Studentia

Studentian liikuntatilat

Studentia -rakennus sijaitsee Itä-Suomen yliopiston Savilahden kampusalueella, osoitteessa Yliopistonranta 3. Studentia tarjoaa 1. kerroksessa olevan ison liikuntasalin, joka on jaettavissa kolmeen lohkoon, sekä 2. kerroksessa olevan kuntosalin. Pääset liikuntatiloihin Studentian pääovista, jotka sijaitsevat Savilahden rannan puolella.

Aulassa sinut vastaanottaa virastomestari, jolle näytetään voimassa oleva SYKETTÄ-liikuntatarra.

Aukioloajat 1.8.2020 – 31.5.2021

Kuntosali aukeaa 3.8. ja liikuntasali 6.8.
Kuntosalin käyttöoikeus ma-pe klo 7.00 – 19.00
Liikuntasalin käyttöoikeus ma klo 8.00 – 19.00 ja ti -pe klo 7.00 – 19.00
Lauantai-sunnuntai: EI SYKETTÄ-liikkujien käytössä
Huomaathan, että loma-ajat ja pyhät voivat vaikuttaa aukioloaikoihin. Etusivun liikuntakalenterissa on aina maininta poikkeuksista.

Lukuvuoden 2020-2021 vakiovuorot sivun lopussa. Vuorot olivat haussa toukokuussa!

Studentian saunat (ei lämmitetä toistaiseksi)

Studentian liikuntatiloissa on yksi sauna, joka on naisten ja miesten käytössä vuoropäivin. Kesäisin saunaa ei lämmitetä.

NAISTEN saunavuorot:
Maanantai ja keskiviikko klo 14.00 -19.00.
HUOM! Miesten saunapäivinä ti, to ja pe on naisten saunan pukukoppi ilman suihkua. Wc-tilat ovat käytössä.

MIESTEN saunavuorot:
Tiistai, torstai ja perjantai klo 14.00 – 19.00.
HUOM! Naisten saunapäivinä ma&ke miesten pukukopissa ei ole suihkua käytössä. Wc-tilat ovat käytössä

Liikuntavälineet

Studentialla on SYKETTÄ-liikkujien käytössä muun muassa seuraavia liikuntavälineitä:

– Sulkapallomailoja, palloja ja verkot
– Salibandymailoja, palloja ja maalit
– Koripalloja
– Lentopalloja ja verkko
– Futsal-palloja ja maalit
– Ultimate-kiekkoja
– Peliliivejä

Liikuntavälineet löytyvät liikuntasalin takana olevasta varastosta. Palautathan liikuntavälineet käytön jälkeen niiden omille paikoilleen. Hyödynnä välineitä omissa treeneissäsi – blogista saat vinkkejä, mitä tehdä vapailla vuoroilla!

Kuntosali

Studentian kuntosalissa on SYGNUM- merkkinen laitteisto, joka soveltuu perinteiseen kuntosaliharjoitteluun. Laitteisto on uusittu joitain vuosia sitten ja se on turvallinen ja helppokäyttöinen. Vapaita painoja ei ole, niitä löytyy Snellmanian kuntosalilta.

Tutustu Studentian kuntosalin laitteistoon tästä.

Lohkojako, Syksy 2020

Lohkojako päivitetty 16.6.2020, muutokset mahdollisia.

Alla kevään 2020 Studentian liikuntasalin lohkojako.
Vuoro/tunti kestää yleensä 55 minuuttia eli alkaa tasalta ja päättyy viittä vaille (ellei toisin mainita).

Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 10.8.2020 alkaen tai suluissa olevan päivämäärän mukaisesti ->
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 31.8.-5.12.2020

