Snellmania
Snellmanian liikuntatilat
Snellmania
n kuntosali sijaitsee Savilahdella, Itä-Suomen yliopiston kampuksen Snellmania-rakennuksessa, osoitteessa Yliopistonranta 1.
AUKIOLOAJAT – KESÄ 2018 (kesä-elokuu)
Kuntosalin, tatamin ja peiliaulan aukioloajat kesä-elokuussa:
- maanantai – tiistai klo 9-16
- keskiviikko klo 9-18
- torstai – perjantai klo 9-16
- la & su suljettu
Poikkeus:
Torstaina 21.6. klo 9 – 14
Perjantaina 22.6. suljettu
AUKIOLOAJAT – KEVÄT 2018 (alkaen 8.1.)
Maanantai – Perjantai 7:00 – 19:00
Lauantai 10:00 – 14:00
Kuntosali
Snellmanian salilta löytyy seuraavasti välineistöä:
– Kohtalaisen kattava käsipainovalikoima + kahvakuulia
– Kaksi levytankoa ja vapaita levypainoja
– Rack-teline, jossa TRX-harjoittelulaite
– Dippiteline
– Rintapenkki -teline
– Vapaapenkki (kaltevuus säädettävissä)
– Etu,- ja takareisikone
– Alatalja sekä ylätalja, johon erilaisia tankoja
– Jumppapallo
– Jumppamattoja
– Pari vanhempaa kuntopyörää
Ps. SYKETTÄ Dream Team kävi testaamassa kuntosalia syksyllä 2015. Kurkkaa blogi-teksti TÄÄLTÄ.
Tatami
Kuntosalin takatilassa on Itä-Suomen yliopiston Taekwon-Do-seuran tatami. SYKETTÄ järjestää tatamilla erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Lisäksi tatamilta voi varata itselleen viikoittaisen vakiovuoron. Muuna aikana tatami on SYKETTÄ-tarran lunastaneiden vapaassa käytössä. Tatamilla on myös jonkin verran välineitä itsenäiseen kehonhuoltoon:
– Jumppakuminauhoja
– Jumppakeppejä
– Fascia-palloja
– Foam rollereita
– Jooga-alustoja
Peiliaula
Ennen Snellmanian kuntosalia ja tatamia on aulatila, josta löytyy yhdeltä seinältä suuret peilit. Aula on rauhoitettu yliopiston käyttöön arkena klo 8-16, mutta klo 16 jälkeen tilan voi myös varata vakiovuorojen käyttöön.
Peiliaulassa on monitoimilaite sekä juoksumatto, jotka ovat käytössä vain SYKETTÄ-tarralla.
Tilakalenteri – KEVÄT 2018
Tilakalenteri päivitetty 12.3.2018, muutokset mahdollisia.
Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 8.1.18 alkaen
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 8.1.-13.5.18
| PEILIAULA | KUNTOSALI | TATAMI | |
|---|---|---|---|
| MAANANTAI | MAANANTAI | MAANANTAI | |
| klo 16.00 – 16.55 Cursus Invictus | 16.00-16.55 Hiljaisuus | 16.00-16.55 Flow-jooga | |
| klo 17.00 – 18.30 Itsepuolustusta aloittelijoille klo 17.00- 18.30 ( ma 12.3., ma 9.4. ja ma 7.5 SYKETTÄ tarralla ilmainen lajikokeilu) |
17.00-17.55 Crosstraining | 17.00-17.55 Crosstraining | |
| 18.00-18.55 Taekwon-Do – avoin | |||
| 19.00-20.30 Basics of Aikido – avoin | |||
| TIISTAI | TIISTAI | TIISTAI | |
| 16.00-18.00 Tai Shin Mun peruskurssi | 16.00-17.30 Hiljaisuus | 16.00-17.30 Hathajooga | |
| 18.00-19.30 Wing Tsung Kung Fu/19.30-21.00 Escrima Consepts SYKETTÄ liikkujille lajikokeilut 16.1., 6.2, 13.3., 10.4., 8.5. |
|||
| KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | |
| 16.00-16.55 Hiljaisuus | 16.00-16.55 Terve selkä | ||
| 17.30-19.00 Itsepuolustusta aloittelijoille/ SYKETTÄ liikkujille lajikokeilut ke 17.1. ja ke 7.2. 17:30-19:00 |
17.15-18.45 Hiljaisuus | 17.15-18.45 Jooga, jatkotaso | |
| 19.00 -21.00 Tanssikerho Koipi | 18.45-20.15 Basics of Aikido – avoin | ||
| TORSTAI | TORSTAI | TORSTAI | |
| 16.00-18.00 Tai Shin Mun peruskurssi | 15.00-16.30 Hiljaisuus | 15.00-16.30 Yin-jooga |
|
| 18.00-19.30 Wing Tsun Kung Fu | |||
| 19.30-21.00 Escrima Concepts | 18.00-18.55 Crosstraining | 18.00-18.55 Crosstraining | |
| PERJANTAI | PERJANTAI | PERJANTAI | |
| 19.15 – 20.45 Wing Tsun kung-fu | 15.30-16.25 Hiljaisuus | 15.30-16.25 Fyssarin TULE-tunti | |
| LAUANTAI – 10-14 Käyttöaika SYKETTÄ-tarralla | LAUANTAI | LAUANTAI | |
| 14.00-16.00 Basics of Aikido – avoin | |||
SYKETTÄ-tarralla lajikokeiluna:
|