Ripaus rohkeutta, roppakaupalla naurua – SYKETTÄ Dream Team tarttui akrojoogahaasteeseen
Kirjoitettu: 18.2.2016 18:13
Helmikuinen hyppy tuntemattomaan
Helmikuu alkoi Dream Teamilla kevään ensimmäisellä yhteisellä lajikokeilulla. Tiedossa oli kaikille hyppy tuntemattomaan, sillä testilajiksi heille oli valittu akrojooga. Niinpä perjantai-iltapäivän koittaessa DT-porukka suuntasi Snellmanian tatamille kokeilemaan jotain ennenkokematonta Heidin ja Ruchaman opastuksessa. Jännitystä oli ilmassa – melko kirjaimellisestikin, kuten tiimiläiset saivat pian huomata!
Trust me, I know what I’m doing!
Kuten nimi kertoo, akrojooga on pareittain tehtävää akrobatian ja joogan sekoitusta. Nimestään huolimatta aloittelijan ei tarvitse omata sirkustaustaa tai olla joogamestari. Ripaus uskallusta ja halu heittäytyä uusiin haasteisiin riittää!
Tunti alkoi rennosti lämmittelyllä, jonka jälkeen tehtiin parin kanssa luottamusharjoituksia. Harjoituksen ajatuksena oli, että akrojoogan pariliikkeitä tehdessä alla oleva pystyy luottamaan siihen, ettei toinen romahda päälle ja yllä oleva puolestaan siihen, että toinen kannattelee. Sitten ei muuta kuin kokeilemaan luottamusta käytännössä: oli ensimmäisen lennon aika…
Joogata voi yksin, mutta lentämiseen tarvitaan kaksi
Yhteispelillä onnistuu!
Uudenlainen kehonkäyttö ja tasapainon hakeminen vaativat keskittymistä, mutta kulmat kurtussa suoritettavasta treenistä ei kuitenkaan ollut kyse, sillä pieni sali täyttyi nopeasti iloisesta puheensorinasta. Asiaan kuului ehdottomasti myös hermostunut nauru, joka tuntui kaikille luonnolliselta, kun kehoa joutui tasapainottelemaan uudella tavalla. Onnistumisia kruunasivat puolestaan iloiset kiljahdukset ja tuuletukset. Myöskään terävää lihaskuntoa laji ei meiltä aloittelijoilta vaatinut, vaan oikealla tekniikalla ja kehon kannatuksella oli suurempi merkitys. Tärkeää oli myös avoin kommunikaatio parin kanssa, jotta liikkeet saatiin onnistuneesti suoritettua.
Hyvän fiiliksen tunti
Itselle akrojooga tuntui täydelliseltä tunnilta pitkän työviikon jälkeen, laji nimittäin vei ajatukset pois kaikista arjen haasteista kertaheitolla. Tunnin aikana koetut pienet onnistumisen tunteet, itsensä ylittämiset, kömmähdykset ja rento ilmapiiri tuntuivat erittäin hyvältä viikonlopun aloitukselta. Kerkesimme puolentoista tunnin aikana kokeilemaan ainakin neljää erilaista liikettä lentämisen lisäksi ja lopuksi teimme vielä lyhyen palauttavan venyttelyn.
Jenniä taitaa vähän jänskättää 🙂
Meillä kaikilla Dream Teamiläisila on hyvin erilaiset liikuntataustat, mutta silti kaikki saivat hienoja onnistumisen hetkiä. Itselläni on voimistelu- ja tanssitausta, joten koin liikkeiden teon ja parityöskentelyn varsin luontevaksi. Nautinkin suunnattomasti tästä uudesta liikuntamuodosta ja sopivan haasteellisen tunnin jälkeen oli mukava suunnata nokka kohti viikonlopun viettoa. Seuraavana päivänä pieni yläselän kireys ja huoleton mieli kertoivat, että jotain uutta ja piristävää oli tullut tehtyä. Voin lämpimästi suositella akrojoogaa kaikille ja erityisesti niille joita tunnille meno hieman arveluttaa!
Liikunnan iloa akrojoogan parissa kaikille! – Dream Teamin Anu
P.S. Näyttääkö hauskalta puuhalta? Heidi ja Ruha pitävät 4.4. alkaen akrojoogakurssin Opistotiellä – ota kaveri mukaan ja opi lentämään! Ilmoittaudu liikuntakalenterin kautta.
Tästä se lähtee…
Hyvä minä, hyvä me!