Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Kurssit ja lajikokeilut


SYKETTÄ-liikuntapalvelut tarjoavat edullisia liikuntakursseja, workshopeja ja lajikokeiluja ympäri vuoden. Kursseja tarjotaan yhteistyöyritysten, paikallisten liikuntaseurojen sekä omien ohjaajien ja tilojen puitteissa. Kursseille ja lajikokeiluihin voit osallistua sekä ryhmäliikunta- että palloilutarralla, ellei toisin ilmoiteta!

Onko sinulla timanttisia ideoita SYKETTÄ-kursseiksi tai lajikokeiluiksi?

Lähetä tästä ideasi meille!

Kurssi-ilmoittautuminen

1 – Kursseille ilmoittaudutaan etusivun nettikalenterin kautta. (Etsi kalenterista kurssitapahtuma kurssin aloitusajankohdasta).
2 – Kun ilmoittaudut mukaan pidemmän kurssin ensimmäiselle kerralle, ilmoittaudut mukaan koko kurssille.
3 – Kurssi-ilmoittautumisen voi perua kurssi-infossa annetuun päivämäärän saakka. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova ja ilmoittautunut on velvoitettu suorittamaan kurssimaksun. Mikäli yksittäisissä lajikokeiluissa perumisaikaa ei ole erikseen ilmoitettu, voimassa on normaali tuntikäytäntö eli peruminen on mahdollista 2 h ennen tapahtumaa.


Tulevat kurssit ja lajikokeilut

Miekkailun alkeiskurssi nuorille ja aikuisille alkaa 26.9.

Kuopion Miekkailijoiden alkeiskurssi yli 14-vuotiaille alkaa lauantaina 26.9. ja jatkuu sen jälkeisinä viitenä keskiviikkona.
Ilmoittaudu mukaan: kurssit@kuopionmiekkailijat.net
Lisäinfot tarvittaessa samasta osoitteesta.
Kurssin hinta, josta saa SYKETTÄ-tarralla 5€ alennuksen.
Alle 18v ja opiskelijat: 85€
Aikuiset: 100€
https://www.facebook.com/717637441653734/posts/3236605949756858/


Taekwon-Do lajikokeilu 8.9. ja syksyn peruskurssi


Lajikokeilu:
ITF Taekwon-Do peruskurssi alkaa Kuopiossa lajikokeilulla tiistaina 8.9.2020 kello 17:00, Studentia lohko 3.
Peruskurssi:
Mukaan peruskurssille pääsee saapumalla treeneihin ja ilmoittautumalla treenien vetäjälle. Sitovat ilmoittautumiset 20.9.2020 mennessä.
Lue lisää peruskurssista täältä:
https://sites.google.com/site/ukutkd/peruskurssi


Wing Tsung Kung Fun peruskurssi alkaa 15.9.2020. klo 18:00

Wing Tsung Kuopio tarjoaa kamppailulajin opetusta, joka keskittyy sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Peruskurssilla voit harjoitella 3 kertaa viikossa ja se kestää kestää noin 10 viikko. Harjoittelun aloittamiseen tarvitset t-paidan, shortsit/verkkarit ja sisäpelikengät. Lajin vaatimat varusteet (säärisuojat, hanskat) hankitaan kurssin edetessä yhteistilauksella.

Ikäraja kursseille 16 vuotta.
SYKETTÄ-liikuntapalvelujen jäsenet 80 euroa (norm.100€)
Lisätiedot ja ilmoittautuminen täältä.


Syksyn 2020 lajikokeilut


Pickleball – lajikokeilu 3.10.

Picklleball-lajikokeilut järjestetään lauantaina 3.10. Hiltulanlahden koululla:
15.45-17.00 ryhmä 1
17-17.30 ryhmä 2

Amerikasta hurjaa vauhtia muualle maailmaan leviävä Pickleball on pallopeli, jossa yhdistyy piirteitä sulkapallosta, tenniksestä ja pöytätenniksestä. Pelaajia on kaksi tai neljä ja välineinä käytetään mailaa, palloa ja verkkoa. Sekä kaksin-, että nelinkentässä pelikenttänä on sulkapallon nelinpelikenttä, jossa verkko lasketaan alas. Pelin säännöt ovat sekoitus eri mailapelien sääntöjä. Pickleball sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille pelaajille!

