Kirjaudu:


Valitse kaupunki

Haluatko sykettä elämään?

Rekisteröidy tästä!

Syksyn liikuntailtapäivää vietetään Joensuussa keskiviikkona 6.10.

Kirjoitettu: 20.9.2021 12:16


Liikuntailtapäivän ohjelma

Syksyn liikuntailtapäivä järjestetään Joensuussa keskiviikkona 6.10.2021.
Itä-Suomen yliopiston ja Karelia-amk:n yhteinen liikuntailtapäivä on vapautettu opetuksesta klo 12:15 alkaen rehtoreiden päätöksellä.
Liikuntailtapäivänä on normaalin SYKETTÄ-liikunnan lisäksi
tarjolla runsaasti liikunta-aktiviteetteja ja erikoistarjouksia liikuntapaikoissa opiskelijoille ja henkilökunnalle.
Osa liikuntailtapäivän lajeista on maksullisia ja niihin otetaan rajattu määrä osallistujia, joten on suositeltavaa ilmoittautua lajeihin hyvissä ajoin!

ISYYn jäsenillä on liikuntailtapäivänä voimassaoleva tapaturmavakuutus osassa lajeista.
Lue lisää vakuutuksesta
OLL:n sivuilta.

Huomaathan, että muutokset ovat mahdollisia!
Ilmoittautumisen peruminen onnistuu tiistaihin 5.10. asti, maksullisien lajien kohdalla pidätämme palvelumaksun.

Ohjelma julkaistaan kaksi viikkoa ennen tapahtumaa eli keskiviikkona 22.9.2021.
Ilmoittautumiset alkavat viikkoa ennen tapahtumaa eli keskiviikkona 29.9.2021.
Osaan tapahtumista ilmoittautuminen voi alkaa jo aikaisemmin.

HUOM! Alla olevan ohjelman lisäksi myös kaikki SYKETTÄ-kalenterin tunnit ja vuorot 6.10. ovat osa liikuntailtapäivän ohjelmaa! Voit osallistua kaikkiin liikuntailtapäivän lajeihin ilman voimassaolevaa SYKETTÄ-tarraa, mutta sinun tulee olla rekisteröitynyt käyttäjäksi sekä ilmoittautua tunneille ja vuoroille.

29.9. Lisätty Biljardi & Keilaus Cosmicissa ja PTVgymin kuntosalitarjous
30.9. Päivitetty Jalkapallon kilpasarjan ja Uinnin kuvaukset
30.9. Kontiolahti Outdoorin aktiviteettien (Alaköysirata, Jousiammunta ja Ekoaseammunta) ilmoittautumisaikaa jatkettu
5.10. Lisätty Huonepakopelejä iltaan


Alaköysirata (järj. Kontiolahti Outdoor)

Alaköysirata on lähellä maata, puiden väliin noin 50 cm korkeuteen rakennettu köysirata. Rata koostuu 11 eri tehtävästä, jotka ryhmä ratkaisee itse suunnittelemalla, kokeilemalla ja toinen toistaan auttamalla. Puiden välissä on vaijeri, jota pitkin osallistujat kulkevat. Puissa on myös apuköysi sekä muita erilaisia välineitä, joita osallistujat voivat käyttää. Suorittaminen vaatii ryhmältä yhteistyötä, toistensa kannustamista ja tukemista sekä hippusellisen myös yksilöllistä rohkeutta ja kokeilunhalua. Opas esittelee radan ja turvallisuusohjeet, minkä jälkeen ryhmä voi alkaa miettiä ensimmäisen tehtävän suorittamista. Kun ryhmä on valmis, niin seikkailu oppaan johdolla voi alkaa.

HUOM! Paikalle ei ole järjestettyä kuljetusta. Turvallisuusohjeet käydään läpi ryhmän kanssa ennen aktiviteettia.

