Snellmania
Snellmanian liikuntatilat
Snellmanian liikuntatilat sijaitsee Savilahdella, Itä-Suomen yliopiston kampuksen Snellmania-rakennuksessa, osoitteessa Yliopistonranta 1.
Aukioloajat – syksy 2019 (alkaen 1.9.)
Maanantai – Perjantai 7:00 – 19:00 (Snellmanian pääovi menee lukkoon klo 18.00)
Lauantai 10:00 – 14:00
Snellmanian kuntosali ei ole käytössä, kun salissa tai tatamilla on ryhmäliikuntaa. Ryhmien aikataulun näet tämän sivun lohkojaosta, salin ilmoitustaululta oven vierestä ja liikuntakalenterista.
Poikkeuksia aukioloajoissa!
Perjantai 1.11. Snellmanian ovet suljetaan jo kello 16.00
Lauantai 2.11. Snellmania SULJETTU
Kuntosalin aukioloajat:
Maanantai
Avoinna 7.00 – 16.15 ja 17.10 -19.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.15. -17.10
Tiistai
Avoinna 7.00 – 16.15
EI KÄYTÖSSÄ 16.15 – 19.00
Keskiviikko
EI KÄYTÖSSÄ 08.00-08.55
Avoinna 7-8 ja 9.00 – 19.00
Torstai
Avoinna 7.00 – 16.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.00 – 19.00
Perjantai/Friday
Avoinna/open 7-19
Avoinna/open 10-14
Snellmanian salilta löytyy seuraavasti välineistöä:
– Kohtalaisen kattava käsipainovalikoima + kahvakuulia
– Kaksi levytankoa ja vapaita levypainoja
– Rack-teline, jossa TRX-harjoittelulaite
– Dippiteline
– Rintapenkki -teline
– Vapaapenkki (kaltevuus säädettävissä)
– Etu,- ja takareisikone
– Alatalja sekä ylätalja, johon erilaisia tankoja
– Jumppapallo
– Jumppamattoja
Tatami
Kuntosalin takatilassa on Itä-Suomen yliopiston Taekwon-Do-seuran tatami. SYKETTÄ järjestää tatamilla erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Lisäksi tatamilta voi varata itselleen viikoittaisen vakiovuoron. Muuna aikana tatami on SYKETTÄ-tarran lunastaneiden vapaassa käytössä. Tatamilla on myös jonkin verran välineitä itsenäiseen kehonhuoltoon:
– Jumppakuminauhoja
– Jumppakeppejä
– Fascia-palloja
– Foam rollereita
– Jooga-alustoja
Peiliaula
Ennen Snellmanian kuntosalia ja tatamia on aulatila nimeltään peiliaula. Peiliaulasta löytyy yhdeltä seinältä suuret peilit. Peiliaulan tiloja ei saa käyttää liikkumiseen arkena klo 8-16, koska viereisessä tilassa on opetusta. Klo 16 jälkeen tilan voi varata vakiovuorojen käyttöön liikuntasuunnittelijoilta.
Peiliaulassa on monitoimilaite sekä juoksumatto, jotka ovat käytössä vain SYKETTÄ-tarralla.
Näitä laitteita voi käyttää myös arkisin klo 8-16 välisenä aikana.
Tilakalenteri – syksy 2019
Tilakalenteri päivitetty 12.11.2019, muutokset mahdollisia.
Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 1.8. tai 1.9. alkaen
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 2.9.-8.12.19
| PEILIAULA | KUNTOSALI | TATAMI | ||
|---|---|---|---|---|
| MAANANTAI | MAANANTAI | MAANANTAI | ||
| 16.15.– 17.10 EI KÄYTÖSSÄ | 16.15-17.10. Johdatus joogaan | |||
| 17.15-18.10 ITF Taekwon-Do – avoin (1.9. alkaen) | ||||
| 18.00 -19.30 LT2 -vakiovuoro | ||||
| TIISTAI | TIISTAI | TIISTAI | ||
| 16.15-19.00 EI KÄYTÖSSÄ | 16.15.-17.10 Fysiotraining | |||
| SYKETTÄ liikkujille lajikokeilut joka kk 1. tiistai (3.9., 1.10., 5.11. ja 3.12.) muina tiistaina ko. lajin oma vuoro. 18.00-19.30 Wing Tsung Kung Fu 19.30-21.00 Escrima Consepts |
|
17.15-18.45 Hathajooga | ||
| KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | ||
| 08.00-08.55 EI KÄYTÖSSÄ | 08:00-08.55 Aamucore |
|||
| klo 16.00- 17.00 Famourettes- vakio | ||||
| klo 18-20 Tai Shin Mun Kung-Fu – avoin (1.8. alkaen) | 17.15-18.10 Akrobatia | |||
| 19-21:00 Basics of Aikido – avoin, Only in English (Last time 13.11.2019) | ||||
| TORSTAI | TORSTAI | TORSTAI | ||
| 16.00 – 19.00 EI KÄYTÖSSÄ | 16.00 -16.55 Crosstraining |
|||
| 18.00-19.30 Escrima Concepts (omat treenit) | 16.00 – 19.00 EI KÄYTÖSSÄ | 17.00 – 17.55 Flowjooga | ||
| 16.00 – 19.00 EI KÄYTÖSSÄ |
18.00 – 18.55 Core | |||
| PERJANTAI | PERJANTAI | PERJANTAI | ||
| 07.00 – 19.00 AVOINNA | ||||
| LAUANTAI – klo 10-14 käyttöaika SYKETTÄ-tarralla | LAUANTAI | LAUANTAI | ||
| 10.00 – 14.00 AVOINNA | ||||
SYKETTÄ-tarralla lajikokeiluna:
|