Snellmania
Snellmanian liikuntatilat
Snellmanian liikuntatilat sijaitsee Savilahdella, Itä-Suomen yliopiston kampuksen Snellmania-rakennuksessa, osoitteessa Yliopistonranta 1.
Aukioloajat – 1.9.19-31.5.2020
Maanantai – Perjantai 7:00 – 19:00 (Snellmanian pääovi menee lukkoon klo 18.00)
Lauantai 10:00 – 14:00
Snellmanian kuntosali ei ole käytössä, kun salissa tai tatamilla on ryhmäliikuntaa. Ryhmien aikataulun näet tämän sivun lohkojaosta, salin ilmoitustaululta oven vierestä ja liikuntakalenterista.
Kuntosalin aukioloajat:
Maanantai
Avoinna 7.00 – 16.15 ja 17.10 -19.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.15. -17.10
Tiistai
Avoinna 7.00 – 16.15
EI KÄYTÖSSÄ 16.00 – 19.00
Keskiviikko
Avoinna 7-8 ja 9.00 – 19.00
EI KÄYTÖSSÄ 08.00-08.55 ja 16.15- 17.10
Torstai
Avoinna 7.00 – 16.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.00 – 17.00 ja 18.00-19.00
Perjantai/Friday
Avoinna/open 7-19
EI KÄYTÖSSÄ 15.15 – 16.00
Avoinna/open 10-14
Snellmanian salilta löytyy seuraavasti välineistöä:
– Kohtalaisen kattava käsipainovalikoima + kahvakuulia
– Kaksi levytankoa ja vapaita levypainoja
– Rack-teline, jossa TRX-harjoittelulaite
– Dippiteline
– Rintapenkki -teline
– Vapaapenkki (kaltevuus säädettävissä)
– Etu,- ja takareisikone
– Alatalja sekä ylätalja, johon erilaisia tankoja
– Jumppapallo
– Jumppamattoja
Tatami
Kuntosalin takatilassa on Itä-Suomen yliopiston Taekwon-Do-seuran tatami. SYKETTÄ järjestää tatamilla erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Lisäksi tatamilta voi varata itselleen viikoittaisen vakiovuoron. Muuna aikana tatami on SYKETTÄ-tarran lunastaneiden vapaassa käytössä. Tatamilla on myös jonkin verran välineitä itsenäiseen kehonhuoltoon:
– Jumppakuminauhoja
– Jumppakeppejä
– Fascia-palloja
– Foam rollereita
– Jooga-alustoja
Peiliaula
Ennen Snellmanian kuntosalia ja tatamia on aulatila nimeltään peiliaula. Peiliaulasta löytyy yhdeltä seinältä suuret peilit. Peiliaulan tiloja ei saa käyttää liikkumiseen arkena klo 8-16, koska viereisessä tilassa on opetusta. Klo 16 jälkeen tilan voi varata vakiovuorojen käyttöön liikuntasuunnittelijoilta.
Peiliaulassa on monitoimilaite sekä juoksumatto, jotka ovat käytössä vain SYKETTÄ-tarralla.
Näitä laitteita voi käyttää myös arkisin klo 8-16 välisenä aikana.
Tilakalenteri – kevät 2020
Tilakalenteri päivitetty 13.12.2019, muutokset mahdollisia.
Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 2.1. alkaen
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 7.1.-29.4.
| PEILIAULA | KUNTOSALI | TATAMI | |
|---|---|---|---|
| MAANANTAI | MAANANTAI | MAANANTAI | |
| 16.15.– 17.10 EI KÄYTÖSSÄ | 16.15-17.10. Johdatus joogaan | ||
| 17.15-18.10 ITF Taekwon-Do – avoin (1.9. alkaen) | |||
| 18.00 -19.30 LT2 -vakiovuoro | |||
| TIISTAI | TIISTAI | TIISTAI | |
| 16.00-18.00 SPEKSI vkot 2-11 | 16.00 Crosstraining | 16.00 Crosstraining | |
| SYKETTÄ-liikkujille lajikokeilut joka kk 1. tiistai (7.1., 3.2., 3.3., 7.4., 5.5.), muina tiistaina ko. lajin oma vuoro. 18.00-19.30 Wing Tsung Kung Fu 19.30-21.00 Escrima Consepts |
16.00-19.00 EI KÄYTÖSSÄ | 16.00-16.55 Crosstraining 17.15-18.45 Hathajooga |
|
| KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | |
| 08.00-08.45 EI KÄYTÖSSÄ | 08:00-08.45 Aamucore |
||
| klo 16.00- 18 Speksi- vakio (vk 2-11) | 16.15-17.10 Fysiotraining | 16.15-17.10 Fysiotraining | |
| klo 18-20 Tai Shin Mun Kung-Fu – avoin | |||
| TORSTAI | TORSTAI | TORSTAI | |
| 16.00 EI KÄYTÖSSÄ | 16.00 Vahvista ja venytä |
||
| 17.00 PowerMethod (alk. 23.1.) | 17.00 PowerMethod | ||
| 18.00-19.30 Escrima Concepts (omat treenit) | 18.00 EI KÄYTÖSSÄ |
18.00 – 18.55 Core | |
| 19.30-21.00 Wing Tsung kungfu (omat treenit) | |||
| PERJANTAI | PERJANTAI | PERJANTAI | |
| 15.15-16.00 EI KÄYTÖSSÄ | 15.15-16.00 Kehonhuolto ja venyttely | ||
| LAUANTAI – klo 10-14 käyttöaika SYKETTÄ-tarralla | LAUANTAI | LAUANTAI | |
| 10.00 – 14.00 AVOINNA | |||
SYKETTÄ-tarralla lajikokeiluna:
|