Aika: klo 14-15
Ryhmäkoko: minimi 6 henkilöä
Varusteet: säänmukainen varustus
Opastuskielet: suomi tai englanti
Soveltuvuus: normaalikuntoisille
Hinta: 20€/hlö, maksu paikan päällä (maksuvälineenä käy käteinen, pankki/luottokortit ja liikuntasetelit)
Osoite: Napakympintie 24, 81101 Kontiolahti

Ilmoittautuminen päättynyt!


Amerikkalainen jalkapallo (järj. Joensuu Wolves)

Tule kokeilemaan amerikkalaista jalkapalloa Kirkkopuistoon klo 14-16. Paikan päällä pääset tekemään pelipaikkakohtaisia harjoitteita ja kokeilemaan varusteita sekä tietysti pelaamaan. Kokeilu on suunnattu sekä miehille että naisille ja osallistuminen on ilmaista. Varusteet: nappikset tai lenkkarit ja vesipullo. Lajikokeiluun osallistutaan omalla vastuulla. Osallistujia ei ole vakuutettu Joensuu Wolvesin puolesta. Ilmoittautuminen 29.9. alkaen SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Osoite Koulukatu 7.

Klo 14-16 Amerikkalainen jalkapallo: Ilmoittatutuminen SYKETTÄ kalenterin kautta


Biljardia ja keilausta (järj. Cosmic Joensuu)

Cosmic tarjoaa keilausta 2€/rata/1h + kengät 2€/hlö ja biljardi 2€/pöytä/1h. Cosmic on liikuntailtapäivänä auki klo 12-22.
Lisätiedot ja varaukset: Cosmic Joensuu


Curling (järj. Joensuun Curling)

Lähde kokeilemaan curlingia! Maksu 5 € (tasaraha käteinen tai korttimaksu, maksetaan paikan päällä). Mukaan lämpimät urheiluvaatteet, sisäpelikengät ja oma juomapullo. Käsidesiä ja saippuaa löytyy hallista. Osoite Linnunlahdentie 14, Kuntokeitaan kanssa samassa pihassa koirakentän nurkalla. Vuorojen aikataulu (max. 16 hlö / vuoro):

Ilmoittautumiset Kide.app:n kautta (avoinna 29.9. klo 10 – 4.10. klo 12)


Ekoaseammunta (järj. Kontiolahti Outdoor)

Ekoaseammunta on helpoin tapa hakea tuntumaa ampumiseen. Se on luoditonta, melutonta, ehdottoman turvallista ja nimensä mukaisesti se huomioi ympäristön. Ampuja näkee erilliseltä näytöltä tähtäys-, osuma- ja tulostiedot, mikä helpottaa oppimista ja tekee ampumisesta hauskempaa. Kontiolahti Outdoorin ekoaseampumarata palvelee sisätiloissa ampumahiihtostadionilla.

HUOM! Paikalle ei ole järjestettyä kuljetusta. Turvallisuusohjeet käydään läpi ryhmän kanssa ennen aktiviteettia.

Aika: klo 16-17
Ryhmäkoko: minimi 6 henkilöä
Varusteet: normaali sisävaatetus
Opastuskielet: suomi tai englanti
Soveltuvuus: normaalikuntoisille
Hinta: 20€/hlö, maksu paikan päällä (maksuvälineenä käy käteinen, pankki/luottokortit ja liikuntasetelit)
Osoite: Napakympintie 24, 81101 Kontiolahti

Ilmoittautuminen päättynyt!


Fatbike-vuokraus (järj. Wake4Break)

Wake4Break vuokraa fatbike-pyöriä liikuntailtapäivän kunniaksi edulliseen hintaan! Voit vuokrata fatbiken kahdeksi tunniksi hintaan 20€/2h. Vuokrausajat ovat klo 13-15 tai klo 15-17 ja pyöriä on vuokarattavissa 7 kappaletta/varausaika. Fatbiket haetaan Holiday Linnunlahden parkkipaikalta ja palautetaan samaan paikkaan (Linnunlahdentie 1). Palautathan pyörän hyvissä ajoin, jotta seuraavat vuokraajat pääsevät pyöräilemään heti vuokrausajan alettua.

Ilmoittautuminen päättynyt!


