Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

SYKETTÄ – Uutiskirje


2021

SYKETTÄ maaliskuun infokirje

Niin se vain kevät vierähti tähän pisteeseen: hiihtoloma on ensi viikolla ja kevätpäiväntasauskin tässä kuussa. Vaikka ikävä kyllä valtakunnallinen koronatilanne vaikuttaa edelleen palvelujen saatavuuteen, niin lisääntyvä auringonpaiste ja online-palvelut piristävät mieltä. Tässä infokirjeessä:

1 –  Hiihtoloma vk 10 
2 –  Maaliskuun online-aikataulu
3 –  Osallistu lihaskuntoharjoittelun teemaviikolle
4 –  Kannanotto lähiliikuntapaikan saamiseksi Savilahteen
5 –  Opistotien pantillinen avain palautettava 31.3 mennessä
6 –  SYKETTÄ-tarralla saatavat tarjoukset

P.S. Uutta tulossa: pian on mahdollista saada ruokapäiväkirja-analyysi! Stay tuned..

SYKETTÄ helmikuun infokirje

Aurinkoinen kevät jatkuu online-tuntien ja ravitsemuspalveluiden parissa. Olemme lisänneet kalenteriin liikkujien toiveiden mukaisesti muutamia välinetunteja ja voit myös lainata kahvakuulan tai pumppisetin kotitreeniä varten! Tässä infokirjeessä:
1 –  Online-kalenteria päivitetty helmikuussa
2 –  Lainaa kahvakuula tai pumppisetti!
3 –  Palaudu ja voi paremmin –workshop 10.2
4 –  Palauta Opistotien kulkuavain 

P.S. Palaudu ja voi paremmin -workshop järjestetään etänä, joten voit osallistua siihen näppärästi kotisohvalta käsin 🙂

SYKETTÄ tammikuun infokirje

On aika startata uusi vuosi ja SYKETTÄ-palvelut! Ensi viikolla käynnistämme kevätkauden online-tuntien ja ravitsemuspalvelujen merkeissä.  Tässä infokirjeessä:
1 –  Online-tunnit ja ravitsemusohjaukset alkavat 11.1.
2 –  Tarramyynti on käynnissä
3 –  Muistutus kevään aikatauluista
4 –  Opistotien avainten palautus
5 –  Tarjoukset

P.S. Muistathan, että kotisivuillamme olevan Materiaalipankin mahtava tarjonta on käytettävissä 

2020

SYKETTÄ joulukuun infokirje

Joulu lähestyy ja vaikka liikuntatilat on korkeakoulujen päätöksellä toistaiseksi suljettu, liikuntapalveluissa on innolla suunniteltu tulevan vuoden liikuntakalenteria.
Ennen joulua olevat online-palvelut: Ravitsemusohjausta tiistaina 15.12.  ja joulun jumppamaraton zoomin välityksellä torstaina 17.12.
Käy kurkistamassa joulukalenteriamme instagramissa @syketta_kpo

Tässä infokirjeessä:

1 –  Joulun jumppamaraton 
2 –  Kevään liikuntakalenteri ja tarramyynti
3 –  Talvikilometrikisa pyöräilijöille
4 –  Kiitos palautekyselyyn vastanneille
5 –  SYKETTÄ-tarralla alennusta Intersport-juoksukoulusta

P.s. Joulutauon aikana voi jumppailla Materiaalipankin ja Tempon videoiden parissa! 🙂

SYKETTÄ marraskuun infokirje

Marraskuuhun haetaan pirteyttä muun muassa valtakunnallisista porraspäivistä, uusista sunnuntaitunneista ja lajikokeiluista. Muistathan myös antaa palautetta tästä syksystä!

