Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

SYKETTÄ – Uutiskirje


2022

Kesän 2022 uutiskirje

Kesän uutiskirjeessä:
1 – SYKETTÄ kesä- ja heinäkuussa
2 – Elokuun aukioloajat
3 – Tarramyynnin aloitus ja muita tärkeitä päivämääriä
4 – Kilometrikisa 1.5.-22.9.
5 – Snellmanian kuntosali uudistuu

P.S. Oletko etsinyt aluetta, jossa voisit kävellä opastettua luontopolkua, ihastella maisemia, tehdä lihaskuntoliikkeitä, pelata pallopelejä tai mennä piknikille? Tutustu Kuopion lähiliikuntapaikkoihin verkkosivuillamme!

Huhtikuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:
1 – Opiskelijoiden mielenterveyspäivä 13.4.: lähde liikkumaan ilmaiseksi
2 – Vastaa kyselyyn: miten korona muutti liikuntatottumuksiasi?
3 – Pääsiäisloma 14.9.-19.4.
4 – Juoksukoulu ja huhtikuun lajikokeilut
5 – Eri reipas wabun aloitus: Yösählyturnaus 25.-26.4.
6 – Tuntimuutoksia: Zumbaa ja vatsatanssia etänä
7 – Sulkapallomailoja lainattavissa Studentialta ja Lukemalta
8 –  Kilometrikisa 1.5.-22.9.

Maaliskuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:
1 – Ilmainen kokeiluviikko 28.2.-6.3.
2– Tuntimuutoksia
3 – Kevään lajikokeilut ja kurssit
4 – Muutoksia Studentian liikuntatilojen käytössä
5 – Snellmanialla uusi pingispöytä
6 – Aleliput Puijo Wolleyn mestaruusliiga peleihin
7 – SYKETTÄ-palvelut ovat talvilomalla viikon 10

Helmikuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:
1 –  Liikuntailtapäivä tiistaina 1.3. klo 12.15–16
2 –  Ilmainen kokeiluviikko 28.2.- 6.3. 
3 –  Tuntimuutoksia
4 –  Kevään lajikokeilut ja kurssit
5 – SYKETTÄ-palvelut ovat talvilomalla viikon 10
6 – Pyöräiletkö talvisin – Osallistu Kilometrikisaan


Tammikuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:
1  –  Liikuntapalvelut auki 17.1. alkaen
2 – Tarramyynti ja kuukausimaksu
3 – Lajikokeilut ja tapahtumat
4 –  Aikataulumuutoksia
5 –  Osallistu talvikilometrikisaan
6 –  SYKETTÄ-tarralla alennusta Hierojakoululta

P.S. Muistathan edelleen hygieniaohjeistuksemme aina liikkuessasi SYKETTÄ-tunneilla ja tiloissa! Varmistetaan vastuullisella ja terveysturvallisella treenaamisella, että voimme liikkua yhdessä koko lukuvuoden.


2021

Joulukuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:

1  – Kevään 2022 liikuntakalenteri ja tarramyynti
2 – SYKETTÄ-joulukalenteri
3 – Kuntotestit 13.12. 
4 – Joulujooga 14.12.
5 – Joulun ja uudenvuoden aikataulut
6 –  SYKETTÄ Discord-kanavan linkki
7– Talvikilometrikisa
8 –  Alppilajien OSM-kisat 29.1.2022!

P.S. Muistathan edelleen hygieniaohjeistuksemme aina liikkuessasi SYKETTÄ-tunneilla ja tiloissa! Varmistetaan vastuullisella ja terveysturvallisella treenaamisella, että voimme liikkua yhdessä koko lukuvuoden.


Marraskuun uutiskirje

Anna meille palautetta!

