spinning | Fittari | 16.15–17.15 |
| Henkilökunnan circuit / kuntopiiri | Tikkarinteen peilisali E161 | 16.30–17.30 |
| Lavis / Kuntotanssi | Länsikadun koulu | 17–18 |
| LL: Ohjattu kuntosali | Tikkarinteen kuntosali | 17–18 |
| Pumppi | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17–17.45 |
| Barre | Forever Joensuu | 17.40–18.30 |
| Kehonhuolto | Länsikadun koulu | 18–19 |
| Nykytanssi | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18–19 |
| Tehotreeni (jär. JoenVoLi) | Tulliportinkadun koulu | 18–19 |
| Zumba® | Länsikadun koulu | 19–20 |
| Yin jooga (järj. JoenVoLi) | Rantakylän normaalikoulu | 19–20 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Pilates, perustaso | Urheilutalon tatami 5 | 8–9 |
| Aamujooga | Urheilutalon tatami 5 | 9–10 |
| Tehoaskel | Tulliportinkadun koulu | 16–17 |
| Henkilökunnan ohjattu kuntosali | Auroran kuntosali | 16.30–18 |
| Akrobatia, alkeet | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17–18 |
| BODYCOMBAT® (9.9. alkaen) | Forever Joensuu | 17.40–18.30 |
| Taekwon-Do (9.-30.9.) | Tikkarinteen pieni liikuntasali E326 | 18–20 |
| Street Dance | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18.15–19.15 |
| Zumba® (järj. JoenVoli) | Länsikadun koulu | 19–20 |
| ShowJazz | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 19.15–20.15 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Aamuvirkkujen vesijumppa | Uimahalli Vesikko | 7–7.45 |
| Ohjattu taito-/muodostelmaluistelu | Mehtimäen harjoitusjäähalli 1 | 8–9 |
| Spinning15 & Crosstraining | Forever Joensuu | 15–16.05 |
| Tankoakrobatia, avoin taso | Tanssikeskus Euforia | 15.30–16.30 |
| LL: Asahi (1.10.-26.11.) | Tikkarinteen peilisali E161 | 16.30–17.30 |
| Ohjattu kuntosaliharjoittelu, basic | Auroran kuntosali | 16.30–18 |
| Kahvakuula (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 17–18 |
| Tehotreeni | Tulliportinkadun koulu | 17–18 |
| Spinning | Fittari | 17.10–18.10 |
| Bodyballet | Tikkarinteen peilisali E161 | 17.30–18.30 |
| Circuit / Kahvakuula | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17.30–18.30 |
| Kehonhuolto | Tulliportinkadun koulu | 18–19 |
| Itämainen tanssi (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 18–19 |
| Taekwon-Do (10.9.-1.10.) | Tikkarinteen pieni liikuntasali E326 | 18–20 |
| Yin jooga | Tikkarinteen peilisali E161 | 18.30–19.30 |
| Potkunyrkkeily | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18.30–20 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Crossfit | CrossFit Koneistamo Käpykangas | 15.30–16.30 |
| LL: Teemavesijumppa | Uimahalli Vesikko | 16.30–17.15 |
| Pilates | Tikkarinteen peilisali E161 | 16.30–17.30 |
| Tabata (järj. JoenVoLi) | Rantakylän normaalikoulu | 17–17.30 |
| Sointukylpy ja rentoutus | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17–17.50 |
| Strong Nation Hiit (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 17–18 |
| Kehonhuolto (järj. JoenVoLi) | Rantakylän normaalikoulu | 17.30–18.15 |
| Faskiatreeni | Tikkarinteen peilisali E161 | 17.30–18.30 |
| Lavis (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 18–19 |
| Fitmoves | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18–19 |
| Zumba® | Rantakylän normaalikoulu | 18.30–19.30 |
| Bodywork / Bodyharmony | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 19–20 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Step | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 16–17 |
| Pumppi | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17–18 |
| Boulderointi / Seinäkiipeily (joka toinen viikko) | Ote - Kiipeilykeskus | 17–18 |
| Crosstraining / Kahvakuula | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18–19 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| HIIT | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 12–13 |
| Sykettä Happy Hour | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 13–14 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Tanssillinen voimistelu, Gymnaestrada-harjoitus (järj. JoenVoLi) (7.9. alkaen) | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18–19 |