Sivua päivitetään sitä mukaa, kun kesän palveluja saadaan varmistettua. Kaikki kesän tunnit ja vuorot tulevat näkyville SYKETTÄ-liikuntakalenteriin. Kaikille kesän tunneille ja vuoroille voi osallistua sekä ryhmäliikunta- että palloilutarralla.
HUOM! Ilmoittautuminen kaikille kesän tunneille ja vuoroille tulee perua viimeistään neljä (4) tuntia ennen tunnin alkua. Ulkotunneissa on säävaraus ja ohjaaja ilmoittaa viimeistään kaksi (2) tuntia ennen tunnin alkua sähköpostitse, mikäli tunti joudutaan huonon sään vuoksi perumaan.
PÄIVITETTY 7.5. klo 15.24 Yksilölliset ulkoliikuntaohjaukset
PÄIVITETTY 21.5. klo 10.44 SYKETTÄ x Laituri yhteistyö kesällä 2025
PÄIVITETTY 3.6. klo 14.51 Karelia Golfin green card -kurssi
PÄIVITETTY 10.6. klo 14.52 Vapaat tanssivuorot Mehtimäkihallissa
PÄIVITETTY 11.6. klo 9.30 Virtuaalitreenit
Liikuntaneuvoja Annin ohjaamat ulkotreenit
SYKETTÄ-liikuntaneuvoja Anni ohjaa porrastreeniä ja ulkokuntosalia touko-kesäkuussa sekä elokuussa. Tunneille ilmoittaudutaan SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Ulkotunneilla on säävaraus ja ohjaaja ilmoittaa viimeistään kaksi (2) tuntia ennen tunnin alkua sähköpostitse, mikäli tunti joudutaan huonon sään vuoksi perumaan.
-
- Maanantaisin 12.5.-23.6. ja 4.-25.8. porrastreeni Laululavalla klo 16.30-17.30 (Linnunlahdentie 1)
-
- Keskiviikkoisin 14.5.-25.6. ulkokuntosalitreeni Riveria-ammattikoulun Peltolan pihalla klo 16.30-17.30 (Peltolankatu 4)
POIKKEUKSET:
-
- Viikon 22 ulkokuntosalitreeni pidetään poikkeuksellisesti tiistaina 27.5. klo 16.30-17.30 Riveria-ammattikoulun Peltolan pihalla
-
- Maanantaina 9.6. porrastreeni peruttu (tivoli Laululavalla)
Yksilölliset ulkoliikuntaohjaukset
Haluaisitko vinkkejä kesän ulkotreeneihin tai käydä tutustumassa Joensuun ulkoliikuntapaikkoihin? Nyt sinulla on mahdollisuus varata henkilökohtainen ulkoliikuntaohjausaika SYKETTÄ-liikuntaneuvoja Annin kanssa.
Ohjaus tapahtuu sinun valitsemassasi ulkoliikuntapaikassa ja käytettävissä on erilaisia liikuntavälineitä toiveesi mukaan. Ohjauksen teemoja voi olla esimerkiksi:
-
- Tutustuminen ulkokuntosaleihin ja opastus laitteiden käyttöön (Peltola, Joensuu Areena, Vehkalahti, Mutala, Utra, Noljakka)
-
- Porrastreeni (Laulurinne, Penttilä)
-
- Ulkoilureitit (Mehtimäen kolmio, Kuhasalo)
-
- Ulkotreeni eri välineillä (kahvakuula, kuminauhat)
Ohjaus on tarkoitettu Joensuun korkeakoulujen opiskelijoille ja henkilökunnalle. Ohjaus on maksutonta eikä vaadi voimassaolevaa SYKETTÄ-tarraa.
Täyttämällä ilmoittautumislomakkeen liikuntaneuvoja Anni on sinuun yhteydessä sähköpostitse 1,5h ohjausajan sopimiseksi. Ohjaukset toteutetaan 12.5.-27.6.2025 välisenä aikana. Ilmoittautuminen on auki 19.6.2025 saakka.
