Liikkuminen hellii kehoa ja mieltä monella tapaa

29.5.2018 klo 10:47

Hyvä treeni – parempi mieli [caption id="" align="alignright" width="268"] Aurinkoenergiaa![/caption] Kuka säännöllisesti liikkuva ei olisi todennut, että hyvän treenin jälkeen mieliala yleensä kohoaa välittöm�...

Tammikuun ravitsemusillassa ajatuksia laihdutuskuureista ja oman kehon hyväksymisestä

22.2.2017 klo 21:44

Kehosi kaipaa lempeyttä ja hyväksyviä katseita – sinulta itseltäsi Uuden vuoden ravitsemusillat starttasivat tammikuun lopussa teemalla ”Health at Every Size”. TÄSTÄ avautuu illan luento-osuuden materiaali, jonk...

Syksyn kolmannesta ravitsemusillasta eväitä aivoille ja joustavaan syömiseen

30.1.2017 klo 11:02

Rentoutta syömiseen ja värikästä ruokaa aivoille ja mielelle Vuosi on ehtinyt vaihtua, mutta palataan vielä edellisen vuoden viimeiseen ravitsemusiltaan, jossa aiheena oli ravinnon ja mielenhyvinvoinnin yhteydet. Aihetta...