Liikuntailtapäivä 3.10.2018

Kirjoitettu: 12.9.2018 13:30

---

Syksyn liikuntailtapäivä järjestetään Joensuussa 3.10.2018. Itä-Suomen yliopiston ja Karelia-amk:n yhteinen liikuntailtapäivä on vapautettu opetuksesta klo 12.15 alkaen rehtoreiden päätöksellä. Liikuntailtapäivänä on normaalin SYKETTÄ-liikunnan lisäksi tarjolla runsaasti liikunta-aktiviteetteja ja erikoistarjouksia liikuntapaikoissa opiskelijoille ja henkilökunnalle. Päiväohjelman lisäksi ISYY järjestää liikuntailtapäivän jatkobileet Ilonassa. Osa liikuntailtapäivän lajeista on maksullisia ja niihin otetaan rajattu määrä osallistujia, joten on suositeltavaa ilmoittautua lajeihin hyvissä ajoin!

Huom! Alla olevan ohjelman lisäksi myös kaikki SYKETTÄ-kalenterin tunnit 3.10. ovat osa liikuntailtapäivän ohjelmaa! Voit osallistua kaikkiin liikuntailtapäivän lajeihin ilman voimassaolevaa SYKETTÄ-tarraa.

ISYY:n ja POKAn jäsenillä on liikuntailtapäivänä voimassaoleva tapaturmavakuutus osassa lajeista. Lisätietoa vakuutuksesta OLL:n sivuilta.

Tapahtuma Facebookissa

 

OHJELMA:
21.9. Lisätty suunnistus
14.9. Lisätty yleisurheilu

Amerikkalaisen jalkapallon kokeilu
Tule kokeilemaan amerikkalaista jalkapalloa Koivuniemen kentän viereisellä nurmialueella klo 13-15. Paikan päällä pääset tekemään pelipaikkakohtaisia harjoitteita ja kokeilemaan varusteita sekä tietysti pelaamaan. Kokeilu on suunnattu sekä miehille että naisille ja osallistuminen on ilmaista. Ilmoittaudu 17.9. klo 10 – 28.9. klo 12 välillä. Mukaan mahtuu 30 ensimmäistä ilmoittautunutta. 
Ilmoittautumislomake (avataan 17.9. klo 10)

Capoeira
Lähde kokeilemaan suosittua Capoeiraa liikuntailtapäivänä! Capoeira Nórdica järjestää avoimet treenit vasta-alkajille klo 17-19 Aurora-rakennuksen (Yliopistokatu 2) luokassa AU206. Treenit ovat ilmaiset kokeilijoille eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Ota treeneihin mukaasi rennot vaatteet, joustavapohjaiset kengät sekä avointa mieltä.
Capoeira Nórdica Facebookissa

Golf
Ohjattua golfin lyöntien harjoittelua Pilkonpuisto Golfilla klo 13-15. Ohjaus, mailat sekä niin paljon palloja kuin jaksat lyödä: 5€. Lisäksi halukkaille mahdollisuus kokeilla lajia par3-kentällä: 10€/kierros. Paikkoja 25 kpl. Ajo-ohjeet www.kareliagolf.fi. Ilmoittaudu: Aki Keronen, p. 050 302 5933, toimisto@kareliagolf.fi

Huonepakopeli | Lähes täynnä!
Liikuntailtapäivänä on mahdollisuus kokeilla suosittua huonepakopeliä erikoishintaan 15 €/henkilö. Teillä on 60 minuuttia aikaa paeta lukitusta huoneesta yhdistelemällä vihjeitä, ratkomalla arvoituksia ja käyttämällä logiikkaa.

Valittavana on kolme erilaista pakohuonetta (Tarkemmat kuvaukset löytyvät nettisivuiltamme: http://www.huonepakopeli.fi/):

– Psykopaatti (ryhmät klo 10.45, klo 12.15, klo 13.45 ja klo 15.15)
– Mökin kirous (ryhmät klo 11, klo 12.30, klo 14 ja klo 15.30
– Maya-Temppeli (ryhmät klo 11.15, klo 12.45, klo 14.15 ja klo 15.45)

