Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Snellmania


Snellmanian liikuntatilat sijaitsee Savilahdella, Itä-Suomen yliopiston kampuksen Snellmania-rakennuksessa, osoitteessa Yliopistonranta 1.

Kun tulet Snellmania-rakennuksen pääovista sisälle, nouse vasemmalta portaat ylös. Kulje käytävää suoraan niin pitkään, että saavut liikuntatiloille.


Liikuntatilat toistaiseksi suljettu

18.1.2021 Liikuntatilat ja lähipalvelut avautuvat porrastetusti, tarkempi aikataulu ja porrastus tapahtuu tammikuussa korkeakoulujen koronaryhmien toimesta. Lue lisää täältä.


Aukioloajat – 1.9.20-31.5.2021

Maanantai – Perjantai 7:00 – 19:00 (Snellmanian pääovi menee lukkoon klo 18.00)
Lauantai 10:00 – 14:00

Snellmanian kuntosali ei ole käytössä, kun salissa tai tatamilla on ryhmäliikuntaa. Ryhmien aikataulun näet tämän sivun lohkojaosta, salin ilmoitustaululta oven vierestä ja liikuntakalenterista.


Syyskuun alusta alkaen kuntosalin käyttöajat:

Maanantai
Avoinna 7.00 – 16.15 ja 17.15 -19.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.15 -17.15

Tiistai
Avoinna 7.00 – 15.30
EI KÄYTÖSSÄ 15.30 – 19.00

Keskiviikko
Avoinna 7-8 ja 8.45 – 19.00
EI KÄYTÖSSÄ 08.00-08.45

Torstai
Avoinna 7.00 – 16.00 ja 18.00-19.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.00 – 18.00

Perjantai/Friday
Avoinna/open 7-15.30 ja 16.30-19
EI KÄYTÖSSÄ 15.30- 16.30

Lauantai/Saturday
Avoinna/open 10-14


Snellmanian salilta löytyy seuraavasti välineistöä:

– Kohtalaisen kattava käsipainovalikoima + kahvakuulia
– Kaksi levytankoa ja vapaita levypainoja
Rack-teline, jossa TRX-harjoittelulaite
– Dippiteline
– Rintapenkki -teline
– Vapaapenkki (kaltevuus säädettävissä)
– Etu,- ja takareisikone
– Alatalja sekä ylätalja, johon erilaisia tankoja
– Jumppapallo
– Jumppamattoja


Tatami

Kuntosalin takatilassa on Itä-Suomen yliopiston Taekwon-Do-seuran tatami. SYKETTÄ järjestää tatamilla erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Lisäksi tatamilta voi varata itselleen viikoittaisen vakiovuoron. Muuna aikana tatami on SYKETTÄ-tarran lunastaneiden vapaassa käytössä. Tatamilla on myös jonkin verran välineitä itsenäiseen kehonhuoltoon:

– Jumppakuminauhoja
– Jumppakeppejä
– Fascia-palloja
– Foam rollereita
– Jooga-alustoja


Peiliaula

Ennen Snellmanian kuntosalia ja tatamia on aulatila nimeltään peiliaula. Peiliaulasta löytyy yhdeltä seinältä suuret peilit. Peiliaulan tiloja ei saa käyttää liikkumiseen arkena klo 8-16, koska viereisessä tilassa on opetusta. Klo 16 jälkeen tilan voi  varata vakiovuorojen käyttöön liikuntasuunnittelijoilta.

Peiliaulassa on monitoimilaite sekä juoksumatto, jotka ovat käytössä vain SYKETTÄ-tarralla.
Näitä laitteita voi käyttää myös arkisin klo 8-16 välisenä aikana.


Tilakalenteri – kevät 2021

Tilakalenteri päivitetty 14.12.2020, muutokset mahdollisia.

Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot – alkaen
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit

PEILIAULAKUNTOSALITATAMI
MAANANTAIMAANANTAIMAANANTAI
 16.15.- 17.10. EI KÄYTÖSSÄ16.15-17.10 Crosstraining
  18:15-19.10 ITF Taekwon-Do – avoin (1.9. alkaen)
 TIISTAITIISTAI TIISTAI
 15.30-16.25 Käsilläseisonta
SYKETTÄ-liikkujille lajikokeilut:

12.1. ja 4.5. klo 18.00 Escrima Concepts ja klo 19.30 Wing Tsung

2.2., 2.3. ja 13.4. klo 18.00 Wing Tsung ja klo 19.30 Escrima Concepts
15.30-18.00 EI KÄYTÖSSÄ16.30-17.55 Hathajooga
KESKIVIIKKOKESKIVIIKKOKESKIVIIKKO
 08.00-08.45 EI KÄYTÖSSÄ08:00-08.45 Aamucore
TORSTAITORSTAITORSTAI
 16-16.55
EI KÄYTÖSSÄ
16-16.55 Kuntosalicircuit
 17.20-18.15 Vahvista ja venytä
18.00-19.30  Escrima Concepts (omat treenit)  
19.30-21.00 Wing Tsung kungfu (omat treenit)  
PERJANTAIPERJANTAIPERJANTAI
 15.30-16.30 EI KÄYTÖSSÄ15.30-16.30 Restoratiivinen jooga
LAUANTAI – klo 10-14 käyttöaika SYKETTÄ-tarrallaLAUANTAI LAUANTAI
 10.00 – 14.00 AVOINNA 
SYKETTÄ-tarralla lajikokeiluna:
  • Kerran kuussa  Wing Tsung ja Escrima Concepts avoimet lajikokeilut
    tiistaisin (12.1., 2.2., 2.3., 13.4. ja 4.5. ) peiliaulassa

  • Rivitanssi: aika ilmoitetaan myöhemmin