Haluaisitko liikunnan osaksi elämääsi? Liikuntakynnyksen yli -ryhmät starttaa!
Kirjoitettu: 9.9.2015 14:22
HALUAISITKO LIIKKUA? – Haluaisin, mutta…
…minulla ei ole aikaa.
…tauon jälkeen en vaan saa lähdettyä liikkeelle.
…en ole koskaan ollut kovin liikunnallinen.
…minulla ei ole liikuntakaveria.
…en ole löytänyt sopivaa lajia.
…minua ei huvita.
Mikäli edellä mainitut ajatukset kuulostavat tutuilta,
ryhmä on juuri sinulle!
Mitä?
Sykettä-liikuntapalvelut tarjoaa nyt mahdollisuuden Liikuntakynnyksen yli -ryhmätoimintaan kaikille Itä-Suomen yliopiston tai Savonian opiskelijoille ja henkilöstön jäsenille.
Ryhmät toimivat erillisinä, henkilöstön jäsenten Liikuntakynnyksen yli -ryhmän toiminta toteutetaan yhteistyössä Kunnossa Kaiken Ikää -ohjelman kanssa.
Kurssimaksu, 70 €/henkilö, sisältää SYKETTÄ-liikuntapalvelut käyttöösi koko lukuvuodeksi (arvo 60€).
* Maksun voi suorittaa kahdessa osassa. Mikäli olet jo ostanut lukuvuoden liikuntatarran, kurssimaksu on 20 €.
Miksi?
Osallistujana saat mm.
- Kahdeksan käyttäytymispsykologista valmennusta sisältävää ryhmätapaamista, joissa pohditaan omaan liikkumiseen
liittyviä haasteita, käsityksiä ja kokemuksia ja opetellaan keinoja ryhtyä tuumasta toimeen. - Matalan kynnyksen lajikokeiluja pienryhmässä.
- Sykettä-liikuntapalvelut käyttöösi koko lukuvuodeksi.
Milloin?
Henkilöstön ryhmä: Ryhmä tapaa syksyn aikana yhteensä kahdeksan kertaa maanantaisin klo 16:30-17:30
Sovitut päivämäärät: 5.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11., 30.11., 7.12.
Opiskelijoiden ryhmä: Ryhmä tapaa syksyn aikana yhteensä kahdeksan kertaa tiistaisin klo 15:30-16:30
Sovitut päivämäärät: 6.10. ,20.10.,27.10.,3.11.,10.11., 1.12., 8.12.
Ryhmää ohjaa liikuntamotivaatioon ja elämäntapamuutosten käyttäytymispsykologisiin kysymyksiin erikoistunut sosiaalipsykologi (VTM) Emilia Kujala. Ohjaajina lajikokeiluissa toimivat Heini Honkanen sekä Emilia Kujala. Kokeiluista sovitaan kurssin alkaessa erikseen.
Ryhmät tapaavat Itä-Suomen yliopiston Kuopion kampuksella.
Ilmoittaudu heti!
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse: emilia.a.kujala@gmail.com
Tervetuloa mukaan etsimään uusia ajatuksia!
SYKETTÄ – Kuopion korkeakoululiikunta
Kommentit