KLO	LOHKO 1	LOHKO 2	LOHKO 3
	MAANANTAI	MAANANTAI	MAANANTAI
8.00	7.45-9.30 Urheiluakatemia (17.8.)	7.45-9.30 Urheiluakatemia	7.45-9.30 Urheiluakatemia
9.00	7.45-9.30 Urheiluakatemia	7.45-9.30 Urheiluakatemia	7.45-9.30 Urheiluakatemia
10.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
11.00	VAPAA	VAPAA	Tipa/sulis (1.8.)
12.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
13.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
14.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
15.00	Farmasia (1.8.)	Fortis&Kulti (1.8.)	Fortis&Kulti (1.8.)
16.00	Pumppi	Pumppi	Lentopallo
17.00	Core	VAPAA	Lentopallo
18.00	Futsal	Futsal	Futsal
	TIISTAI	TIISTAI	TIISTAI
7.00	VAPAA	7.45-9.30 Urheiluakatemia	7.45-9.30 Urheiluakatemia
8.00	8.00-8.45 Kahvakuula	7.45-9.30 Urheiluakatemia	7.45-9.30 Urheiluakatemia
9.00	9.00 – 9.30 Urheiluakatemia	7.45-9.30 Urheiluakatemia	7.45-9.30 Urheiluakatemia
10.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
11.00	VAPAA	Tipa/sähly (1.8.)	VAPAA
12.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
13.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
14.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
15.00	Fortis&Kulti sähly (1.8.)	Biolääketiede (1.8.)	Terho & Retikka (1.9.)
16.00	Hyvä ryhti	Sulkapallo (1 kenttä)	Koripallo
17.00	Body	Body	ITF Taekwon-Do
18.00	Dynaaminen kehonhuolto	VAPAA	ITF Taekwon-Do
21.00	Salibandy	Salibandy	Salibandy
	KESKIVIIKKO	KESKIVIIKKO	KESKIVIIKKO
7.00 –	7.45 – 11.00 Urheiluakatemia	7.45 – 11.00 Urheiluakatemia	7.45 – 11.00 Urheiluakatemia
11.00	7.45 – 11.00 Urheiluakatemia	7.45 – 11.00 Urheiluakatemia	7.45 – 11.00 Urheiluakatemia
11:00	Tipa/sulis (1.8.)	Päiväsähly (1.8.)	VAPAA
12:00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
13.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
14.00	VAPAA	VAPAA	Sulkapallo
15.00	Socius&Serveri (1.9.)	Kuvantamisyksikkö (1.8.)	Sulkapallo
16.00	Ylävartalotreeni	AIVI rentosähly (1.8.)	VAPAA
17.00	Alavartalotreeni	Lipastovolley (1.9.)	Kickfit
18.00	Höntsälentopallo	Höntsälentopallo	Höntsälentopallo
	TORSTAI	TORSTAI	TORSTAI
7.00	Sulkapallo (7.00-7.45)	Sulkapallo (7.00-7.45)	Sulkapallo (7.00 – 7.55)
8.00	7.45-8.40 Aamujooga	HILJAINEN LOHKO	VAPAA
9.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
10.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
11.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
12.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
13.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
14.00	VAPAA	Fortis&Kulti sähly (1.8.)	Fortis&Kulti sähly (1.8.)
15.00	VAPAA	NeUrologit (1.8.)	Retikka & Terho (1.9.)
16.00	Matalan kynnyksen akrobatia	Kirjasto (1.8.)	16.00-17.55 ITF Taekwon-Do (1.8.)
17.00	Zumba	Zumba	16.00-17.55 ITF Taekwon-Do
18.00	Futsal	Futsal	Futsal
	PERJANTAI	PERJANTAI	PERJANTAI
7.00	ASLAK-sähly	ASLAK-sähly	ASLAK-sähly
8.00	8.00- 9.30 Urheiluakatemia	8.00- 9.30 Urheiluakatemia	Ympäristö- & biotieteiden laitos (1.8.)
9.00	8.00- 9.30 Urheiluakatemia	8.00- 9.30 Urheiluakatemia	9.00 – 9.30 Urheiluakatemia
10.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
11.00	VAPAA	Kirjasto (1.8.)	VAPAA
12.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
13.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
14.00	VAPAA	VAPAA	VAPAA
15.00	RVP	Farmasia (1.8.)	Sovellettu fysiikka (1.8.)
16.00	B&J’s football team (1.8.)	KuoLOn säbä (1.9.)	VAPAA
17.00	Sulkapallo 7 kenttää	Sulkapallo 7 kenttää	Sulkapallo 7 kenttää
18.00	Sulkapallo 7 kenttää	Sulkapallo 7 kenttää	Sulkapallo 7 kenttää
	SUNNUNTAIN vuorot 6.9. alkaen	SUNNUNTAI	SUNNUNTAI
17.30	Sulkapallo	Sulkapallo	Sulkapallo
18.30	Futsal	Futsal	Futsal

Haluatko sykettä elämään?