Studentia
Studentian liikuntatilat
Studentia -rakennus sijaitsee Itä-Suomen yliopiston Savilahden kampusalueella, osoitteessa Yliopistonranta 3. Studentia tarjoaa 1. kerroksessa olevan ison liikuntasalin, joka on jaettavissa kolmeen lohkoon, sekä 2. kerroksessa olevan kuntosalin. Pääset liikuntatiloihin Studentian pääovista, jotka sijaitsevat Savilahden rannan puolella.
Aulassa sinut vastaanottaa virastomestari, jolle näytetään voimassa oleva SYKETTÄ-liikuntatarra.
Aukioloajat 1.8.2019 – 31.5.2020
- Kuntosalin käyttöoikeus ma-pe klo 7.00 – 19.00
- Liikuntasalin käyttöoikeus ma klo 8.00 – 19.00 ja ti -pe klo 7.00 – 19.00
- Lauantai-sunnuntai: EI SYKETTÄ-liikkujien käytössä
Vakiovuorot 2019-2020 alkavat 1.8.2019. Syksyn vakiovuorot sivun lopussa. Vuorot olivat haussa toukokuussa!
Studentian saunat
Studentian liikuntatiloissa on yksi sauna, joka on naisten ja miesten käytössä vuoropäivin. Kesäisin saunaa ei lämmitetä.
NAISTEN saunavuorot:
Maanantai ja keskiviikko klo 14.00 -19.00.
HUOM! Miesten saunapäivinä ti, to ja pe on naisten saunan pukukoppi ilman suihkua. Wc-tilat ovat käytössä.
MIESTEN saunavuorot:
Tiistai, torstai ja perjantai klo 14.00 – 19.00.
HUOM! Naisten saunapäivinä ma&ke miesten pukukopissa ei ole suihkua käytössä. Wc-tilat ovat käytössä
Liikuntavälineet
Studentialla on SYKETTÄ-liikkujien käytössä muun muassa seuraavia liikuntavälineitä:
– Sulkapallomailoja, palloja ja verkot
– Salibandymailoja, palloja ja maalit
– Koripalloja
– Lentopalloja ja verkko
– Futsal-palloja ja maalit
– Ultimate-kiekkoja
– Peliliivejä
Liikuntavälineet löytyvät liikuntasalin takana olevasta varastosta. Palautathan liikuntavälineet käytön jälkeen niiden omille paikoilleen. Hyödynnä välineitä omissa treeneissäsi – blogista saat vinkkejä, mitä tehdä vapailla vuoroilla!
Kuntosali
Studentian kuntosalissa on SYGNUM- merkkinen laitteisto, joka soveltuu perinteiseen kuntosaliharjoitteluun. Laitteisto on uusittu joitain vuosia sitten ja se on turvallinen ja helppokäyttöinen. Vapaita painoja ei ole, niitä löytyy Snellmanian kuntosalilta sekä Opistotien rautasalilta.
Tutustu Studentian kuntosalin laitteistoon tästä.
Lohkojako, Syksy 2019
Lohkojako päivitetty 19.9.2019, muutokset mahdollisia.
Alla syksyn 2019 Studentian liikuntasalin lohkojako.
Vuoro/tunti kestää yleensä 55 minuuttia eli alkaa tasalta ja päättyy viittä vaille (ellei toisin mainita).
Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 1.8.19 alkaen tai suluissa olevan päivämäärän mukaisesti ->
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 2.9. – 8.12.19
| KLO | LOHKO 1 | LOHKO 2 | LOHKO 3 |
|---|---|---|---|
| MAANANTAI | MAANANTAI | MAANANTAI | |
| 8.00 | Farmasia/sulis | 7.45-9.30 Urheiluakatemia (19.8.) | 7.45-9.30 Urheiluakatemia (19.8.) |
| 9.00 | 09.00 -9.30 Urheiluakatemia (19.8.) | 7.45-9.30 Urheiluakatemia (19.8.) | 7.45-9.30 Urheiluakatemia (19.8.) |
| 10.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 11.00 | VAPAA | Eurovelhot | Tipa/sulis |
| 12.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 13.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 14.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 15.00 | VAPAA |
Farmasia | VAPAA |
| 16.00 | Kahvakuula | Kahvakuula | Koripallo |
| 17.00 | Zumba | Zumba | Koripallo |
| 18.00 | Futsal | Futsal | Futsal |
| TIISTAI | TIISTAI | TIISTAI | |
| 7.00 | VAPAA | 7.45-9.30 Urheiluakatemia | 7.45-9.30 Urheiluakatemia |
| 8.00 | 8.00-8.45 Kahvakuula45 | 7.45-9.30 Urheiluakatemia | 7.45-9.30 Urheiluakatemia |
| 9.00 | 9.00 – 9.30 Urheiluakatemia (20.8. alk.) | 7.45-9.30 Urheiluakatemia | 7.45-9.30 Urheiluakatemia |
| 10.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 11.00 | VAPAA | Tipa/sähly | VAPAA |
| 12.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 13.00 | VAPAA |
VAPAA |
VAPAA |
| 14.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 15.00 | Kulti & Fortis (20.8.) |
Biolääketiede | Terho & Retikka (1.9. alkaen) |
| 16.00 | YogaFUNC | Sulkapallo, 1 kenttä (muuttunut 19.9.19 alkaen) | Höntsäsähly (muuttunut 19.9.19 alkaen) |
| 17.00 | Ylävartalotreeni | Ylävartalotreeni |
ITF Taekwon-Do |
| 18.00 | Alavartalotreeni |
Alavartalotreeni |
ITF Taekwon-Do |
| KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | |
| 7.00 – | 7.45 – 11.00 Urheiluakatemia (14.8. alk) | 7.45 – 11.00 Urheiluakatemia | 7.45 – 11.00 Urheiluakatemia |
| 11.00 | 7.45 – 11.00 Urheiluakatemia (14.8. alk) | 7.45 – 11.00 Urheiluakatemia | 7.45 – 11.00 Urheiluakatemia |
| 11:00 | Tipa/sulis | Eurowelhot | VAPAA |
| 12:00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 13.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 14.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 15.00 | 15.10-15.55 Vahvista ja venytä | Kuvantamisyksikkö (1.8. alkaen) | Socius & Serveri (4.9. alkaen) |
| 16.00 | Reggaeton | AIVI rentosähly | Elokuussa Taekwon-Do/KickFit 2.9. alkaen |
| 17.00 | Aerobic | Sulkapallo | Elokuussa Taekwon-Do/Kickfit 2.9. alkaen |
| 18.00 | Höntsäfutsal | Höntsäfutsal | Höntsäfutsal |
| TORSTAI | TORSTAI | TORSTAI | |
| 7.00 | Sulkapallo – 7 kenttää | Sulkapallo – 7 kenttää | Sulkapallo – 7 kenttää |
| 8.00 | 7.45-8.40 Aamujooga | Vapaa elokuussa/HILJAINEN LOHKO 2.9. alk. | VAPAA |
| 9.00 | 7.45-8.40 Aamujooga | VAPAA | VAPAA |
| 10.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 11.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 12.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 13.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 14.00 | VAPAA | Fortis&Kulti (20.8. alk,) | Fortis&Kulti (20.8.alk.) |
| 15.00 | SYH (1.8. alk.) | NeUrologit | Retikka & Terho (1.9. alk,) |
| 16.00 | HIIT & jooga | Kirjasto | 16.00-17.55 ITF Taekwon-Do |
| 17.00 | Soolosalsa |
VAPAA 15.9. asti/SYKETTÄ TUUTORIT 16.9. -> | 16.00-17.55 ITF Taekwon-Do |
| 18.00 | Salibandy | Salibandy | Salibandy |
| PERJANTAI | PERJANTAI | PERJANTAI | |
| 7.00 | 7.45- 9.30 Urheiluakatemia (16.8. alkaen) | 7.45- 9.30 Urheiluakatemia | VAPAA |
| 8.00 | 7.45- 9.30 Urheiluakatemia | 7.45 – 9.30 Urheiluakatemia | Ympäristö- & biotieteiden laitos |
| 9.00 | 7.45- 9.30 Urheiluakatemia | 7.45- 9.30 Urheiluakatemia | 9.00 – 9.30 Urheiluakatemia |
| 10.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 11.00 | VAPAA | Kirjasto | VAPAA |
| 12.00 | VAPAA |
VAPAA | VAPAA |
| 13.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 14.00 | VAPAA | VAPAA | VAPAA |
| 15.00 | RVP | Farmasia | Sovellettu fysiikka |
| 16.00 | Sulkapallo 7 kenttää | Sulkapallo 7 kenttää | Sulkapallo 7 kenttää |
| 17.00 | Sulkapallo 7 kenttää | Sulkapallo 7 kenttää | Sulkapallo 7 kenttää |
| 18.00 | Kuopion palloilijat (1.9. alk.) | Kuopion palloilijat (1.9. alk.) | Kuopion palloilijat (1.9. alk.) |