JoenVoLin kesäjumpat
JoenVoLin kesäjumppien ohjaajat ja teemat vaihtelevat viikoittain. Tuntisisällöt löytyvät SYKETTÄ-liikuntakalenterista ja JoenVoLin sivuilta. Tunneille ilmoittaudutaan SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Tunnit ovat JoenVoLin organisoimia ja osallistujina on myös heidän omia asiakkaitaan. JoenVoLin kesäjumpat pidetään kesä-elokuussa 3.6.-7.8. välisenä aikana seuraavasti:
-
- Tiistaisin 3.-24.6. klo 18-19 Länsikadun koululla (Tulliportinkatu 1)
-
- Tiistaisin 1.-29.7. klo 18-19 Mehtimäkihallin pedagogisessa salissa (Kisapolku 1)
-
- Torstaisin 5.6.-31.7. klo 18-19 Karsikon koululla (Pohjolankatu 29)
POIKKEUKSET:
-
- Torstaina 19.6. kesäjumppa peruttu (juhannus)
-
- Tiistaina 5.8. tunti pidetään Länsikadun koululla klo 18-19
-
- Torstaina 7.8. tunti pidetään Länsikadun koululla klo 18-19
Mehtimäkihallin ovikoodi 2.6.-31.8.2025:
– E- ja F-ovi: 34979*
SYKETTÄ x Laituri yhteistyö kesällä 2025
SYKETTÄ ja Vesiurheilukeskus Laituri tekevät jälleen yhteistyötä kesällä 2025. Kesän aikana Vesiurheilukeskus Laituri tarjoaa SYKETTÄ-käyttäjille mahdollisuuden päästä kokeilemaan wakeboardingia ja SUP-lautailua. Ilmoittautuminen aktiviteetteihin SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta.
Kesäalennus
SYKETTÄ-tarralla saat -20% alennuksen koko kauden ajan kaikista Laiturin aktiviteettipalveluista. Alennuksen saa voimassa olevalla palloilu- ja ryhmäliikuntatarralla.
Laiturin kesäkauden avajaiset
Laiturin kesäkauden avajaiset lauantaina 7.6.2025 klo 12-23. Ohjelmassa:
- Wakeboardingia ja SUP-lautailua tunneittain klo 12-19 välillä
- SUP-Polo -pelit klo 14-15 ja klo 18-19
- Kahvila auki koko tapahtuman ajan
- DJ soittamassa klo 19-23
Ilmoittautuminen kaikkiin lajeihin paikan päällä.
SUP-lautailu 27.6.
SUP-lautailua perjantaina 27.6. klo 18-19 alennetulla SYKETTÄ-hinnalla 5€ (norm. 10€).
– Ilmoittautuminen SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta
– Maksu paikan päällä
– Omatoiminen, ei ohjausta
– 8 paikkaa / ryhmä
– Peruminen tulee tehdä vähintään 4 h ennen tapahtuman alkua liikuntakalenterin kautta
– Säävaraus 1-3 päivää ennen, SYKETTÄ tiedottaa mahdollisesta peruutuksesta sähköpostitse
– Palloilu- ja ryhmäliikuntatarralla
Wakeboarding 28.6.
Wakeboardingia lauantaina 28.6. klo 12-13 ja klo 13-14 alennetulla SYKETTÄ-hinnalla 15€ (norm. 25€).
– Ilmoittautuminen SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta
– Maksu paikan päällä
– Ohjattu tunti
– 4 paikkaa / ryhmä
– Peruminen tulee tehdä vähintään 4 h ennen tapahtuman alkua liikuntakalenterin kautta
– Säävaraus 1-3 päivää ennen, SYKETTÄ tiedottaa mahdollisesta peruutuksesta sähköpostitse
– Palloilu- ja ryhmäliikuntatarralla
Laiturin yhteystiedot:
Auki ti-su klo 12-20
Wakeboard-kaapeli auki ma-pe klo 16-20 ja la-su klo 12-20
Osoite: Länsikatu 3, 80110 Joensuu
https://www.laiturille.fi/
Ohjatut pyöräilylenkit
SYKETTÄ järjestää kaksi ohjattua pyöräilylenkkiä touko-kesäkuussa. Pyörälenkeille ilmoittaudutaan SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Mukaan oma polkupyörä, kypärä (pakollinen) ja juomapullo.
