Yksilöllinen liikuntaneuvonta
Yksilöllinen SYKETTÄ liikuntaneuvonta on yksilöohjauksessa tapahtuvaa terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä, joka on aina asiakaslähtöistä ja tavoitteellista. Liikuntaneuvonta on vaiheittain etenevä prosessi, joka sisältää tapaamisia liikuntaneuvojan ja asiakkaan kesken. Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on motivoida asiakas edistämään omaa terveyttään ja hyvinvointiaan liikunnan avulla.
Kenelle yksilöllinen liikuntaneuvonta on tarkoitettu?
Yksilöllinen liikuntaneuvonta on tarkoitettu Joensuun korkeakoulujen opiskelijoille, jotka tarvitsevat tukea ja apua liikunnan lisäämiseen. Syitä hakeutua liikuntaneuvontaan voivat olla esimerkiksi terveyden kannalta liian vähäinen liikkumisen määrä, puutteellinen osaaminen tai tietämys liikunnan aloittamisesta, arjen vaikeutuminen heikon fyysisen kunnon takia tai aiemmat huonot liikuntakokemukset.
Miten yksilölliseen liikuntaneuvontaan ohjaudutaan?
Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö (YTHS) sekä yliopiston opintopsykologit ohjaavat kohderyhmän opiskelijat yksilölliseen liikuntaneuvontaan. Palvelu on maksutonta eikä edellytä SYKETTÄ-tarraa. Vaikka palvelu on käyttäjille maksutonta, sen toteuttaminen ei kuitenkaan ole ilmaista. Tämän vuoksi liikuntaneuvonta-asiakkaan tuleekin olla motivoitunut ja valmis sitoutumaan liikuntaneuvontaprosessiin.
Miten yksilöllinen liikuntaneuvonta etenee?
Liikuntaneuvonta toteutetaan SYKKEEN oman liikuntaneuvonnan palveluketjumallin mukaisesti. Yksilöllinen liikuntaneuvonta sisältää viisi ohjattua tapaamista liikuntaneuvojan kanssa sekä itsenäisen liikuntajakson. Tapaamisia voi olla vähemmänkin asiakkaan tarpeiden mukaan. Asiakas ja liikuntaneuvoja suunnittelevat tapaamiskertojen sisällöt yhdessä ja ne toteutetaan aina asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Yksilöllisestä liikuntaneuvonnasta asiakas saa käytännön vinkkejä liikunnallisempaan arkeen, kokemuksia erilaisista liikkumismuodoista sekä yksilöllistä tukea ja kannustusta omaa tavoitetta kohti.
