Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Snellmania


Snellmanian liikuntatilat sijaitsee Savilahdella, Itä-Suomen yliopiston kampuksen Snellmania-rakennuksessa, osoitteessa Yliopistonranta 1.


Kuntosalin aukioloajat elokuussa varmistuvat viimeistään elokuun alkuun mennessä.


Aukioloajat – 1.9.20-31.5.2021

Maanantai – Perjantai 7:00 – 19:00 (Snellmanian pääovi menee lukkoon klo 18.00)
Lauantai 10:00 – 14:00

Snellmanian kuntosali ei ole käytössä, kun salissa tai tatamilla on ryhmäliikuntaa. Ryhmien aikataulun näet tämän sivun lohkojaosta, salin ilmoitustaululta oven vierestä ja liikuntakalenterista.


Syyskuun alusta alkaen kuntosalin käyttöajat:

Maanantai
Avoinna 7.00 – 16.15 ja 18.15 -19.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.15. -18.15

Tiistai
Avoinna 7.00 – 16.15 ja 18.00.19.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.30 – 18.00

Keskiviikko
Avoinna 7-8 ja 9.00 – 19.00
EI KÄYTÖSSÄ 08.00-08.55

Torstai
Avoinna 7.00 – 16.00 ja 17.00-19.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.00 – 17.00

Perjantai/Friday
Avoinna/open 7-19
EI KÄYTÖSSÄ 15.30- 16.30

Lauantai/Saturday
Avoinna/open 10-14


Snellmanian salilta löytyy seuraavasti välineistöä:

– Kohtalaisen kattava käsipainovalikoima + kahvakuulia
– Kaksi levytankoa ja vapaita levypainoja
Rack-teline, jossa TRX-harjoittelulaite
– Dippiteline
– Rintapenkki -teline
– Vapaapenkki (kaltevuus säädettävissä)
– Etu,- ja takareisikone
– Alatalja sekä ylätalja, johon erilaisia tankoja
– Jumppapallo
– Jumppamattoja


Tatami

Kuntosalin takatilassa on Itä-Suomen yliopiston Taekwon-Do-seuran tatami. SYKETTÄ järjestää tatamilla erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Lisäksi tatamilta voi varata itselleen viikoittaisen vakiovuoron. Muuna aikana tatami on SYKETTÄ-tarran lunastaneiden vapaassa käytössä. Tatamilla on myös jonkin verran välineitä itsenäiseen kehonhuoltoon:

– Jumppakuminauhoja
– Jumppakeppejä
– Fascia-palloja
– Foam rollereita
– Jooga-alustoja


Peiliaula

Ennen Snellmanian kuntosalia ja tatamia on aulatila nimeltään peiliaula. Peiliaulasta löytyy yhdeltä seinältä suuret peilit. Peiliaulan tiloja ei saa käyttää liikkumiseen arkena klo 8-16, koska viereisessä tilassa on opetusta. Klo 16 jälkeen tilan voi  varata vakiovuorojen käyttöön liikuntasuunnittelijoilta.

Peiliaulassa on monitoimilaite sekä juoksumatto, jotka ovat käytössä vain SYKETTÄ-tarralla.
Näitä laitteita voi käyttää myös arkisin klo 8-16 välisenä aikana.


Tilakalenteri – syksy 2020

Tilakalenteri päivitetty 16.6.2020, muutokset mahdollisia.

Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 1.9. alkaen
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 31.8.-5.12.

PEILIAULAKUNTOSALITATAMI
MAANANTAIMAANANTAIMAANANTAI
 16.15.– 18.10 EI KÄYTÖSSÄ16.15-17.10 Ryhmäliikunta
 17.15-18.10 Ryhmäliikunta17.15-18.10 Ryhmäliikunta
  18:15-19.10 ITF Taekwon-Do – avoin (1.9. alkaen)
 TIISTAITIISTAI TIISTAI
 15.30-16.25 Ryhmäliikunta
SYKETTÄ-liikkujille lajikokeilut joka kk 1. tiistai (1.9., 6.10., 3.11. ja 1.12), muina tiistaina ko. lajin oma vuoro.

18.00-19.30 Wing Tsung Kung Fu
19.30-21.00 Escrima Consepts
16.00-19.00 EI KÄYTÖSSÄ16.30-17.55 Ryhmäliikunta
18.00-18.55 Ryhmäliikunta
KESKIVIIKKOKESKIVIIKKOKESKIVIIKKO
 08.00-08.45 EI KÄYTÖSSÄ08:00-08.45 Ryhmäliikunta
 16.15-17.10 Ryhmäliikunta16.15-17.10 Ryhmäliikunta
  17.15-19.15 Itsepuolustussovelluksia, joka kk 1. ke lajikokeilu
TORSTAITORSTAITORSTAI
 16-17 EI KÄYTÖSSÄ16.00 Ryhmäliikunta
 17.00 Ryhmäliikunta17.00 Ryhmäliikunta
18.00-19.30  Escrima Concepts (omat treenit)  
19.30-21.00 Wing Tsung kungfu (omat treenit)  
PERJANTAIPERJANTAIPERJANTAI
 15.30-16.30 EI KÄYTÖSSÄ15.30-16.30 Ryhmäliikunta
LAUANTAI – klo 10-14 käyttöaika SYKETTÄ-tarrallaLAUANTAI LAUANTAI
 10.00 – 14.00 AVOINNA 
SYKETTÄ-tarralla lajikokeiluna:
  • Kerran kuussa  Wing Tsung ja Escrima Concepts avoimet lajikokeilut
    tiistaisin (1.9., 6.10., 3.11. ja 1.12) peiliaulassa
  • Kerran kuussa itsepuolustussovelluksia avoimena lajikokeiluna
    keskiviikkoisin (2.9., 7.10., 4.12 ja 2.12) tatamilla