Innostu uinnista – uinnin tekniikkakurssi
Kirjoitettu: 11.4.2022 14:58
Tule harjoittelemaan uintitekniikoita ja kehittämään uimataitoasi uintikurssille!
HUOM! Kurssille osallistuaksesi sinun tulisi pystyä uimaan 50 metrin matka vatsallaan tai selällään. Tyylillä ei ole vielä tässä vaiheessa suurta merkitystä.
Kurssilla harjoitellaan rintauinnin sekä vapaa- ja selkäuinnin uintitekniikan ydinasioita: vedessä olemista, kastautumista, hengitystä, uintipotkuja ja käsivetoja. Halutessasi pääset tutustumaan myös turvalliseen sukeltamiseen ja uintihyppyihin. Harjoittelussa hyödynnetään välineitä, ja saat tehdä harjoituksia oman uintitasosi ja innostuksesi mukaan ohjaajan opastaessa.
Kurssi kokoontuu neljä kertaa uimahalli Vesikossa tiistaisin klo 15.30-16.15. Jokaiselle kerralle ilmoittaudutaan erikseen. Uintikurssille voi osallistua sekä ryhmäliikunta- että palloilutarralla.
Kerrat ja alustavat teemat ovat:
19.4. vapaauinnin potkun, käsivedon ja hengityksen harjoittelu
26.4. selkäuinnin potkun ja käsivedon harjoittelu
3.5. rintauinnin potkun, käsivedon ja hengityksen harjoittelu
10.5. turvallinen pituus- ja syvyyssukellus, uintitekniikoiden kertaus
Tule rohkeasti mukaan innostumaan vedestä!