Tutustu Pickleball nelinpelin sääntöihin ja pistelaskuun:
https://m.youtube.com/watch?v=RoheCHp6IDw


Kangoo Jumps -lajikokeilu 17.9. ja 25.9.

Syyskuussa järjestetään kaksi opiskelijoille ilmaista Kangoo jumps -lajikokeilua:

17.9. klo 15-15.55
25.9. klo 16-16.55
Paikka: Studentia

Kangoo Jumps -treeni vie hyppimisen aivan uudelle ulottuvuudelle! Siinä tehdään helppoja liikkeitä vietereillä varustetut kengät jalassa. Nämä pomppukengät kehitettiin alun perin urheilijoille, jotka olivat toipumassa jalkavammoista. Pomppuharjoittelu Kangoo Jumps® kengillä on erittäin tehokasta aerobista harjoittelua, joka saa useita erilaisia hyötyjä aikaan kehossasi: mm. parantaa lihasvoimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja koordinatiota. Kenkien jousituksen ansiosta pomppinen ei kuormita niveliä.


Taidon lajikokeilut tiistaina 1.9. ja 8.9.

Kuopion Taidoseura järjestää kaksi ilmaista kokeilukertaa opiskelijoille
ti 1.9. ja ti 8.9. klo 18.30-19.30
Paikka: Suurmäentien väestönsuojalla (os. Suurmäentie 1, Kuopio)

Mukaan oma juomapullo sekä sisäliikuntavaatteet. Tatamilla harjoitellaan paljain jaloin. Ota mukaan pieni pyyhe jalkojen pesua varten. Poikkeustilanteesta johtuen vältämme kokeiluissa kontaktiharjoittelua ja huomioimme turvavälit. Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Harjoituspaikassa on saatavilla käsidesiä.

Taido on vauhdikas ja monipuolinen kamppailulaji. Harjoituksiin kuuluu lämmittelyt, tekniikkaharjoittelu, lihaskunto-osiot ja lihashuolto. Monipuoliset harjoitukset kohottavat kuntoa ja kaikissa harjoituksissa tulee varmasti hiki pintaan.
Laji sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin tavoitteellisesta urheilustakin kiinnostuneelle.
Kuopion Taidoseuran usille harrastajille suunnattu kurssi alkaa ti 15.9. klo 18.30, mukaan voi tulla koko syyskuun ajan.
Jos haluat aloittaa uuden harrastuksen ilmaisten kokeilukertojen jälkeen, niin silloin maksetaan seuran jäsenmaksu ja lunastetaan Suomen Taidon lisenssi sekä kamppailulajit kattava tapaturmavakuutus.
Kysymyksiä? Ota yhteyttä: kuopiontaido@gmail.com



Wing Tsung, Escrima Concepts, itsepuolustussovelluksia ja rivitanssin lajikokeilut ovat kerran kuussa.

Lajikokeiluihin voi osallistua voimassa olevalla SYKETTÄ-tarralla. Lisätiedot ja ilmoittautumiset liikuntakalenterin kautta ko. päivän kohdalta.

Snellmanian peiliaulassa:
*joko kuukauden ensimmäinen tiistai (1.9., 6.10., 3.11. ja 1.12)
18.00-19.30 Wing Tsung Kung Fu
19.30-21.00 Escrima Consepts


Snellmanian tatamilla:
* joka kuukauden ensimmäinen keskiviikko (2.9. , 7.10., 4.11. ja 2.12.)
17.15-19.15 Itsepuolustussovelluksia

Snellmanian peiliaulassa:
* kerran kuussa lauantaisin (26.9., 24.10., 14.11. ja 5.12.)
10.00-13.00 Rivitanssi


Menneet tapahtumat


Uinnin tekniikkakurssit I ja II maaliskuussa, alk. 10.3.


