Snellmania
Snellmanian liikuntatilat
Snellmania
n kuntosali sijaitsee Savilahdella, Itä-Suomen yliopiston kampuksen Snellmania-rakennuksessa, osoitteessa Yliopistonranta 1.
AUKIOLOAJAT – SYKSY 2018 (alkaen 1.9.)
Maanantai – Perjantai 7:00 – 19:00
Lauantai 10:00 – 14:00
Kuntosali
Snellmanian salilta löytyy seuraavasti välineistöä:
– Kohtalaisen kattava käsipainovalikoima + kahvakuulia
– Kaksi levytankoa ja vapaita levypainoja
– Rack-teline, jossa TRX-harjoittelulaite
– Dippiteline
– Rintapenkki -teline
– Vapaapenkki (kaltevuus säädettävissä)
– Etu,- ja takareisikone
– Alatalja sekä ylätalja, johon erilaisia tankoja
– Jumppapallo
– Jumppamattoja
– Pari vanhempaa kuntopyörää
Ps. SYKETTÄ Dream Team kävi testaamassa kuntosalia syksyllä 2015. Kurkkaa blogi-teksti TÄÄLTÄ.
Tatami
Kuntosalin takatilassa on Itä-Suomen yliopiston Taekwon-Do-seuran tatami. SYKETTÄ järjestää tatamilla erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Lisäksi tatamilta voi varata itselleen viikoittaisen vakiovuoron. Muuna aikana tatami on SYKETTÄ-tarran lunastaneiden vapaassa käytössä. Tatamilla on myös jonkin verran välineitä itsenäiseen kehonhuoltoon:
– Jumppakuminauhoja
– Jumppakeppejä
– Fascia-palloja
– Foam rollereita
– Jooga-alustoja
Peiliaula
Ennen Snellmanian kuntosalia ja tatamia on aulatila nimeltään peiliaula. Peiliaulasta löytyy yhdeltä seinältä suuret peilit. Peiliaulan tiloja ei saa käyttää liikkumiseen arkena klo 8-16, koska viereisessä tilassa on opetusta. Klo 16 jälkeen tilan voi varata vakiovuorojen käyttöön liikuntasuunnittelijoilta.
Peiliaulassa on monitoimilaite sekä juoksumatto, jotka ovat käytössä vain SYKETTÄ-tarralla.
Näitä laitteita voi käyttää myös arkisin klo 8-16 välisenä aikana.
Tilakalenteri – SYKSY 2018
Tilakalenteri päivitetty 10.8.2018, muutokset mahdollisia.
Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 3.9.18 alkaen
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 3.9. – 9.12.18
| PEILIAULA | KUNTOSALI | TATAMI | |
|---|---|---|---|
| MAANANTAI | MAANANTAI | MAANANTAI | |
| klo 16.00 – 16.55 | 16.00-16.55 HILJAISUUS 3.9. alkaen | 16.15-17.10 Pilates | |
| klo 17.00 – 17.55 | 17.00-17.55 | 17.15-18.10 Taekwon-Do – avoin | |
| klo 18-20 Tai Shin Mun Kung-Fu | 18.15-20.15 Taistelulajisovelluksia ja itsepuolustusta | ||
| TIISTAI | TIISTAI | TIISTAI | |
| 8.00- 8.55 HILJAISUUS 3.9. alkaen | 8.00-8.55 Aamujooga | ||
| 16:45-18:00 LT 1 | 17.15- 18.10 Crosstraining | 17.15-18.10 Crosstraining | |
| 18.00-19.30 Wing Tsung Kung Fu 19.30-21.00 Escrima Consepts SYKETTÄ liikkujille lajikokeilut 4.9., 2.10., 6.11., 4.12. |
|||
| KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | KESKIVIIKKO | |
| 16.00-16.55 Fysiotraining | 16.00-16.55 Fysiotraining | ||
| 17.15-18.45 HILJAISUUS | 17.15-18.10 Dynaaminen flow | ||
| 19.00 -21.00 Tanssikerho Koipi | 18.45-21:00 Basics of Aikido – avoin 3.9. alkaen | ||
| TORSTAI | TORSTAI | TORSTAI | |
| 16.00-17.30 HILJAISUUS 3.9. alkaen | 16.00-17.30 Hathajooga |
||
| 18.00-19.30 Wing Tsun Kung Fu | |||
| 19.30-21.00 Escrima Concepts | 18.00-18.55 | 17.45 -18.40 Kehonpaino & akrobatia | |
| PERJANTAI | PERJANTAI | PERJANTAI | |
| 15.30-16.15 HILJAISUUS | 15.30-16.15 Rentoutus | ||
| LAUANTAI – 10-14 Käyttöaika SYKETTÄ-tarralla | LAUANTAI | LAUANTAI | |
| 14.00-16.00 Basics of Aikido – avoin | |||
SYKETTÄ-tarralla lajikokeiluna:
|