Frisbeegolf

Lähde nauttimaan ulkoilmasta ja liikunnasta frisbeegolfin merkeissä.
Voit lainata frisbeegolf setin kierrosta varten.
Setti sisältää kolme kiekkoa (putteri, lähestymiskiekko ja draiveri).
Kiekkosetti varataan SYKETTÄ kalenterin kautta ja noudetaan ISYYn toimistolta Haltialta 4.-6.10. Huomioithan, että toimisto on auki keskiviikkona 6.10. klo 10-12

Tutustu ennalta frisbeegolfin sääntöihin:
https://frisbeegolfliitto.fi/aloittelijat/saannot-lyhyesti/

Joensuun frisbeegolf radat löytyvät täältä:
https://frisbeegolfradat.fi/radat/joensuu/


Golf Mehtimäen Golfhallilla (järj. Karelia Golf)

Karelia Golf tarjoaa liikuntailtapäivänä:
1) Pelit golfsimulaattorilla (2-4 henkeä per ryhmä, 2 h klo 12-16 välillä) yhteishintaan 40€
2) Ohjattua golftutustumista/harjoittelua klo 12-14 hintaan 10€/hlö
–sisältää ohjauksen, tilat sekä tarvittavan välineistön
–vinkkejä ensikertalaisille sekä kokeneemmille golffareille
– maksimi osallistujamäärä 20 henkilöä
Osoite: Lähteläntie (Joensuun Kuntokeitaan takana) Lue lisää golfhallista

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Aki Keronen, p. 0503025933, aki.keronen@kareliagolf.fi


Huonepakopeli (järj. Huonepakopeli)

Liikuntailtapäivänä on mahdollista kokeilla suosittua huonepakopeliä erikoishintaan 15 €/henkilö. Teillä on 60 minuuttia aikaa paeta lukitusta huoneesta yhdistelemällä vihjeitä, ratkomalla arvoituksia ja käyttämällä logiikkaa.

– Taikakoulu ryhmät klo 10.45, klo 12.15, klo 13.45 ja klo 15.15 sekä 16:45 ja 19:45
– Jungle ryhmät klo 11, klo 12.30, klo 14 ja klo 15.30 sekä 18:30 ja 20:00

(Tarkemmat kuvaukset löytyvät Huonepakopelin verkkosivuilta)

Ilmoittautumiset Kide.app:n kautta (avoinna 29.9. klo 10 – 4.10. klo 12)


Jalkapallo (järj. Joensuun Liikuntakerho)

Jalkapalloturnaus on jaettu kilpasarjaan ja rentosarjaan. Jalkapalloturnaus on osallistujille maksuton. Ilmoittautuminen tapahtuu joukkuettain.

Kilpasarja

Louhelan kentällä (Tiedepuiston vieressä) kello 12:00-18:00. Ottelut pelataan puolikkaalla jalkapallokentällä.
Samaan aikaan kentällä 6+1 pelaajaa. Max. 6 joukkuetta. Parhaat joukkueet palkitaan!

Ilmoittautumiset Kide.app:n kautta (avoinna 30.9. klo 10 – 4.10. klo 12)

Rentosarja

Louhelan kentällä (Tiedepuiston vieressä) kello 12:00-18:00. Ottelut pelataan puolikkaalla jalkapallokentällä.
Samaan aikaan kentällä 6+1 pelaajaa. Rentosarjassa oltava kentällä koko ajan useampaa sukupuolta. Max. 8 joukkuetta. Parhaat joukkueet palkitaan!

Ilmoittautumiset Kide.app:n kautta (avoinna 29.9. klo 10 – 4.10. klo 12)


Joogaa (järj. SYKETTÄ Joensuu)

Yin joogaa ja Hatha joogaa Tikkarinteen pienessä liikuntasalissa (E326). Ohjaajana SYKETTÄ-ohjaaja Minna. Ilmainen. Ilmoittautuminen tunneille 29.9. alkaen SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Osoite Tikkarinne 9.

