Ryhmäliikuntatunnit alkavat 12.1.2026 ja päättyvät pääosin 26.4.2026. Kaikille ryhmäliikuntatunneille tulee ilmoittautua etukäteen liikuntakalenterin kautta. Ilmoittautuminen ryhmäliikuntatunnille alkaa aina 7 päivää ennen tunnin alkamisaikaa. Ilmoittautuminen päättyy 30 minuuttia ennen tunnin alkua. Mikäli huomaat, ettet pääse tunnille, muistathan peruuttaa ilmoittautumisesi ajoissa. Useat samalle ajalle tehdyt eri varaukset vastaavat peruuttamatonta varausta, joten ethän tee päällekkäisiä varauksia.
Ryhmäliikuntatarjonta sisältää liikuntakalenterin mukaiset tunnit:
- Syketunnit
- Tanssilliset tunnit
- Lihaskuntotunnit
- Teho-lihaskuntotunnit
- Loivasti liikkeelle -tunnit
- Kehonhuoltotunnit
- Kamppailulajitunnit
- Kuntosalitunnit
Tutustu tarjontaan alla olevasta taulukosta. Mahdolliset muutokset ja peruutukset näkyvät liikuntakalenterissa.
Loivasti liikkeelle -tunnit
Loivasti liikkeelle -tunnit ovat osa Joensuun SYKETTÄ-korkeakoululiikunnan tarjontaa. Tunnit ovat kehonhuoltopainotteisia ja tasoltaan soveltuvat erittäin hyvin henkilöille, jotka ovat vasta tutustumassa liikunnan maailmaan. Loivasti liikkeelle -tunnit tunnistat liikuntakalenterissa LL-etuliitteestä tunnin nimen edessä. Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta.
Kevään 2026 Loivasti liikkeelle -tunnit
Keskiviikkoisin:
- LL: Yin jooga klo 18.30–19.30 Tikkarinne peilisali
Torstaisin:
- LL: Teemavesijumppa klo 16.30–17.15 uimahalli Vesikossa
- LL: Sointukylpy ja rentoutus klo 17–17.50 Mehtimäkihalli pedagoginen sali
Ryhmäliikuntatarjonta kevät 2026
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Crossfit | Crossfit Koneistamo Niinivaara | 15–16 |
| Kuntonyrkkeily | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 16–17 |
| Spinning | Fittari | 16.15–17.15 |
| Henkilökunnan circuit / kuntopiiri | Tikkarinteen peilisali E161 | 16.30–17.30 |
| Tehotreeni (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 17–18 |
| Ohjattu kuntosali | Tikkarinteen kuntosali | 17–18 |
| Barre | Forever Joensuu | 17.40–18.30 |
| RVP | Länsikadun koulu | 18–19 |
| Nykytanssi | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18–19 |
| Pilates (järj. JoenVoLi) | Tulliportinkadun koulu | 18–19 |
| Kuntotanssi | Länsikadun koulu | 19–20 |
| Akrobatia/voimistelu | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 19–20 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Pilates, perustaso | Urheilutalon tatami 5 | 8–9 |
| Aamujooga | Urheilutalon tatami 5 | 9–10 |
| Uinnin peli- ja tekniikkaryhmä (16.9.-9.12.) | Uimahalli Vesikko | 10–11 |
| Tehoaskel/ Lavis | Tulliportinkadun koulu | 16–17 |
| Henkilökunnan ohjattu kuntosali | Auroran kuntosali | 16.30–18 |
| BODYCOMBAT® | Forever Joensuu | 17.40–18.30 |
| Taekwon-Do (9.-30.9.) | Tikkarinteen pieni liikuntasali E326 | 18–20 |
| Yin Jooga (järj. JoenVoli) | Rantakylän normaalikoulu | 18.30–19.30 |
| Street Dance | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 19–20 |
| Zumba® (järj. JoenVoli) | Länsikadun koulu | 19–20 |
| ShowJazz | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 20–21 |
| Uimahypyt (16.9.-9.12.) | Uimahalli Vesikko | 19.40–20.30 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Aamuvirkkujen vesijumppa | Uimahalli Vesikko | 7–7.45 |
| Ohjattu taito-/muodostelmaluistelu | Mehtimäen harjoitusjäähalli 1 | 8–9 |
| Spinning15 & Crosstraining | Forever Joensuu | 15–16.05 |
| Tankoakrobatia, avoin taso | Tanssikeskus Euforia | 15.30–16.30 |
| Ohjattu kuntosaliharjoittelu, basic | Auroran kuntosali | 16.30–18 |
| Kahvakuula (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 17–18 |
| Spinning | Fittari | 17.10–18.10 |
| Bodyballet | Tikkarinteen peilisali E161 | 17.30–18.30 |
| Circuit / Kahvakuula | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17.30–18.30 |
| Itämainen tanssi (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 18–19 |
| Taekwon-Do (10.9.-1.10.) | Tikkarinteen pieni liikuntasali E326 | 18–20 |
| LL: Yin jooga | Tikkarinteen peilisali E161 | 18.30–19.30 |
| Potkunyrkkeily | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18.30–20 |
| Tehotreeni | Tulliportin koulu | 19–20 |
| Kehonhuolto | Tulliportin koulu | 20–21 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Crossfit | CrossFit Koneistamo Käpykangas | 15.30–16.30 |
| LL: Teemavesijumppa | Uimahalli Vesikko | 16.30–17.15 |
| Pilates | Tikkarinteen peilisali E161 | 16.30–17.30 |
| Lihaskunto (järj. JoenVoLi) | Rantakylän normaalikoulu | 17–18 |
| LL: Sointukylpy ja rentoutus | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17–17.50 |
| Strong Nation Hiit (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 17–18 |
| Kehonhuolto (järj. JoenVoLi) | Rantakylän normaalikoulu | 18–18.45 |
| Faskiatreeni | Tikkarinteen peilisali E161 | 17.30–18.30 |
| Lavis (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 18–19 |
| Fitmoves | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18–19 |
| Bodywork / Bodyharmony | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 19–20 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Pumppi | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 16–17 |
| Korkean sykkeen treeni | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17–18 |
| Boulderointi / Seinäkiipeily (joka toinen viikko) | Ote - Kiipeilykeskus | 17–18 |
| Crosstraining / Kahvakuula (12.9. alkaen) | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18–19 |
| Hyrox | Paja Training Center | 18.30-19.30 |
| Step | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 19–20 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Pumppi | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 11–12 |
| Hiit | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 12–13 |
| Sykettä Happy Hour | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 13–14 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Tanssillinen voimistelu, Gymnaestrada-harjoitus, vaativampi rooli (järj. JoenVoLi) | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17–18 |
| Tanssillinen voimistelu, Gymnaestrada-harjoitus (järj. JoenVoLi) | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18–19 |