MITÄ? Uinnin tekniikkakurssi I
Lähtötasovaatimus 50-100 metrin uimataito. Kurssi sopii sinulle, jos osaat uida esimerkiksi sammakkouintia, mutta et juurikaan ole harjoitellut uintia kasvot vedessä. Kurssilla harjoitellaan uinnin hengitystekniikkaa, kelluntoja, liukuja sekä vapaa- ja selkäuinnin perustekniikoita.

Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Niiralan uimahallin aulassa klo 20.15, ota 50 snt kolikko mukaan pukukaappia varten.

MISSÄ? Kuopion uimahalli, Niiralassa. Osoite:  Hannes Kolehmaisen katu 3, 70110 Kuopio
KESTO? 5 x 60 min
MILLOIN? Viitenä peräkkäisenä tiistaina klo 20.30-21.30.: päivämäärät 10.3., 17.3., 24.3., 31.3. ja 7.4.
ILMOITTAUTUMINEN? Avautuu 11.2. liikuntakalenterissa! Kun ilmoittaudut kurssin ensimmäiselle kerralle, ilmoittaudut koko kurssille.
Ilmoittautuminen viimeistään viikkoa aiemmin eli 3.3.2020 mennessä, myös peruminen täytyy tehdä 3.3. mennessä. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova ja olet velvoitettu maksamaan kurssimaksun.
HINTA? Kurssin hinta on 35€/hlö. Maksuohje alla.
RYHMÄKOKO? Kurssit toteutetaan 6 hlöllä ja maksimimäärä on 12 hlöä.
OHJAAJA? Kuopion uimaseuran koulutettu ohjaaja

MITÄ? Uintitekniikkakurssi II
Lähtötasovaatimus yleinen uimataito, eli 200 m yhtäjaksoista uintia, josta 50 m selällään. Kurssi sopii sinulle, joka osaat jo uida kasvot vedessä etkä pelkää vettä. Kurssilla käydään läpi uinnin hengitystekniikkaa, kelluntoja ja liukuja sekä harjoitellaan vapaa- ja selkäuinnin tekniikoita.

Kokoontuminen ensimmäisellä kerralla Niiralan uimahallin aulassa klo 20.15, ota 50 snt kolikko mukaan pukukaappia varten.

MISSÄ? Kuopion uimahalli, Niiralassa. Osoite: Hannes Kolehmaisen katu 3, 70110 Kuopio
KESTO? 5 x 60 min
MILLOIN? Viitenä peräkkäisenä tiistaina klo 20.30-21.30. Kurssipäivät 10.3., 17.3., 24.3., 31.3. ja 7.4.
ILMOITTAUTUMINEN? Avautuu 11.2. liikuntakalenterissa! Kun ilmoittaudut kurssin ensimmäiselle kerralle, ilmoittaudut koko kurssille.
Ilmoittautuminen viimeistään viikkoa aiemmin eli 3.3.2020 mennessä, myös peruminen täytyy tehdä 3.3. menessä. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova ja olet velvoitettu maksamaan kurssimaksun.
HINTA? Kurssin hinta on 35€/hlö. Maksuohje alla.
RYHMÄKOKO? Kurssi toteutetaan 6 hlöllä ja maksimimäärä on 12 hlöä.

KURSSIMAKSUT tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua!
Maksun saaja: Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijakunta
Tilinumero: FI31 5600 0520 1033 78
Viite: 9001
Määrä: 35 euroa
Eräpäivä: 10.3.2020


Kurssi: Vatsatanssi – in English! Alkaa 10.3.

WHAT?
Bellydance is a beautiful and sensual dance art where the body, mind, and soul synergize. It has Arabic origins and helps us become more confident and discover our most beautiful selves. It is mesmerizing to learn, watch and dance. Isolation of the body is part of Bellydancing and helps improve posture and reduce body pains.