Klo 14-15 Hatha jooga: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta
Klo 15-16 Yin jooga: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta


Jousiammunta (järj. Kontiolahti Outdoor)

Oletko Sinä ryhmänne Wilhelm Tell? Jousiammunta on vanha laji, johon pääset nyt tutustumaan ohjaajan opastuksella. Ryhmä opastetaan ensin jousipyssyn saloihin, minkä jälkeen voitte valita jäykkyydeltään sopivan jousipyssyn omaan käyttöön. Ensin on vuorossa harjoituskierros, jonka jälkeen alkavat itse kilpailut! Jousiammunnassa käytetään jousta ja nuolia sekä valinnaisesti lisälaitteita, kuten laukaisulaitetta. Kun ampuja jännittää jousen, hän varastoi jänteen avulla käsivarsiensa ja selkälihastensa energiaa jousipyssyn joustaviin kaaren rakenteisiin. Ne puolestaan siirtävät liike-energian jänteen avulla nuoleen, joka voi laukaistaessa lähteä jopa yli 90 metrin sekuntinopeudella. Onkohan osuma sitten tuuria vai taitoa?

HUOM! Paikalle ei ole järjestettyä kuljetusta. Turvallisuusohjeet käydään läpi ryhmän kanssa ennen aktiviteettia.

Aika: klo 15-16
Ryhmäkoko: minimi 6 henkilöä
Varusteet: säänmukainen vaatetus
Opastuskielet: suomi tai englanti
Soveltuvuus: normaalikuntoisille
Hinta: 20€/hlö, maksu paikan päällä (maksuvälineenä käy käteinen, pankki/luottokortit ja liikuntasetelit)
Osoite: Napakympintie 24, 81101 Kontiolahti

Ilmoittautuminen päättynyt!


Kiipeilyä (järj. Ote-Kiipeilykeskus)

Ote – Kiipeilykeskus tarjoaa liikuntailtapäivän osallistujille kertakiipeilyn opiskelijakortilla/henkilökuntakortilla hintaan 8 € sisältäen vuokrakengät (norm 13€).
Kiipeilykeskus on auki liikuntailtapäivänä klo 12-21.

Lisätietoja: Ote-Kiipeilykeskus


Kuntokeidas

Nyt on mahdollisuus kokeilla kaikkia Kuntokeitaan lajeja superedullisesti! Uutuutena Kuntokeitaalla padel. Yhteishintaan 8 € voit kokeilla klo 12-16 välisenä aikana niin montaa lajia kuin haluat (max 1 tuntia per laji). Lajeina keilaus, squash, sulkapallo, padel, biljardi, ilmakiekko, kuntosali, pöytätennis, koneellinen kiipeilyseinä ja ninjarata (12-15) Keilailukenkä- ja mailavuokra 1 €, padelmailavuokra 2 €. Halutessasi voit myös varata tietyn vuoron. Varaukset voi tehdä puhelimitse numerosta 013-126558 tai tulla vain paikalle. Soittamalla varmistat, että pääset haluamaasi lajiin itsellesi sopivana ajankohtana.


Kuntokeskus Energyn kuntosalitarjous

Kaikki UEF:n ja Karelia-amk:n opiskelijat sekä henkilökunta saavat treenata veloituksetta Kuntokeskus Energyn kuntosaleilla (Metropol, Ylämylly ja Rantakylä) maksutta liikuntailtapäivänä klo 12-16. Ilmoitathan kuntosalille saapuessasi, mistä korkeakoulusta tulet.


Kuntokikka (HUOM! Tämä vain henkilöstölle!)

Kuntokikka tarjoaa yliopiston ja Karelia-amk:n henkilöstölle tutustumisena Lempeän joogan. Ilmainen. Ilmoittautuminen tunnille 29.9. alkaen SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Osoite Nurmeksentie 4.

HUOM! Tunti järjestetään, mikäli ilmoittautumisia vähintään 6. Mahdolliset peruutukset tehtävä 5.10.2021 klo 12 mennessä. Mikäli osallistujia ei ole tarpeeksi ja tunti perutaan, ilmoitamme tästä erikseen sähköpostitse kaikille ilmoittautuneille.