Ilmoittautumiset ja maksu 28.9. klo 12 mennessä ISYY:n tai POKAn toimistolle. Ryhmien koko 4-8 henkilöä. Ryhmät myydään täyteen mikäli osallistujia on eli jos haluat pelata peliä pelkästään omalla kaveriporukalla, kannattaa ilmoittaa kerralla täysi ryhmä. Huom! Paikalle saavuttava 10-15 minuuttia ennen pelin alkamista (ei yli 20 min. aiemmin!). Myöhästymiset vähennetään peliajasta, jos pakohuoneen seuraava aika on varattu. Koska meillä on vain yksi WC, pyydämme hoitamaan nämä tarpeet ennen saapumista. Pelin aikana ei voi käydä vessassa. Osoite: Kauppakatu 28 (kellaritasossa, käynti kävelykadulta), 80100 Joensuu

Jalkapallo, Kilpasarja
Jalkapalloturnaus Mehtimäen tekonurmella klo 10.00-15.00. Ilmainen. Ilmoittautuminen joukkueittain 17.9. klo 10 – 28.9. klo 12 välillä ISYYn tai POKAn toimistoon. Ottelut pelataan puolikkaalla jalkapallokentällä. Samaan aikaan kentällä 6+1 pelaajaa. Max. 8 joukkuetta. Parhaat joukkueet palkitaan!

Jalkapallo, Rentosarja
Louhelan kentällä kello 12.30-18.00. Ilmainen. Ilmoittautuminen 17.9. klo 10 – 28.9. klo 12 välillä ISYYn tai POKAn toimistoon. Ottelut pelataan puolikkaalla jalkapallokentällä. Samaan aikaan kentällä 6+1 pelaajaa. Rentosarjassa oltava kentällä koko ajan useampaa sukupuolta. Max. 10 joukkuetta. Parhaat joukkueet palkitaan!

Jumppamaraton
Nyt sitä saa, nimittäin jumpata sydämensä kyllyydestä! Jumpat ovat ilmaisia ja ne järjestetään Länsikadun koululla klo 14.15-17.45. Voit valita itse, kuinka moneen jumppaan haluat osallistua. Sykkeen omat ryhmäliikunnanohjaajat takaavat, että kovempikuntoinenkin on maratonin päätyttyä hapoilla! Osoite: Tulliportinkatu 1. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen!

Aikataulu:
klo 14:15-15:15 Bootcamp, Mari Reijonen
klo 15:15-16:15 Kehonhuolto, Mari Reijonen
klo 16:15-16:45 Core, Janika Kiuru
klo 16:45-17:45 Dancemix, Janika Kiuru

Keilausta ja biljardia Cosmicissa
Cosmic tarjoaa liikuntailtapäivänä keilausta 9€/rata/1h + kengät 2€/hlö ja biljardi 7€/pöytä/1h. Lisätiedot: http://www.cosmicjoensuu.fi/

Kiipeilyä (järj. Kiipeilykeskus Ote)
Kiipeilykeskus Ote tarjoaa liikuntailtapäivän osallistujille kertakiipeilyn hintaan 8 € sisältäen vuokrakengät. Kiipeilykeskus on auki liikuntailtapäivänä klo 12-21. Lisätietoja: Kiipeilykeskus Ote

Kokeile Kartingia!
Tervetuloa Joensuun Karting Centerin vauhdikkaaseen menoon! Tutustumisajo (10min) klo 12-14 hintaan 10€ / henkilö. Radalla voi olla maksimissaan kuusi autoa kerrallaan. Kahden tunnin aikana otetaan niin monta ajajaa, kun on tulossa. Sitovat ilmoittautumiset ISYYn tai POKAn toimistolle 17.9. klo 10 – 28.9. klo 12 välillä. Osoite: Sortavalankatu 2 C, 80100 Joensuu

Kuntotestausta FysioTikassa
FysioTikan fysioterapiaopiskelijat tekevät liikuntailtapäivään osallistujille kuntotestejä liikuntailtapäivänä klo 12-16. Testauksissa pääset selvittämään mm. lihastasapainoa, liikehallintaa ja askelanalyysiä. Varusteiksi sisäliikunta-/joustavat vaatteet. Ei ennakkoilmoittautumista. Ilmainen.  FysioTikan kuntosali on poikkeuksellisesti auki liikuntailtapäivänä klo 12-21. Lisätietoja tarvittaessa p. 050 913 1787. Osoite: Tikkarinne 9.

Paintball (järj. Joensuun Paintball)
Nyt on mahdollista päästä kokeilemaan Paintballia osana liikuntailtapäivän ohjelmaa. Joensuun Paintball tarjoaa liikuntailtapäivänä klo 13-16 välillä Paintball-kokeilun hintaan 30€. Peli kestoltaan 2-3h. Hinta sisältää kaikki varusteet, haalarit, 500 värikuulaa jokaiselle, opastuksen ja pelien ohjauksen. Ilmoittautuminen ja maksu ISYYn tai POKAn toimistolle 28.9. klo 12 mennessä. Osoite: Lentoasemantie 10 80510 Joensuu. Lisätietoja tarvittaessa p. 044 343 7671 ja Joensuu Paintballin verkkosivuilta.