This course is suitable for everyone with no experience necessary; any kind of clothing is good for the class but stretchy and comfortable clothes are recommended. You can dance with or without shoes. We will become more confident, love ourselves and learn how beautiful we truly are.

This course is taught only in english. Instructor is Marcela Cruz Haces.  Marcela is a Neuroscience Researcher and a Dancer. She started dancing at 3 years of age and has been trained in Jazz, Ballet, Hip-hop, Tap, Flamenco, and Bellydance by highly recognized instructors all over the world. She is currently pursuing a Professional Degree as a Bellydance Teacher, Choreographer, and Dancer at the Professional Arabic School Raks Sharki Monterrey. In 2017, Marcela was awarded Miss Bellydance Mexico 2017. She has been a dance Instructor in Mexico, Germany, USA and now in Finland. Marcela is also Zumba certified and was nominated Instructor of the Year twice in USA. As an Instructor, she is highly encouraging and motivating, attentive to her student’s needs, wishes and dreams, loving and lots of fun.

WHERE? Studentia sports hall
WHEN? On Tuesdays, at 16.00. The dates are 10.3., 17.3., 24,3. and 31.3
ENROLLING? Enroll via the sports calendar! If you cannot make it, please cancel your enrollment at latest four days before the course, that is Friday 6th.
FEE? The course fee is 10 euros, which you can pay using this payment information:

Recipient: Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijakunta
Bank account number: FI31 5600 0520 1033 78 (BIC code: OKOYFIHH)
Reference number: 9001
The amount: 10 euros
Due date: 10.3.2020


Lajikokeilu: Vesipallon höntsävuoro 21.3. , 18.4. ja 16.5.

Mitä? Kuopion uimaseuran kaikille avoimet vesipallon pelailuvuorot
Missä?
Milloin? 
Kolmena lauantaina 21.3. , 18.4. ja 16.5. klo 17.30-18.30.

Kaikille avoimilla vesipallon höntsävuoroilla harjoitellaan vesipallon perustekniikoita sekä ennen kaikkea pelataan! Vuoroille voi tulla ilman aiempaa kokemusta vesipallosta, lähtötasovaatimuksena on ainoastaan että pysyt pinnalla.

SYKETTÄ-tarralla vuorot ovat veloituksettomia. Muille hinta on 3 e / kerta. Käteismaksu tasarahalla tai korttimaksu kokoontumisen yhteydessä. Vuoro järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 4.
Vuorot järjestetään uimahallin aukioloaikojen ulkopuolella, joten uintimaksua ei tarvitse maksaa eikä ole mahdollista käyttää muita allastiloja.

Ilmoittautumiset tästä 

Lisätietoja höntsävuoroista: puh. 044 982 8157 (puhelimitse tavoittaa parhaiten ma-ke klo 10-16, käytössä myös WhatsApp) / ida.antikainen(a)kuopionuimaseura.com


Peruttu/Siirretään
Kurssi: Tenniksen alkeiskurssi pe 27.3. ja la 28.3. (4h)

MITÄ? Kurssilla käydään läpi tenniksen perusteet tiivistetysti:
Peruslyönnit, lentolyönnit ja syöttö kuuluvat ohjelmaan. Koska tennis on peli, niin kurssilla pelataan myös hiukan. Käytössä on erilaisia palloja (pehmo-, oranssi täplä-, vihreä täplä- ja normaalipallot), jotka helpottavat oppimista ja pelaamista. Tavoitteena on antaa pelaajille mahdollisuus kokeilla ja saada opetusta tenniksen saloihin ammattivalmentajien opastuksella, jotta pelaajat saisivat hyvät perusteet sekä innostuksen jatkaa lajin parissa vaikka kavereiden kesken pelaillen. Kurssin jälkeen on myös mahdollista ilmoittautua KTS:n aikuisvalmennukseen. Lisätietoja tästä annetaan kurssin lomassa tai osoitteessa kuopiontennisseura.fi.