-
- Maanantaina 26.5. klo 17.30-19 yhteistyössä Joensuun pyöräilijöiden kanssa. Lähtö Joensuu Areenan edestä (Mehtimäenaukio 2). Pyöräillään kevyttä vauhtia maastossa. Vaihtoehtoisesti reippaamman vauhdin lenkki soralla.
-
- Keskiviikkona 4.6. klo 17-18.30. Lähtö ISYYn toimiston edestä (Yliopistokatu 7, Haltia-rakennus). Pyöräillään 20 km/h vauhtia keskustan tuntumassa maanteitä ja sorateitä pitkin.
Pyöräilylenkeillä on säävaraus ja ohjaaja ilmoittaa viimeistään kaksi (2) tuntia ennen tapahtuman alkua sähköpostitse, mikäli tapahtuma joudutaan huonon sään vuoksi perumaan.
Lenkillä pyöräillyt kilometrit voi kirjata osaksi Kilometrikisaa
Karelia Golfin green card -kurssi
SYKETTÄ tarjoaa Karelia Golfin järjestämän green card -kurssin SYKETTÄ-käyttäjille. Kurssi on kaksiosainen ja se järjestetään maanantaina 9.6. klo 14-17 ja tiistaina 10.6. klo 14-17. Ilmoittautumalla maanantain kurssille, olet automaattisesti mukana kurssin toisessa osassa tiistaina (osallistuminen molempina päivinä on välttämätöntä green card -kurssin suorittamiseksi). Kurssille ilmoittaudutaan SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Ilmoittautuminen alkaa tiistaina 3.6. klo 14. Ryhmäkoko 8 osallistujaa.
Tiesithän myös, että opiskelijat pääsevät pelaamaan Pilkonpuistossa 15€ päivälippuhinnalla!
Virtuaalitreenit
Liikuntakalenteriin on lisätty SYKETTÄ-harjoitttelija Jaanan tekemiä virtuaalitreenejä. Virtuaalitreenit ovat katsottavissa aina viikon ajan SYKETTÄ Joensuun YouTube-kanavalla. Linkki YouTubeen löytyy liikuntakalenterin tuntikuvauksesta ja tältä sivulta.
Vko 25:
– Kehonpainotreeni 30min
– Parijumppa 30min
Vko 26:
– Vatsalihastreeni + kehonhuolto 45min
Vapaat tanssivuorot Mehtimäkihallissa
Liikuntakalenteriin on lisätty vapaita tanssivuoroja Mehtimäkihallin pedagogiseen saliin kesä- ja elokuulle ma-pe klo 12-17. Kaikilla tanssivuoroilla kävijöillä tulee olla voimassaoleva palloilu- tai ryhmäliikuntatarra. Vuoroille ilmoittaudutaan SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta.
Pedagogisesta salista löytyy puolapuiden takaa käännettävät peilit, mutta vuoron varaajan tulee ottaa omat musiikintoistovälineet mukaan. Vuoron varaamalla varaat salin itsellesi ja huolehdit siitä, että sali jää siistiin kuntoon. Vuorolle voi ottaa mukaan muitakin, kunhan kaikilla on voimassa oleva SYKETTÄ-tarra.
HUOM! Vain yksi varaus / päivä
Mehtimäkihallin ovikoodi 2.6.-31.8.2025:
– E- ja F-ovi: 34979*
Palloiluvuorot Mehtimäkihallissa
Liikuntakalenteriin on lisätty sulkapallo- ja lentopallovuoroja Mehtimäkihallin UEF-lohkoon koko kesän ajaksi ma-su klo 8-21. Kaikilla palloiluvuoroilla kävijöillä tulee olla voimassaoleva palloilu- tai ryhmäliikuntatarra. Vuoroille ilmoittaudutaan SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta.