Patikointiretki Kolille
Sitovat ilmoittautumiset 28.9. klo 12 mennessä ISYYn tai POKAn toimistolle. Hinta 10 e sis. bussikyydin. Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Busseihin mahtuu 48 henkilöä. Varaa mukaasi omat eväät, sopivat patikointivaatteet ja iloista mieltä.

Matkalle osallistuvat pääsevät halutessaan Koli Relax Spa:han erikoishintaan 26€. Hintaan kuuluu sisäänpääsy kylpylään, pyyhe, kylpytakki sekä Kolin kylpykiulu.

Bussi 1 | Kokonaiskesto 6,5 h
klo 11.30 Lähtö Carelia-talon edestä Joensuusta
klo 12.30 Saapuminen Kolille
klo 17.00 Lähtö kotimatkalle
klo 18.00 Saapuminen Joensuuhun

Bussi 2 | Kokonaiskesto 5,5 h
klo 12.00 Lähtö Carelia-talon edestä Joensuusta
klo 13.00 Saapuminen Kolille
klo 16.30 Lähtö kotimatkalle
klo 17.30 Saapuminen Joensuuhun

Bussi 3 | Kokonaiskesto 5 h
klo 12.30 Lähtö Carelia-talon edestä Joensuusta
klo 13.30 Saapuminen Kolille
klo 16.30 Lähtö kotimatkalle
klo 17.30 Saapuminen Joensuuhun

Bussi 4 | Kokonaiskesto 6 h
klo 12.00 Lähtö Wärtsilä-talon vierestä (Kontionkadun puoleinen parkkipaikka)
klo 13.00 Saapuminen Kolille
klo 17.00 Lähtö kotimatkalle
klo 18.00 Saapuminen Joensuuhun

Porrastreeni
Porrastreeniä Laululavan rappusilla liikuntailtapäivänä klo 13. Treeni kestää noin tunnin ajan. Ei ennakkoilmoittautumista. Ilmainen. Lisätietoja pete.torvinen(at)gmail.com

Pesäpalloa
Pesäpalloa Kerubi Stadionilla klo 13-15 tai klo 15-17. Harjoitellaan aluksi hieman heittojen ja lyöntien tekniikkaa, lopuksi pelit. Max 30 henkilöä. Ilmainen. Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella 17.9. klo 10 – 28.9. klo 12 välillä.
Ilmoittautumislomake (avataan 17.9. klo 10)

Ratsastus (Joensuun Ratsastusopisto)
Ratsastustunnit tasatunneittain klo 12-17, hinta 25 €/hlö. Ilmoittautuminen edellisellä viikolla tai viimeistään ma 1.10. numeroon 013-824570 iltapäivisin (puhelinpäivystys ma-pe klo 15-19). Tiedustelut p. 050 574 2892, Reetta
Osoite: Kuurna-Kulhontie 93, 80910 Kulho
https://fi-fi.facebook.com/JoensuunRatsastusopisto

Ratsastus (Utran talli)
Ratsastustunnit tasatunneittain klo 12-15, hinta 25€/hlö, maksimissaan 6 henkilöä ryhmässään. Ilmoittautuminen viimeistään ma 1.10. numeroonn 050 495 5148 / Paula
Osoite: Kiviniementie 7, 80170 Joensuu 

Roller derby
Saat tietoa lajista, pääset kokeilemaan luistelua ja saat esimakua roller derby -treeneistä. Aiempaa kokemusta luistelusta et tarvitse, vain halun kokeilla jotain uutta! Saavu paikalle urheiluun sopivissa vaatteissa ja ota mukaan sisätreenikengät, vesipullo ja positiivinen asenne. Hikoilu ja hauskuus taattu! Vapaa pääsy! Saat myös varusteet lainaan.

Tulliportinkadun koulun salissa klo 16-17.30. Ilmoittaudu tästä viimeistään 2.10.

