Snellmania
Snellmanian liikuntatilat sijaitsee Savilahdella, Itä-Suomen yliopiston kampuksen Snellmania-rakennuksessa, osoitteessa Yliopistonranta 1.
Kun tulet Snellmania-rakennuksen pääovista sisälle, nouse vasemmalta portaat ylös. Kulje käytävää suoraan niin pitkään, että saavut liikuntatiloille.
Aukioloajat – 1.9.20-31.5.2021
Maanantai – Perjantai 7:00 – 19:00 (Snellmanian pääovi menee lukkoon klo 18.00)
Lauantai 10:00 – 14:00
Snellmanian kuntosali ei ole käytössä, kun salissa tai tatamilla on ryhmäliikuntaa. Ryhmien aikataulun näet tämän sivun lohkojaosta, salin ilmoitustaululta oven vierestä ja liikuntakalenterista.
Syyskuun alusta alkaen kuntosalin käyttöajat:
Maanantai
Avoinna 7.00 – 16.15 ja 17.15 -19.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.15 -17.15
Tiistai
Avoinna 7.00 – 15.30
EI KÄYTÖSSÄ 15.30 – 19.00
Keskiviikko
Avoinna 7-8 ja 8.45 – 19.00
EI KÄYTÖSSÄ 08.00-08.45
Torstai
Avoinna 7.00 – 16.00 ja 18.00-19.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.00 – 18.00
Perjantai/Friday
Avoinna/open 7-15.30 ja 16.30-19
EI KÄYTÖSSÄ 15.30- 16.30
Lauantai/Saturday
Avoinna/open 10-14
Snellmanian salilta löytyy seuraavasti välineistöä:
– Kohtalaisen kattava käsipainovalikoima + kahvakuulia
– Kaksi levytankoa ja vapaita levypainoja
– Rack-teline, jossa TRX-harjoittelulaite
– Dippiteline
– Rintapenkki -teline
– Vapaapenkki (kaltevuus säädettävissä)
– Etu,- ja takareisikone
– Alatalja sekä ylätalja, johon erilaisia tankoja
– Jumppapallo
– Jumppamattoja
Tatami
Kuntosalin takatilassa on Itä-Suomen yliopiston Taekwon-Do-seuran tatami. SYKETTÄ järjestää tatamilla erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Lisäksi tatamilta voi varata itselleen viikoittaisen vakiovuoron. Muuna aikana tatami on SYKETTÄ-tarran lunastaneiden vapaassa käytössä. Tatamilla on myös jonkin verran välineitä itsenäiseen kehonhuoltoon:
– Jumppakuminauhoja
– Jumppakeppejä
– Fascia-palloja
– Foam rollereita
– Jooga-alustoja
Peiliaula
Ennen Snellmanian kuntosalia ja tatamia on aulatila nimeltään peiliaula. Peiliaulasta löytyy yhdeltä seinältä suuret peilit. Peiliaulan tiloja ei saa käyttää liikkumiseen arkena klo 8-16, koska viereisessä tilassa on opetusta. Klo 16 jälkeen tilan voi varata vakiovuorojen käyttöön liikuntasuunnittelijoilta.
Peiliaulassa on monitoimilaite sekä juoksumatto, jotka ovat käytössä vain SYKETTÄ-tarralla.
Näitä laitteita voi käyttää myös arkisin klo 8-16 välisenä aikana.
Tilakalenteri – syksy 2020
Tilakalenteri päivitetty 16.6.2020, muutokset mahdollisia.
Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 1.9. alkaen
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 31.8.-5.12.
| PEILIAULA | KUNTOSALI | TATAMI |
|---|---|---|
| MAANANTAI | MAANANTAI | MAANANTAI |
| 16.15.– 18.10 EI KÄYTÖSSÄ | 16.15-17.10 Johdatus joogaan | |
| 18:15-19.10 ITF Taekwon-Do – avoin (1.9. alkaen) | ||
| TIISTAI | TIISTAI | TIISTAI |
| 15.30-16.25 Kehonhuoltoa venyttelemällä | ||
| SYKETTÄ-liikkujille lajikokeilut joka kk 1. tiistai (1.9., 6.10., 3.11. ja 1.12), muina tiistaina ko. lajin oma vuoro. 18.00-19.30 Wing Tsung Kung Fu 19.30-21.00 Escrima Consepts | 15.30-19.00 EI KÄYTÖSSÄ | 16.30-17.55 Hathajooga 18.00-18.55 Kuntosali-circuit |
| KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO |
| 08.00-08.45 EI KÄYTÖSSÄ | 08:00-08.45 Aamucore | |
| 17.15-19.15 Itsepuolustussovelluksia, joka kk 1. ke lajikokeilu | ||
| TORSTAI | TORSTAI | TORSTAI |
| 16-17 EI KÄYTÖSSÄ | 16.00 Vahvista&venytä | |
| 17.00 Crosstraining | 17.00 Crosstraining | |
| 18.00-19.30 Escrima Concepts (omat treenit) | ||
| 19.30-21.00 Wing Tsung kungfu (omat treenit) | ||
| PERJANTAI | PERJANTAI | PERJANTAI |
| 15.30-16.30 EI KÄYTÖSSÄ | 15.30-16.30 Restoratiivinen jooga | |
| LAUANTAI – klo 10-14 käyttöaika SYKETTÄ-tarralla | LAUANTAI | LAUANTAI |
| 10.00 – 14.00 AVOINNA | ||
SYKETTÄ-tarralla lajikokeiluna:
|
|