Tässä infokirjeessä:

1 –  Padlet-palautekysely
2  – La 6.11. ei ryhmäliikuntatunteja
3 –  SYKETTÄ Kuopio on Discordissa
4 –  Painonnostokurssi 20.-21.11.
5 –  Joulukokkailuilta
6 –  Muista hygieniaohjeistus

P.s. Syyskausi lähenee loppuaan ja ryhmäliikuntatunnit jäävät joululomalle 5.12. Viimeiset ryhmäliikuntatunnit jumppaillaan lauantaina 4.12.!


Lokakuun uutiskirje

Syyslomalla ryhmäliikuntatunnit ovat tauolla!

Viikolla 42 vietämme syyslomaa, jolloin ryhmäliikunnanohjaajat huilivat ja ohjatut tunnit ovat tauolla. Loman jälkeen on luvassa kaikkea kivaa, muun muassa kokkausilta ja Astangajoogan tutustumiskurssi. Oletko jo tutustunut SYKETTÄ Kuopion Dream Teamin Annaan, Adaan ja Juuliaan?

Tässä infokirjeessä:

1 –  Syysloma, aikataulumuutoksia ja kokkausilta
2 –  Uudet viestintäkanavat:
=> Discord: liikunta/pelikaverin löytämiseen
=> UEF intrassa oma viestintäkanava SYKETTÄ Kuopion asioille
3 –  Muista hygieniaohjeistus
4 –  Dream Team starttasi!
5 –  Pylly ylös -taukoliikunta
6 –  Astangajoogan tutustumiskurssi
7 –  Tutustu Kuopion lähiliikuntapaikkoihin
8 –  Kilometrikisan tulokset


Syyskuun uutiskirje

 Lukukausi on startannut mukavasti käyntiin ja syksyn mittaan on luvassa kaikkea mukavaa liikuntaan ja hyvinvointiin liittyen! Lokakuun alussa vietetään liikuntailtapäivää ja tarjonta on tänäkin vuonna erittäin monipuolinen- tutustu ohjelmaan ja ala suunnittelemaan, mitä kaikkea kivaa aktiviteettia päivääsi voisi kuulua!

Tässä infokirjeessä:

1 –  Liikuntailtapäivä 6.10. klo 12.15–16
2 –  Muista hygieniaohjeistus
3 –  Haku Lempeästi liikkeelle ryhmiin päättyy tänään!
4 –  Lähiliikuntapaikat tutuksi -videot on julkaistu!  
5 –  Kilometrikisassa kertyneiden kilometrien kirjaaminen päättyy 25.9.
6 – SYKETTÄ-palvelut ovat syyslomalla viikon 42!

P.S. Osallistu SYKETTÄ syksyn sunnuntain ulkotunneille! Su 26.9. järjestetään juoksutekniikkatunti Painija Eino Leinon lähiliikuntapaikassa Saaristokaupungissa ja su 3.10. on tarjolla puistotreeni Hapelähteen puistossa keskustan tuntumassa. Ilmoittaudu liikuntakalenterin kautta!


Elokuun uutiskirje

Pääsemme jälleen liikkumaan yhdessä, mahtavaa! 
Kahden ensimmäisen viikon aikana (30.8.-12.9.) pääset kokeilemaan SYKETTÄ Kuopion palveluja ilmaiseksi. Katso tästä uutiskirjeestä syksyn aikataulut ja klikkaa itsesi tutustumaan syksyn kalenteriin. 

Tässä infokirjeessä:

1 –  Syksyn kalenteri, ilmaiset kokeiluviikot & SYKETTÄ appro
2 –  Muista hygieniaohjeistus
3 –  Tule vakiovuorovastaavaksi!
4 –  Liiku koko syksy SYKETTÄ-tarralla
5 –  Uutuus: kuntosalivuorot

P.S. Päivitämme parhaillamme etuja, joita saat SYKETTÄ-tarrallasi! Edut löytyvät kotisivuiltamme ja listaa päivitetään parhaillaan.


SYKETTÄ kesä 2021 uutiskirje

Kesä on hiipinyt taas kuin varkain ja pian on aika siirtyä kesäloman viettoon. Olit kesän sitten lomalla tai töiden parissa, ota tästä liikuntatärpit ja muista myös syödä riittävästi jäätelöä!  