Ilmoittautumislomake

Rugby
Liikuntailtapäivänä on nyt mahdollista kokeilla rugbya! Karjalan Rugbyn järjestämä kaikille avoin rugbyn alkeiden kurssi Koivuniemen kentän viereisellä nurmialueella klo 13-15. Mukaan verkkarit ja lenkkarit/(ei-metalliset)nappikset. Kurssi on maksuton eikä vaadi aiempaa kokemusta. Ilmoittautuminen ja kysymykset joensuu@rugby.fi

SuperPark
Joensuun parhaat trampoliinit sekä vaahtomuoviallas ja hauskat peliaktiviteetit kuten futisflipperi, lämäripaikka ja skuuttiareena takaavat hauskan liikuntapäivän! Vaatetus rento ja sellainen, jossa on helppo liikkua.

Sisäänpääsy 7,5 € (norm. 17€). Aukioloajat: 3.10. klo 12-20.

Sijaitsemme Tokmannin pihapiirissä osoitteessa Raatekankaantie 4, 80100 Joensuu

Lisätietoa www.superpark.fi/park/joensuu

Suunnistus (järj. Kalevan Rasti)
Kalevan Rasti järjestää tutustumisen suunnistuksen maailmaan. Kokoontuminen Futura-rakennuksen takana (Yliopistokatu 7, 80100 Joensuu). Kaksi ryhmää: ohjattu suunnistus vasta-alkajille (klo 14) ja jatkoryhmä (klo 15). Karttamaksu 3 € (maksu paikan päällä, vain käteinen!) Ilmoittaudu 28.9. klo 12 mennessä. Mukaan mahtuu 16 osallistujaa per ryhmä. Ota mukaan liikunnallinen vaatetus.

Ilmoittautumislomake 

Treetop-seikkailupuisto
Treetop-seikkailupuisto on turvallinen, liikuttavan hauska luontoelämys, jossa voi haastaa itsensä fyysisessä kunnossa, tasapainoilussa, ongelmanratkaisussa sekä rohkeudessa. Sopivia haasteita löytyy kaikille, jotka osaavat ajaa polkupyörällä ilman apupyöriä. Rata kestää n. 2 h/osallistuja. Lähdöt klo 12.00, 12.30, 13.00, 14.00 ja 14.30. Paikkoja 10 per ryhmä. Hinta 15 €. Sitovat ilmoittautumiset ISYY:n tai POKAn toimistoon viimeistään 28.9.
http://treetop.fi/
https://www.facebook.com/treetopadventures

Tutustu Kuntokeitaaseen!
Nyt on mahdollisuus kokeilla kaikkia Kuntokeitaan lajeja superedullisesti! Uutuutena Kuntokeitaan ninjarata. Yhteishintaan 8 € voit kokeilla klo 12-16 välisenä aikana niin montaa lajia kuin haluat (max 1 tuntia per laji). Lajeina keilaus, tennis, squash, sulkapallo, biljardi, ilmakiekko, kuntosali, pöytätennis,  koneellinen kiipeilyseinä, ninjarata ja  salibandy (12-15)  Keilailukenkä- ja mailavuokra 1 e. Halutessasi voit myös varata tietyn vuoron. Varaukset voi tehdä puhelimitse numerosta 013-126558 tai tulla vain paikalle. Soittamalla varmistat, että pääset haluamaasi lajiin itsellesi sopivana ajankohtana.

Uintia Vesikossa
Vapaalippuja Vesikossa 50 kpl henkilökunnalle ja 50 kpl opiskelijoille. Ilmoittautuminen 17.9. klo 10 – 28.9. klo 12 välillä alla olevan lomakkeen kautta. Mahdollisuus käyttää saunaa ja kuntosalia.
Ilmoittautumislomake (avataan 17.9. klo 10)

Yleisurheilu
Tule testaamaan ohjattua yleisurheilua Joensuun keskuskentälle liikuntailtapäivänä! Lajeina pituushyppy, korkeushyppy, 100 metrin juoksu ja kuulantyöntö. Kaksi ryhmää: klo 13 ja klo 14.30. Paikkoja 20 per ryhmä. Varusteiksi yleisurheiluun sopivat vaatteet. Ilmainen.
Ilmoittautumislomake (avataan 17.9. klo 10)

———————

Liikuntailtapäivän jatkobileet 3.10. klo 22-05

Tapahtuma Facebookissa

ILONA, Kauppakatu 26: (klo 22-05)
LIVE: Pasi ja Anssi
https://www.facebook.com/PasiJaAnssiMusic/

Lipun hinta on 5 € + narikka 3 €. Lippuja myytävänä ISYY:n ja POKAn toimistoilla. 

Ennakkolipun ostaneille haalarimerkki (rajoitettu määrä!!). Lippuja myydään myös ovella mikäli myytäväksi jää.