Sulkapallovuoroilla tulee olla omat mailat ja pallot. SYKETTÄ-käyttäjät voivat lainata mailoja ISYYn toimistolta aukioloaikoina. Lentopallovuorojen tolpat ja verkot löytyvät lohkosta. SYKETTÄ-käyttäjät voivat lainata lentopalloja ISYYn toimistolta aukioloaikoina.
Mehtimäkihallin UEF-lohko sijaitsee Mehtimäkihallin isossa halliosassa. UEF-lohkoon pääsee pääsisäänkäynnin oikealla puolella olevasta A-ovesta, Kuntokeitaan puolelta. Pukuhuoneet ja suihkut sijaitsevat aulasta oikealle lähtevällä käytävällä. Lohkoon kuljetaan pukuhuoneiden kautta. Lohko sijaitsee hallissa oikealla. Täältä löydät ohjeet, miten pääset UEF-lohkoon: https://youtu.be/-Vuwg2K3qp4
Mehtimäkihallin ovikoodi 2.6.-31.8.2025:
– A-ovi: 32111*
Palloiluvuorot Länsikadun koululla
Liikuntakalenteriin on lisätty sulkapallo-, perhesulkapallo- ja salibandyvuoroja Länsikadun koululle kesä- ja elokuulle ti-to klo 10-19. Kaikilla palloiluvuoroilla kävijöillä tulee olla voimassaoleva palloilu- tai ryhmäliikuntatarra. Perhesulkapallovuorolle saa ottaa pelikaveriksi 1-3 perheenjäsentä, jolla ei ole SYKETTÄ-tarraa. Vuoroille ilmoittaudutaan SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta.
Sulkapallovuoroilla tulee olla omat mailat ja pallot. SYKETTÄ-käyttäjät voivat lainata mailoja ISYYn toimistolta aukioloaikoina. Salibandyvuoroilla tulee olla omat mailat ja pallot. Salibandyvuorojen maalit löytyvät liikuntasalin varastosta.
Portti54 kuntosali
Portti54 on auki koko kesän ajan ma-su klo 4.30-23.59.
HUOM! Portti54:n kulkulupapyynnöt tulee tehdä erillisellä lomakkeella. Portti54:n kulkulupa on voimassa SYKETTÄ-tarran voimassaoloajan mukaisesti:
– Lukuvuoden 2024-2025 sekä kevään 2025 tarrojen kulkuluvat ovat voimassa 31.8.2025 saakka eikä uutta kulkulupaa tarvitse hakea
– Jos ostat syksyn 2025 tai lukuvuoden 2025-2026 tarran, tulee sinun hakea uusi kulkulupa Portti54:lle
Uudet kulkulupahakemukset tulee tehdä 17.6.2025 mennessä! Kulkulupia aletaan lisätä jälleen syksyllä 4.8.2025 alkaen.
Auroran kuntosali
Auroran kuntosali on auki normaalein aukioloin läpi kesän.
Tikkarinteen kuntosali
Tikkarinteen kuntosali on auki 8.6. asti normaalein aukioloin ja 9.-15.6. välisen ajan joka päivä klo 7-21. Tikkarinteen kuntosali on suljettu 16.6.-10.8. välisen ajan. Kuntosali aukeaa normaalein aukioloin SYKETTÄ-käyttäjille jälleen 11.8. alkaen.
HUOM! Tikkarinteen kuntosalin kulkulupapyynnöt tulee tehdä erillisellä lomakkeella. Tikkarinteen kuntosalin kulkulupa on voimassa SYKETTÄ-tarran voimassaoloajan mukaisesti:
– Lukuvuoden 2024-2025 sekä kevään 2025 tarrojen kulkuluvat ovat voimassa 31.8.2025 saakka eikä uutta kulkulupaa tarvitse hakea
– Jos ostat syksyn 2025 tai lukuvuoden 2025-2026 tarran, tulee sinun hakea uusi kulkulupa Tikkarinteen kuntosalille
Uudet kulkulupahakemukset tulee tehdä 17.6.2025 mennessä! Kulkulupia aletaan lisätä jälleen syksyllä 4.8.2025 alkaen.
Joensuu Areenan kuntosali
Joensuu Areenan kuntosali on auki Joensuu Areenan aukioloaikojen mukaan.
