Lotta allasjumpassa
Kirjoitettu: 31.1.2018 10:19
ALLASJUMPPA
Kun minulle noin puolitoista vuotta sitten tehtiin polven tähystysleikkaus, sanoi lääkärini, että kaikki veteen liittyvät lajit ovat erittäin suositeltavia varsinkin toisesta polviystävällisestä lajista, hiihdosta palautumiseen. No, päätin antaa näillekin lajeille mahdollisuudet. Hiihdosta kerron omassa postauksessaan mutta nyt kokeilustani Sykettä Allasjumpassa. Allasjumppa järjestetään tiistaisin klo 17.15 Sokos Hotelli Kimmelin uima-allasosastolla.
Kävin ensimmäisellä allasjumppakerrallani ennen joulua. Monien ystävieni mielikuvissa vesijumppa on mummojen laji, jossa heilutellaan kelluvia ”pötkylöitä” edes takaisin. No, nämä ennakkoluulot voit sinäkin unohtaa sillä allasjumppa on monien fysioterapeuttien ja liikunta-alan ammattilaisten suosittelema laji, ihan kaiken ikäisille.
Kimmelin allasosasto löytyy alimmasta K-kerroksesta, jonne pääsee hissillä hotellin aulasta. Itse marssin suoraan respaan kysymään mistä löydän paikalle, sillä en tykkää haahuilla ympäriinsä. Allasosastolle saapuessa on suositeltavaa riisua kengät. Naisten pukuhuone löytyy kun jatkaa hissiltä altaan ohi suoraan eteenpäin ja miesten pukuhuone on altaan vasemmalla puolella. Sauna on jumppareiden käytössä ennen ja jälkeen saunan ja itse ainakin otan tästä edusta kaiken irti, koska asunnossani ei ole saunaa. Saunanlauteilla kuulee myös mielenkiintoisia juttuja liittyen esimerkiksi Joensuun vesijumpan kehitykseen vuosien saatossa, kuka on Urheilutalon lumiukkojen takana ja, esimerkiksi totuuden Tonttujen jouluyö-laulun takana.
Jumppatunnin konkarikävijänaiset ohjeistivat minua ensi kerrallani, että vaikka vesi tuntuu aluksi kylmältä, kannattaa heti kastaa leukaan saakka ja lähteä välittömästä liikkumaan. Kylmän tunteen unohtaa hyvin nopeasti !
Itse jumppa on juuri niin tehokasta kuin siitä itselleen haluaa tehdä. Allasjumppa on yksi LL eli loivasti liikkeelle- tunneista mutta itse olen kyllä käynyt jumpassa vaikka itseni melko aktiiviseksi ja pitkän linjan liikkujaksi luokittelenkin. Ensimmäisellä kerralla teimme liikkeitä muiltakin jumppatunneilta tuttuna kiertoharjoitteluna, jossa taitava ohjaaja Ville-Pekka näyttää jokaisen liikkeen omana ”pisteenään” ja sitten näitä ”pisteitä” vaihdetaan minuutin välein. Tuolloin olin itse melko hukassa esimerkiksi erilaisten vastus(eli smiley)otteiden kanssa, mutta Ville-Pekka kiiruhti aina näyttämään ja ohjeistamaan.
Toisella allasjumppakerrallani emme tehneet kiertoharjoittelua, vaan teimme vaan eri liikkeitä minuutin ajan omilla paikoillamme altaassa. Tässäkin samoja liikkeitä toistettiin kahdesti ja sitten tehtiin uudet liikkeet, josta tykkäsin kovasti. Ville-Pekka kannustaa koko ajan ja neuvoo, jos jossakin on epäselvää. Hän korostaa, että jokainen tekee oman kykynsä mukaan ja niin nopealla tempolla kuin haluaa. Eli jumpasta on mahdollista tehdä mukavan rauhallinen tai vähän intensiivisempikin tunti.
Jumpan jälkeen on mahtava istahtaa saunan lauteille ja rentoutua tehokkaan jumpan jäljiltä.