 Tässä infokirjeessä:

1 – Anna palautetta!
2 – Porraspäivät 2.-8.11
3 –  Marraskuun lajikokeilut
4 –   Sunnuntain joogatunnit
5 – Palloiluvuoroja lisätty

SYKETTÄ lokakuun infokirje

Lokakuussa ilmat viilenevät, mutta SYKETTÄ-palvelut tarjoavat lämpöä ja liikettä pimeneviin iltoihin. Toivotut uintikurssit ja ensimmäistä kertaa järjestettävä uimahyppykurssi starttaavat lokakuussa. Marraskuun alussa tulee uusia joogatunteja liikuntakalenteriin. Hyvinvointi-workshopissa käsitellään muun muassa levon, ravinnon ja liikunnan yhteensovittamista järkevällä tavalla. Syyslomaviikolla ja pyhäinpäivänä huilitaan, eli silloin ei ole ryhmäliikuntatunteja tarjolla. 

Tässä infokirjeessä:
1 –  Kurssit ja lajikokeilut: uintikurssit ja Pickleball
2 –  Puijo Wolleyn peleihin lippuja jaossa
3 –  Syyslomaviikko 12.-18.10. ja pyhäinpäivä 31.10. 
4 –  Hyvinvointi-workshop 4.11.
5 – Kalenteriin tulossa uusia joogatunteja marraskuussa!

SYKETTÄ syyskuun infokirje

Syyskausi on startannut ilmaisilla viikoilla! Ryhmät pyörivät ja kuntosalit ovat auki. Aloitamme myös ravitsemuspalvelut ja liikuntailtapäiväkin on jo melkein nurkan takana. Ihanaa alkanutta lukuvuotta!

Tässä infokirjeessä:
1 –  Ilmaiset viikot päättyvät 13.9.
2 –  Muista ryhmäliikuntatuntien käytänteet
3 –  Ravitsemuspalvelut jatkuvat – workshop 30.9.
4 –  Opistotien avainten palautus KUTOPille 
5 – Syyskuun lajikokeilut
6 –  Liikuntailtapäivän ohjelma julkaistaan 14.9.

Ps. Muistathan noudattaa hyvää käsihygieniaa ja toimia muutenkin turvallisesti tiloissamme! 

SYKETTÄ elokuun infokirje

Syksy saapuu ja sen myötä uudet tuulet puhaltavat myös meillä SYKETTÄ-palveluilla. Liikuntapaikoissa on tapahtunut suuria muutoksia. Palloilu- ja vakiovuoroja on Kuopion kaupungin koulujen saleissa, kaupungin väestösuojien kuntosaleja pääsee käyttämään pienellä maksulla ja ryhmäliikuntatunteja on Kuopion Reippaan Voimistelijoiden saleissa ja Pole Centerillä. 

Syksy tarjoaa myös mahdollisuuden hakea mukaan SYKETTÄ-toimintaan! Kiinnostaisiko sinua uusien lajien kokeilu ja toisten liikkujien tsemppaaminen mahtavassa porukassa? Slloin sinun paikkasi voisi olla matalan kynnyksen liikunnan lähettiläänä SYKETTÄ-tuutorina tai someamme piristävänä dreamteamilaisena! Etsimme myös palloiluvuroroille vuorovastaavia. 

Tässä infokirjeessä:

1 – Syksyn liikuntakalenteri on julkaistu!
2 – Lajivastaava-, tuutori- ja Dream Team -haku on avoinna!
3 – Yhteistyökumppaneiden tarjoukset ja väestönsuojien kuntosalit
4 – Hygieniaohjeistus liikuntatiloissa
5 – Syksyn liikuntatarrat nyt myynnissä
6 – Opistotien avaimen palautus


SYKETTÄ Kesä 2020 infokirje

Kesän liikuntakalenterissa on ulkoliikuntaa kesä- ja elokuussa ohjatuilla tunneilla – heinäkuussa ohjaaamme viettävät lomaa. Tästä infokirjeestä löydät tietoa myös syksyn aikatauluista, kuten milloin uusien tarrojen myynti alkaa ja koska syksyn ryhmäliikuntakalenteri julkaistaan. Voimme myös vihdoin kertoa syksyn uusista kuntosalimahdollisuuksista. 

