Liikuntatapahtuma
ASTANGA-JOOGAN INTENSIIVIKURSSI
Tiedot
| Paikka | Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 14.2.2015 klo 10:00 - 12:00 |
| Tyyppi | Kurssi |
| Vastaava | Mari Näätänen |
| Osallistujia | 12 / 12 |
| Lisätietoja | Ohjaaja: Mari Näätänen Paikka: Studentia, 2.krs Ajankohta: 14. -15.2. klo 10-12 Hinta: Ilmainen Intensiivikurssilla perehdymme syvemmin alkeistason astanga-joogaharjoitukseen, sen perusperiaatteisiin ja tekniikoihin. Kurssi on kaksipäiväinen (la klo 10-12 ja su klo 10-12) ja osallistuminen edellyttää läsnäoloa molempina kurssipäivinä. Kurssin aikana opettelemme, myös käytännön harjoitusten avulla, ujjayi-hengitystekniikkaa ja perehdymme bandhojen eli lihaslukkojen käyttöön ja merkitykseen harjoituksessa. Käymme yksityiskohtaisemmin läpi asanoiden tekniikkaa ja linjausta sekä niiden yhdistämistä hengityksen tahtiin. Tekniikkaharjoitusten lisäksi teemme molempina päivinä astanga-harjoituksen. Kurssin tarkoitus on vasta-alkajilla perehtyä harjoituksen perusteisiin ja jo aiemmin jooganneilla syventää ja vahvistaa tekniikoita sekä tuntemusta harjoituksesta ja sen vaikutuksista kehoon ja mieleen. Kurssilla käydään läpi ensimmäistä asentosarjaa, aurinkotervehdyksiin ja seisoma-asanoihin painottuen, eli se sopii vasta-alkajille ja alkeistason oppilaille tai harjoitukseensa kertaamista kaipaaville kokeneemmille joogeille. Kurssille mahtuu 12 osallistujaa, joten varaathan paikkasi ajoissa. Esteen sattuessa, muista perua ilmoittautumisesi, jotta et vie paikkaa muilta. Kurssipaikka on tunnelmallinen kappeli Studentian 2.krs:n tiloissa. Mukaan tarvitset joustavat, mukavat vaatteet. Harjoitus tehdään paljan jaloin. Voit tuoda oman joogamaton, mutta lainamattoja saa Studentialta. Syö kevyt aamupala noin tuntia ennen kurssia. Tervetuloa viettämään intensiivinen viikonloppu astangan merkeissä! |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- IISALMI - KEVÄT 2015 (30€)
- Palloilu - KEVÄT 2015 (15€)
- Ryhmäliikunta - KEVÄT 2015 (30€)
- Ulkopuolinen, Kuopio - KEVÄT 2015 (65€)
- VARKAUS - KEVÄT 2015 (30€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!