Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Liikuntatapahtuma

Afterwork workout, henkilöstö



Tiedot

Paikka Snellmanian kuntosali (Yliopistonranta 1, 70210 Kuopio)
Ajankohta 5.10.2022 klo 17:00 - 17:55
Tyyppi Lihaskunto
Ohjaaja Aki Pietikäinen
Osallistujia 3 / 10
Lisätietoja Tämä tunti on tarkoitettu vain henkilöstön jäsenille.

Vaihda vapaalle liikuntatuokion kautta, niin keho ja mieli kiittää. Tällä tunnilla tehdään yhdessä kaiken tasoisille sopivia lihasvoimaharjoitteita ja venytyksiä. Hyödynnämme tunnilla sekä kehonpainoa että salin välineistöä. Tärkeintä tunnilla on vaihtaa huomio ulkoisista tehtävistä kehosi liikkeeseen. Lähdet tunnilta vahvempana, notkeampana ja virkistyneenä.

Muista hygienia:
-Hyvä käsihygienia
-Puhdista käyttämäsi välineet tunnin jälkeen
-Muista turvaväli
-Älä tule kipeänä treenaamaan
-Aivastathan ohjeistuksen mukaisesti hihaan

Muistattehan, että jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudata annettuja suosituksia ja ohjeistuksia.

Ilmoittautuminen


Tapahtumaan voivat osallistua
Osallistumiseen oikeuttavat liikuntatarrat
Tapahtumaan ilmoittautumisen voi perua viimeistään 4 tuntia ennen tapahtumaa.




Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!