Varkauden liikuntailtapäivä

Varkaus – liikuntailtapäivä keskiviikkona 30.9.2026

In English below!

Savonian opiskelijoiden ja henkilöstön yhteistä liikuntailtapäivää vietetään keskiviikkona 30.9.2026 klo 12–16 välisenä aikana. Yhteistyökumppanimme tarjoavat tälläkin kertaa monenlaisia liikuntaelämyksiä, vain teille! Muistathan, että sinulla on mahdollisuus liikkua muutoinkin etuhintaan yhteistyökumppaniemme kanssa.

Liikuntailtapäivä on hyvä mahdollisuus lähteä porukalla nauttimaan syyssäästä ja luonnosta! Kerää siis opiskelu- tai työporukka kasaan ja lähde yhdessä virkistymään. Tälle sivulle on koottu vinkkejä alueen liikkumismahdollisuuksista.

Lähdetään porukalla liikkumaan ja rentoutumaan!

Tiesitkö, että voit osallistua myös Kuopion tai Iisalmen ohjelmaan, jos ne sopivat logistisesti paremmin? Katso ohjelmat alta.

Info in English at the bottom of this page!

Jäikö kysyttävää? Need help? Contact sports coordinator Veeti, veeti.paananen@savonia.fi

Muista kertoa liikuntapaikan kassalla, että olet viettämässä Savonian liikuntailtapäivää! Näytä opiskelija- tai henkilöstökorttisi mennessäsi liikkumaan.

Syksy 2026 ohjelma

Äänimaljarentoutus

Rentoutus koostuu ohjatusta aloituksesta, äänimaljarentoutuksesta ja ohjatusta paluusta takaisin hetkeen. Äänivärähtelyt auttavat kehon jännitystiloihin ja mieleen. Rentoutus luo tietoista läsnäoloa ja auttaa palautumaan arjessa, rauhoittaa hermostoa sekä lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Rentoutuksen vaikutukset voivat kestää jopa useita päiviä. Mukaan tarvitaan oma makuualusta tai jumppamatto, ja halutessaan voi varata mukaan myös tyynyn ja kevyen peitteen. Rentoutuksessa olisi hyvä olla päällä kiristämättömät ja lämpimät vaatteet. Äänimaljarentoutus sopii lähes kaikille. Sydäntahdistimen omaaville tai jos meneillään on akuutti sairaudenhoitojakso tai alkuraskauden aikana se ei kuitenkaan ole suositeltavaa.

Klo. 13-14, Soisalo-opisto luokka 402

Opettaja: Riina Albrecht

Osallistujamäärä: Max 12 osallistujaa, toteutetaan vähintään kolmella!

Ilmoittautuneita 0/12 (Päivitetty 11.9.)

Sitovat ilmoittautumiset torstaihin 24.9. klo. 12 mennessä Liikuntasuunnittelija Veetille, veeti.paananen@savonia.fi

Jousiammunnan lajikokeilu

Tule kokeilemaan jousiammuntaa ilmaiseksi!

Klo. 15-16, Kauppakatu 18, sisäänkäynti sisäpihan puolelta!

Opettaja: Varkauden Jousiampujat ry koulutettu ohjaaja!

Osallistujamäärä: Max 10 osallistujaa, toteutetaan vähintään kolmella!

Ilmoittautuneita 0/12 (Päivitetty 11.9.)

Sitovat ilmoittautumiset perjantaihin 25.9. klo. 12 mennessä Liikuntasuunnittelija Veetille, veeti.paananen@savonia.fi

Uimahalli Ilopisara

klo 12-16 uimaan ja/tai kuntosalille
ei ennakkoilmoittautumista
ILMAINEN: kerro kassalla osallistuvasi Savonian liikuntailtapäivään
Ahlströminkatu 11, 78250 Varkaus

Varkauden keilahalli

klo 13.30-14.30 3 rataa
klo 14.30-15.30 3 rataa
Ilmoittautumisohjeet päivitetään myöhemmin
ILMAINEN
Järvelänkatu 12, Varkauden liikuntatalon 2. kerros

Sports afternoon Wednesday 30.9.2026 at 12–16

Savonia University of Applied Sciences’ students and staff members are enjoying their own sports afternoon on Wednesday 30.9.2026 at 12.00–16.00. Every event in sports afternoon is open and free for all students and staff members of Savonia.

According to Savonia’s decision, students and staff members of Savonia have the opportunity to participate organized events in sports afternoon or do sports otherwise with their working partners and other students. Sports afternoon is free of teaching!

Did you know that you can also participate in the Sports Afternoon event in Kuopio or Iisalmi? See programs below.

Notice! When visiting our partner sports facilities, remember to mention that you are from Savonia! Take your student card or staff card with you.

Autumn 2026

Sound bowl relaxation

The relaxation session consists of a guided opening, a sound bowl relaxation, and a guided return to the present moment. Sound vibrations help ease physical tension and soothe the mind. The practice fosters mindful presence, aids in recovery from the demands of daily life, calms the nervous system, and enhances overall well-being. The effects of the relaxation can last for several days. Please bring your own mat (such as a yoga or exercise mat); you may also wish to bring a pillow and a light blanket. It is recommended to wear warm, comfortable clothing that does not restrict movement. Sound bowl relaxation is suitable for almost everyone; however, it is not recommended for individuals with a pacemaker, those undergoing acute medical treatment, or women in early pregnancy.

Between 1pm – 2pm, Soisalo-opisto classroom 402

Teacher: Riina Albrecht

Number of participants: Max 12 participants, will be held with at least three!

Enrolled 0/12 (Updated 11.9.)

Binding enrollments by 12pm Thursday 24th of September to Sports Coordinator Veeti, veeti.paananen@savonia.fi

Varkaus Swimming Hall

Between 12–16, swim or go to the gym free of charge
No need to enroll: tell the reception you are participating in the Savonia Sports afternoon
FREE OF CHARGE
Address: Ahlströminkatu 11, 78250 Varkaus