Ryhmäliikuntatunnit alkavat porrastetusti 2.1.2025 ja päättyvät pääosin 11.5.2025. Kaikille ryhmäliikuntatunneille tulee ilmoittautua etukäteen liikuntakalenterin kautta. Ilmoittautuminen ryhmäliikuntatunnille alkaa aina 7 päivää ennen tunnin alkamisaikaa. Ilmoittautuminen päättyy 30 minuuttia ennen tunnin alkua. Mikäli huomaat, ettet pääse tunnille, muistathan peruuttaa ilmoittautumisesi ajoissa. Useat samalle ajalle tehdyt eri varaukset vastaavat peruuttamatonta varausta, joten ethän tee päällekkäisiä varauksia.
Ryhmäliikuntatarjonta sisältää liikuntakalenterin mukaiset tunnit:
- Syketunnit
- Tanssilliset tunnit
- Lihaskuntotunnit
- Teho-lihaskuntotunnit
- Loivasti liikkeelle -tunnit
- Kehonhuoltotunnit
- Kamppailulajitunnit
- Kuntosalitunnit
Mahdolliset muutokset ja peruutukset näkyvät liikuntakalenterissa.
Loivasti liikkeelle -tunnit
Loivasti liikkeelle -tunnit ovat osa Joensuun SYKETTÄ-korkeakoululiikunnan tarjontaa. Tunnit ovat kehonhuoltopainotteisia ja tasoltaan soveltuvat erittäin hyvin henkilöille, jotka ovat vasta tutustumassa liikunnan maailmaan. Loivasti liikkeelle -tunnit tunnistat liikuntakalenterissa LL-etuliitteestä tunnin nimen edessä. Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta.
Kevään 2025 Loivasti liikkeelle -tunnit
Maanantaisin
– LL: Ohjattu kuntosali klo 17-18 Tikkarinteen kuntosalilla
Tiistaisin
– LL: Asahi klo 16.30-17.30 Tikkarinteen peilisalissa E161
Torstaisin
– LL: Teemavesijumppa klo 16.30-17.15 uimahalli Vesikossa
Ryhmäliikuntatarjonta kevät 2025
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Taito-/muodostelmaluistelu | Mehtimäen harjoitusjäähalli 2 | 9-10 |
| Crossfit | Crossfit Koneistamo Niinivaara | 15-16 |
| BODYCOMBAT® | Kuntokeskus Energy, Metropol | 15.30-16.30 |
| Kuntonyrkkeily | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 16-17 |
| Spinning | Fittari | 16.15-17.15 |
| LL: Ohjattu kuntosali | Tikkarinteen kuntosali | 17-18 |
| Lihaskunto(järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 17-18 |
| Nykytanssi | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18-19 |
| Syke Dance | Länsikadun koulu | 19-20 |
| Yin jooga(järj. JoenVoLi) | Rantakylän normaalikoulu | 19-20 |
| Dancehall | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 19-20.30 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Pilates, perustaso | Urheilutalon tatami 5 | 8-9 |
| Aamujooga | Urheilutalon tatami 5 | 9-10 |
| Avantouintivuoro | Saunakeidas | 14-15.30 |
| BODYBALANCE® (28.1. alkaen) | Forever Joensuu | 14.15-15.15 |
| LL: Asahi (28.1.-25.3.) | Tikkarinteen peilisali E161 | 16.30-17.30 |
| Henkilökunnan ohjattu kuntosali | Auroran kuntosali | 16.30-18 |
| Akrobatia, alkeet | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17-18 |
| Potkunyrkkeily | Mehtimäkihallin UEF-lohko | 18-19.30 |
| Taekwon-Do (suljettu vuoro) | Tikkarinteen pieni liikuntasali E326 | 18-20 |
| HipHop (18.3. asti) | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18.15-19.15 |
| Zumba® (järj. JoenVoli) | Länsikadun koulu | 19-19.55 |
| ShowJazz (18.3. asti) | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 19.15-20.15 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Aamuvirkkujen vesijumppa | Uimahalli Vesikko | 7-7.45 |
| Astangajooga | Sirkus Supiaisen harjoitussali (ent. Lyseon lukio) | 8.15-10 |
| Spinning15 & Crosstraining | Forever Joensuu | 15-16 |
| Tankoakrobatia, avoin taso | Tanssikeskus Euforia | 15-16 |
| Jang Su (15.1.-26.2.) | Tikkarinteen peilisali E161 | 16.30-17.30 |
| Ohjattu kuntosaliharjoittelu, basic | Auroran kuntosali | 16.30-18 |
| Kahvakuula (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 17-18 |
| Spinning | Fittari | 17.10-18.10 |
| Bodyballet | Tikkarinteen peilisali E161 | 17.30-18.30 |
| Circuit / Kahvakuula | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18.30-19.30 |
| Itämainen tanssi (järj. JoenVoLi) | Tulliportinkadun koulu | 18-19 |
| Taekwon-Do (suljettu vuoro) | Tikkarinteen pieni liikuntasali E326 | 18-19.30 |
| Yin jooga | Tikkarinteen peilisali E161 | 18.30-19.30 |
| Rengastrapetsi, startti | Tanssikeskus Euforia | 19.30-20.30 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Ilmajooga | Tanssikeskus Euforia | 8-9 |
| Avantouintivuoro | Tanssikeskus Euforia | 12.30-14 |
| Crossfit | CrossFit Koneistamo Käpykangas | 15.30-16.30 |
| Crosstraining | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 16-17 |
| LL: Teemavesijumppa | Uimahalli Vesikko | 16.30-17.15 |
| Pilates | Tikkarinteen peilisali E161 | 16.30-17.30 |
| Pumppi | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17-17.45 |
| Zumba® | Länsikadun koulu | 17-18 |
| RVP (järj. JoenVoLi) | Rantakylän normaalikoulu | 17-18 |
| Faskiatreeni | Tikkarinteen peilisali E161 | 17.30-18.30 |
| Vaihtuva syke (20.2.-27.3.) | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18-18.45 |
| Lavis (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 18-19 |
| Kehonhuolto (järj. JoenVoLi) | Rantakylän normaalikoulu | 18-18.45 |
| Vaihtuva lihaskunto (20.2.-27.3.) | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 19-19.45 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Step | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 16-17 |
| Boulderointi / seinäkiipeily (joka toinen viikko) | Ote - Kiipeilykeskus | 17-18 |
| Strong Nation Hiit (järj. JoenVoLi) | Länsikadun koulu | 17-18 |
| Sointukylpy ja rentoutus | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 17.15-18.05 |
| Kahvakuula | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 18.15-19.15 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| HIIT | Länsikadun koulu | 12-13 |
| Sykettä Happy Hour | Länsikadun koulu | 13-14 |
| Lavis | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 13-14 |
| Kehonhuolto | Mehtimäkihallin pedagoginen sali | 14.15-15 |
| MITÄ | MISSÄ | MILLOIN |
|---|---|---|
| Astangajooga | Sirkus Supiaisen harjoitussali (ent. Lyseon lukio) | 9-10.30 |
| Twerk, alkeisjatko | Länsikadun koulu | 16-17 |