MILLOIN? Perjantaina 27.3. klo 17.00-19.00 ja lauantaina 28.3. klo 9.00-11.00
HINTA? 
60,00€/hlö (norm. 80€/hlö)
Hinta sisältää opetuksen ja välineet opetuksen aikana.
VARUSTEET? Sisäpelikengät, juomapullo ja mahdollisesti oma maila (kellä on).
Kuopion Tennisseuran puolesta kurssiin sisältyy mailat, pallot sekä ammattivalmentajat.
ILMOITTAUTUMINEN? Liikuntakalenterin kautta. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 20.3.2020. Kurssi toteutuu, jos min. 6 hlöä.
Lisätietoja suoraan päävalmentaja Ari Oikariselta joko puhelimitse 044 0841906 tai ari.oikarinen(at)karvapallo.fi

Kurssille voidaan ottaa max 12 hlöä.

Kurssi toteutetaan yhteistyössä Kuopion Tenniseuran kanssa.


Kurssi: Ilma-akrobatian jatkokurssi, alkaa 2.4.

SYKETTÄ ilma-akrolle järjestetään jatkokurssi Pole Centerillä! Mikäli olet käynyt aktiivisesti ilma-akrotunneilla ja haluat lisää haasteita, tämä kurssi on juuri sinulle. Kurssilla tehdään hieman haastavampia liikkeitä ja yhdistellään tuttuja juttuja ilma-akrotunneilta. Ota mukaan ihonmyötäiset vaatteet ja juomapullo, mutta jätä korut kotiin. 

MILLOIN? Huhtikuussa torstaisin klo 17.40-18.40, neljä tuntia. Päivät: 2.4., 9.4., 16.4., 23.4.

HINTA? 28 €, joka maksetaan Pole Centerille kurssin alkaessa

ILMOITTAUTUMINEN? Liikuntakalenterin kautta. Kun ilmoittaudut ensimmäiselle kurssikerralla, ilmoittaudut koko kurssille. Ilmoittautuminen alkaa kuukausi ennen kurssia. Ilmoittauduthan viimeistään 26.3. eli viikkoa ennen kurssia, myös osallistumisen peruminen loppuu tuolloin! Ryhmän minimi on 5 henkilöä ja maksimi 12 henkilöä.


Tanssikoulu WISIO –  koko kevät

SYKETTÄ-tarralla keväällä 2020 kaikki perusteet-tunnit (lavatanssit sekä West Coast Swing) ILMAISEKSI! Tunnit on merkitty Wision ohjelmaan vihreällä pallolla.

Kevään 2020 ohjelma:
https://www.tanssiwisio.fi/ajankohtaista/kevatkauden-2020-ohjelma/
Ohjelmasta ma, ke ja su vihreällä pallolla merkityt perusteet-tunnit ovat ilmaisia tunteja SYKETTÄ-tarralla. Tervetuloa kokeilemaan!
Tunneille ei tarvitse ennakkotaitoja, ilmoittautumista tai omaa paria! Tunnit järjestetään Kylpylähotelli Rauhalahdessa.

Lajikokeilu: Ratsastusta aloittelijoille ti 10.3.

Tule kokeilemaan ratsastusta. Tämä lajikokeilu on niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ratsastamisesta.
Saimme kaksi ryhmää aloittelijoille tiistaille 10.3.2020 Savisaaren ratsastustalleille.

klo 14.00 – 15.00, max 7 hlöä, 20€/hlö
klo 15.15 – 16.15, max 7 hlöä, 20€/hlö
Ratsastusta aloittelijoille
45 min ratsastus + varusteiden purkaminen n. 20 min.

Hinta 20e/hlö, ryhmiin otetaan maksimissaan 7 henkilöä.
Ilmoittautumiset ja perumiset 3.3. mennessä.
Maksut tulee olla viikkoa ennen eli 3.3. mennessä maksettuina suoraan ratsastuskoulun tilille.
maksut tilinumeroon FI55 1078 3000 220219 (Savisaaren ratsastuskoulu).