Tässä infokirjeessä:

1 –  Kesän palvelut: kuntosalien aukiolo, sulisvuorot ja kesätunnit
2 –  Syksyn tarramyynti alkoi 1.6.!
3 –  Alkusyksyn aikataulut

P.S. Liikuntasuunnittelijat suuntaavat juhannuksen alla kohti kesälaitumia, joten nähdään viimeistään elokuussa!

SYKETTÄ huhtikuun infokirje

Talvitakit ja kengät vaihtuvat kevyempiin asusteisiin. Aurinko sekä lämpö sulattaa lumen ja jään. Kevät on täällä! Toiset aloittavat auringon innoittamina pyöräilykauden ja toiset lenkkeilyn. Jos sinulla ei ole pyörää, niin Kuopion kaupungin Vilkku-fillarit tulevat käyttöön ma 25.4. klo 8.00. Jos taas kaipaat apua juoksulenkkeilyn aloittamiseen, katso kotisivuiltamme materiaalipankista aloittelijan juoksukoulun ohjeet!
Sisäliikuntaa jatkamme ohjattujen online-tuntien muodossa huhtikuun loppuun asti ja ryhmäliikuntakausi päättyy vappuaaton VappuMix-tuntiin. 

Tässä infokirjeessä:
1 – Reseptiteemaviikko menossa
2 – Kevään aikataulu
3 – Kilometrikisa pyöräilijoille
4 – SYKETTÄ maksujen hyvitykset keväältä 2021

SYKETTÄ maaliskuun infokirje

Niin se vain kevät vierähti tähän pisteeseen: hiihtoloma on ensi viikolla ja kevätpäiväntasauskin tässä kuussa. Vaikka ikävä kyllä valtakunnallinen koronatilanne vaikuttaa edelleen palvelujen saatavuuteen, niin lisääntyvä auringonpaiste ja online-palvelut piristävät mieltä. Tässä infokirjeessä:

1 –  Hiihtoloma vk 10 
2 –  Maaliskuun online-aikataulu
3 –  Osallistu lihaskuntoharjoittelun teemaviikolle
4 –  Kannanotto lähiliikuntapaikan saamiseksi Savilahteen
5 –  Opistotien pantillinen avain palautettava 31.3 mennessä
6 –  SYKETTÄ-tarralla saatavat tarjoukset

P.S. Uutta tulossa: pian on mahdollista saada ruokapäiväkirja-analyysi! Stay tuned..

SYKETTÄ helmikuun infokirje

Aurinkoinen kevät jatkuu online-tuntien ja ravitsemuspalveluiden parissa. Olemme lisänneet kalenteriin liikkujien toiveiden mukaisesti muutamia välinetunteja ja voit myös lainata kahvakuulan tai pumppisetin kotitreeniä varten! Tässä infokirjeessä:
1 –  Online-kalenteria päivitetty helmikuussa
2 –  Lainaa kahvakuula tai pumppisetti!
3 –  Palaudu ja voi paremmin –workshop 10.2
4 –  Palauta Opistotien kulkuavain 

P.S. Palaudu ja voi paremmin -workshop järjestetään etänä, joten voit osallistua siihen näppärästi kotisohvalta käsin 🙂

SYKETTÄ tammikuun infokirje

On aika startata uusi vuosi ja SYKETTÄ-palvelut! Ensi viikolla käynnistämme kevätkauden online-tuntien ja ravitsemuspalvelujen merkeissä.  Tässä infokirjeessä:
1 –  Online-tunnit ja ravitsemusohjaukset alkavat 11.1.
2 –  Tarramyynti on käynnissä
3 –  Muistutus kevään aikatauluista
4 –  Opistotien avainten palautus
5 –  Tarjoukset

P.S. Muistathan, että kotisivuillamme olevan Materiaalipankin mahtava tarjonta on käytettävissä