Aloita liikkuminen
1. Rekisteröidy käyttäjäksi
Rekisteröidy käyttäjäksi tästä.
Rekisteröitymistä varten tarvitset voimassa olevan korkeakoulun sähköpostiosoitteen.
2. Maksa liikuntatarra
Siirry nettikauppaan tai katso muut myyntipaikat täältä.
Ryhmäliikuntamaksu
39 € /lukukausi, 69 € /lukuvuosi (sis. alv. 10%)
Palloilumaksu
22 € /lukukausi, 36 € /lukuvuosi (sis. alv.10%)
3. Ilmoittaudu tunneille
Hienoa, nyt pääset liikkumaan kanssamme! Valitse mieleinen tunti ja ilmoittaudu mukaan verkkosivujen etusivun liikuntakalenterin kautta. Lataa puhelimeesi SYKETTÄ Kuopio -sovellus, niin liikuntatarrasi kulkee aina mukana puhelimessa!
![](https://xn--sykett-gua.fi/kuopio/wp-content/uploads/sites/2/2019/04/Matalan-kynnyksen-liikunta-1.png)
Meillä kynnys on matala – vaikka edellisestä treenikerrasta olisi aikaa, olet tervetullut tunneille. Ryhmäliikunta- ja palloilutarjontaan on merkitty vihreällä värillä kevyemmät ja kehoa huoltavat tunnit.
Jos liikunnan aloittaminen mietityttää tai kaipaat vinkkejä kokonaisvaltaisesti hyvinvointiisi, kannattaa hyödyntää alla olevia palveluita.
SYKETTÄ- ravitsemuspalvelut
Jos kaipaat vinkkejä ravitsemusasioihin, ota haltuusi SYKETTÄ-ravitsemuspalvelut. Tarjolla on viikottaista ravitsemusneuvontaa ja suosittuja ravitsemusiltoja, joissa on vaihtuva teema. SYKETTÄ ravitsemuspalveluista vastaa ravitsemusasiantuntija.
![](https://xn--sykett-gua.fi/kuopio/wp-content/uploads/sites/2/2019/03/puuro_henna-kuru-300x300.jpg)
![](https://xn--sykett-gua.fi/kuopio/wp-content/uploads/sites/2/2019/02/illallinen_hennakuru-298x300.jpg)
Savonia Wellness Center
Jos mieltäsi vaivaa liikunnasta kipeytyvä polvi tai haluaisit selvittää tämän hetkisen kuntotasosi, kannattaa tutustua Savonian terveysalan opiskelijoiden Wellness Centeriin. Tarjolla on kehonkoostumusmittauksia, kuntotestejä, terveysneuvontaa sekä fyssari- ja terveydenhoitajaopiskelijoiden palveluita. SYKETTÄ-tarralla alennusta muutenkin edullisista palveluista!
SYKETTÄ-Trainer
Kaipaatko treeniohjelmaa, opastusta oikeisiin tekniikoihin tai tsemppausta salitreeniin? SYKETTÄ-Trainerit tekevät yksilöllisiä treeniohjelmia, antavat ideoita omatoimiseen harjoitteluun, työkaluja tavoitteidesi saavuttamiseen ja opastaa oikeat tekniikat. Lisätietoa palvelusta ja SYKETTÄ-trainerit löydät täältä.
Vielä muutama vinkki
SYKETTÄ-Youtube kanavalta löydyt mm. kotitreeni- ja taukujumppavideoita.
Järjestämme kysynnän mukaan muun muassa luontoliikuntakursseja ja erilaisia luontoliikuntatunteja. Informoimme niistä kurssit-sivulla ja somessa!
Kuopion lähiliikuntapaikat tutuiksi -sivuilla tutustutamme sinut videoiden avulla kuuteen Kuopion alueen lähiliikuntapaikkaan. Kurkkaa videot ja käy tutustumassa paikkoihin!