Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Snellmania


Snellmanian liikuntatilat

Snellmanian liikuntatilat sijaitsee Savilahdella, Itä-Suomen yliopiston kampuksen Snellmania-rakennuksessa, osoitteessa Yliopistonranta 1.


Aukioloajat – 1.9.19-31.5.2020

Maanantai – Perjantai 7:00 – 19:00 (Snellmanian pääovi menee lukkoon klo 18.00)
Lauantai 10:00 – 14:00

Snellmanian kuntosali ei ole käytössä, kun salissa tai tatamilla on ryhmäliikuntaa. Ryhmien aikataulun näet tämän sivun lohkojaosta, salin ilmoitustaululta oven vierestä ja liikuntakalenterista.


Kuntosalin aukioloajat:

Maanantai
Avoinna 7.00 – 16.15 ja 17.10 -19.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.15. -17.10

Tiistai
Avoinna 7.00 – 16.15
EI KÄYTÖSSÄ 16.00 – 19.00

Keskiviikko
Avoinna 7-8 ja 9.00 – 19.00
EI KÄYTÖSSÄ 08.00-08.55 ja 16.15- 17.10

Torstai
Avoinna 7.00 – 16.00
EI KÄYTÖSSÄ 16.00 – 17.00 ja 18.00-19.00

Perjantai/Friday
Avoinna/open 7-19
EI KÄYTÖSSÄ 15.15 – 16.00

Lauantai/Saturday
Avoinna/open 10-14

 

Snellmanian salilta löytyy seuraavasti välineistöä:

– Kohtalaisen kattava käsipainovalikoima + kahvakuulia
– Kaksi levytankoa ja vapaita levypainoja
Rack-teline, jossa TRX-harjoittelulaite
– Dippiteline
– Rintapenkki -teline
– Vapaapenkki (kaltevuus säädettävissä)
– Etu,- ja takareisikone
– Alatalja sekä ylätalja, johon erilaisia tankoja
– Jumppapallo
– Jumppamattoja

 


Tatami

Kuntosalin takatilassa on Itä-Suomen yliopiston Taekwon-Do-seuran tatami. SYKETTÄ järjestää tatamilla erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Lisäksi tatamilta voi varata itselleen viikoittaisen vakiovuoron. Muuna aikana tatami on SYKETTÄ-tarran lunastaneiden vapaassa käytössä. Tatamilla on myös jonkin verran välineitä itsenäiseen kehonhuoltoon:

– Jumppakuminauhoja
– Jumppakeppejä
– Fascia-palloja
– Foam rollereita
– Jooga-alustoja


Peiliaula

Ennen Snellmanian kuntosalia ja tatamia on aulatila nimeltään peiliaula. Peiliaulasta löytyy yhdeltä seinältä suuret peilit. Peiliaulan tiloja ei saa käyttää liikkumiseen arkena klo 8-16, koska viereisessä tilassa on opetusta. Klo 16 jälkeen tilan voi  varata vakiovuorojen käyttöön liikuntasuunnittelijoilta.

Peiliaulassa on monitoimilaite sekä juoksumatto, jotka ovat käytössä vain SYKETTÄ-tarralla.
Näitä laitteita voi käyttää myös arkisin klo 8-16 välisenä aikana.


Tilakalenteri – kevät 2020

Tilakalenteri päivitetty 13.12.2019, muutokset mahdollisia.

Vakiovuorot ja avoimet lajivuorot 2.1. alkaen
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 7.1.-29.4.

PEILIAULA KUNTOSALI TATAMI
MAANANTAI MAANANTAI MAANANTAI
16.15.– 17.10 EI KÄYTÖSSÄ 16.15-17.10. Johdatus joogaan
17.15-18.10 ITF Taekwon-Do – avoin (1.9. alkaen)
18.00 -19.30 LT2 -vakiovuoro
 TIISTAI TIISTAI  TIISTAI
16.00-18.00 SPEKSI vkot 2-11 16.00 Crosstraining 16.00 Crosstraining
SYKETTÄ-liikkujille lajikokeilut joka kk 1. tiistai (7.1., 3.2., 3.3., 7.4., 5.5.),
muina tiistaina ko. lajin oma vuoro.
18.00-19.30 Wing Tsung Kung Fu
19.30-21.00 Escrima Consepts
16.00-19.00 EI KÄYTÖSSÄ 16.00-16.55 Crosstraining
17.15-18.45 Hathajooga
KESKIVIIKKO KESKIVIIKKO KESKIVIIKKO
08.00-08.45 EI KÄYTÖSSÄ 08:00-08.45 Aamucore
klo 16.00- 18 Speksi- vakio (vk 2-11) 16.15-17.10 Fysiotraining 16.15-17.10 Fysiotraining
klo 18-20 Tai Shin Mun Kung-Fu – avoin
TORSTAI TORSTAI TORSTAI
16.00 EI KÄYTÖSSÄ 16.00 Vahvista ja venytä
  17.00 PowerMethod (alk. 23.1.) 17.00 PowerMethod
18.00-19.30  Escrima Concepts (omat treenit)   18.00 EI KÄYTÖSSÄ
18.00 – 18.55 Core
19.30-21.00 Wing Tsung kungfu (omat treenit)
PERJANTAI PERJANTAI PERJANTAI
15.15-16.00 EI KÄYTÖSSÄ 15.15-16.00 Kehonhuolto ja venyttely
LAUANTAI – klo 10-14 käyttöaika SYKETTÄ-tarralla LAUANTAI LAUANTAI
10.00 – 14.00 AVOINNA
SYKETTÄ-tarralla lajikokeiluna:

  • Kerran kuussa  Wing Tsung ja Escrima Concepts avoimet lajikokeilut
    SYKETTÄ tarralla tiistaisin 7.1., 3.2., 3.3., 7.4. ja 5.5.