Tässä infokirjeessä:

1 –  Kesä-elokuun palvelut & aikataulut
2 –  Tarrojen voimassaolo ja uudet tarrat
3 –  Kuntosaliyhteistyö Kuopion kaupungin kanssa
4 –  Yhteistyökumppaneiden tarjoukset
5 –  Opistotien avainten palautus

P.S. Juhannus lähestyy, ja sitä myötä liikuntasuunnittelijoiden kesäloma! SYKETTÄ-tiimi lomailee elokuun alkuun saakka – palataan siis silloin Sykkeen pariin 🙂 


SYKETTÄ toukokuun infokirje

Tässä infokirjeessä:

1 –  Ohjatut tunnit toukokuussa ja kesällä
2 –  Vakiovuorohaku 2020-2021 
3 –  Liikuntatilat syksyllä 2020 ja Opistotien avainten palautukset
4 –  SYKETTÄ-Materiaalipankki 
5 – Uusi etu SYKETTÄ-tarralla: Pole Centerin verkkokurssit
6 – Kilometrikisa

P.S. Ohjaajahakumme on loppunut 3.5. ja pääsemme pikkuhiljaa suunnittelemaan syksyn liikuntakalenteria. Jännää! 🙂 


SYKETTÄ huhtikuun infokirje

Tässä infokirjeessä:

1 –  Näin palvelut toimivat etänä
2 –  Materiaalipankki (liikunta & ravitsemus)
3 –  Livetunnit ja taukoliikuntahetket
4 –  Opistotien liikuntatilat ja kulkuavaimen palautus
5 –  Yhteistyö Viretorin ja Element Studion kanssa

P.S. Ohjaajamme Viivi kokeili livetunteja ja kokemus oli mainio, vaikka normaalisti Viivin onkin yksin vaikea motivoitua treenaamaan. Lue blogista Viivin fiilikset!


SYKETTÄ maaliskuun infokirje

Tässä infokirjeessä:

1 –  Opistotien liikuntasalin väliverho on rikki!
2 –  Talviloma viikolla 10
3 – Studentian ilta- ja viikonloppukäyttö
4 –  Ravitsemusilta 12.3.
5 – Etuja SYKETTÄ -tarralla
6 – Kurssit ja lajikokeilut

P.S. Oletko jo huomannut, että SYKETTÄ-ravitsemusasiantuntija Tiia julkaisee joka viikko ravitsemusvinkin SYKETTÄ Kuopion Facebookissa (@sykettakuopio) ja instagramissa (@syketta_kpo)?


SYKETTÄ helmikuun uutiskirje

Tässä infokirjeessä:

1 –  Lasersotaa SYKETTÄ-tuutoreiden kanssa 13.2.
2 –  Ystävänpäivä-RVP 14.2.
3 –  SYKETTÄ UEFin hyvinvointipointilla ti 18.2.
4 –  Pikakysely Opistotien korvaavien tilojen osalta
5 –  Ilmainen inbody -mittaus Viretorilla 24.2.
6 –  Liikuntailtapäivää vietetään tiistaina 25.2.
7 –  Tulossa uinti- ja tenniskurssi
8 –  Muutoksia aikatauluissa


SYKETTÄ tammikuun uutiskirje

Täsä infokirjeessä:

1 –  Alppi-OSM-kisat ja Tahkofest 31.1.-2.2.
2 –  Uusi SYKETTÄ-ravitsemusasiantuntija Tiia esittäytyy
3 –  SYKETTÄ-tuutorien vakiovuoro jatkuu 16.1.!
4 –  Pyöräilijä, osallistu talviseen Kilometrikisaan
5 –  Tarjouksia SYKETTÄ-tarrallasi!
6 –  Wing Tsung Kung fun peruskurssi alkaa 28.1.

P.S. Kevään liikuntailtapäivää vietetään tiistaina 25.2. ja ohjelma julkaistaan 4.2.