Klo 12.30-13.30 Lempeä jooga: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta


Liikuntailtapäivän extrajumpat (järj. SYKETTÄ Joensuu)

Jumpat ovat ilmaisia ja ne järjestetään Länsikadun koululla klo 14.30-16. Ohjaajana SYKETTÄ-ohjaaja Petra. Oma jumppamatto mukaan. Ilmoittautuminen tunneille 29.9. alkaen SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Osoite Tulliportinkatu 1.

Klo 14.30-15.15 Lihaskunto: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta
Klo 15.15-16 HIIT: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta


Paintball (järj. Joensuu Paintball)

Lähde kokeilemaan Paintballia osana liikuntailtapäivän ohjelmaa. Joensuun Paintball tarjoaa liikuntailtapäivänä klo 13-16 välillä Paintball-kokeilun hintaan 30€.
Peli kestoltaan 2-3h. Hinta sisältää kaikki varusteet, haalarit, 500 värikuulaa jokaiselle, opastuksen ja pelien ohjauksen.
Pelaamaan mahtuu 40 henkilöä. Pelit pelataan ulkona, joten varustaudu olosuhteiden mukaan.
Osoite: Lentoasemantie 10 80510 Joensuu.

Lisätietoja tarvittaessa p. 044 343 7671 ja Joensuu Paintballin verkkosivuilta.

Ilmoittautumiset Kide.app:n kautta (avoinna 29.9. klo 10 – 4.10. klo 12)


Pesäpallo (järj. Sillat hanke & NYT hanke)

Ilmoittaudu mukaan Itä-Suomen yliopiston ja Karelia-ammattikorkeakoulun yhteisen liikuntailtapäivän UEF/ISYY x Karelia/POKA pesisturnaukseen. Turnauksen järjestävät Itä-Suomen yliopiston ylioppilaskunta ISYYn Sillat-hanke & Karelia-ammattikorkeakoulun opiskelijakunta POKAn NYT-hanke.

Sillat & NYT -hankkeet järjestävät yhteisen leikkimielisen pesisturnauksen liikuntailtapäivän iloksi! Joukkueet koostuvat UEFin ja Karelian opiskelijoista sekä henkilöstöstä. Osallistuminen on kaikille maksutonta! Pesistä pelataan Kerubi Stadionilla klo 12.00-15.00 välisenä aikana kahdessa sarjassa. Voit ilmoittautua mukaan yhteen sarjaan.

Chill-sarja
Aika: klo 12.30-13.15
Ryhmäkoko: 10-15 henkilöä
Varusteet: oma säänmukainen varustus, pelivarusteet saat lainaan tai voit tuoda omat
Opastuskielet: suomi tai englanti
Soveltuvuus: rentoa pelailua sääntömuunnoksilla ja helpotuksilla

Serious Business -sarja
Aika: klo 13.30-14.30
Ryhmäkoko: 9-12 henkilöä
Varusteet: oma säänmukainen varustus, pelivarusteet saat lainaan tai voit tuoda omat
Opastuskielet: suomi tai englanti
Soveltuvuus: pesäpalloa oikeilla säännöillä ja hyvällä sykkeellä

Ilmoittautumislomake Karelia-amk:n opiskelijoille ja henkilöstölle

Ilmoittautumislomake UEF:n opiskelijoille ja henkilöstölle


Porrastreeni (järj. SYKETTÄ Joensuu)

Porrastreeniä Laululavan portailla liikuntailtapäivänä klo 13-14. Ohjaajana SYKETTÄ-ohjaaja Sonja. Ilmainen. Ilmoittautuminen tunnille 29.9. alkaen SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Osoite Linnunlahdentie 1.

Klo 13-14 Porrastreeni: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta


Ptvgymin kuntosalitarjous

Kaikki UEF:n ja Karelia-amk:n opiskelijat sekä henkilökunta saavat treenata maksutta Ptvgym -kuntosalilla (Teollisuuskatu 5-7) liikuntailtapäivänä 6.10. klo 12-16. Ilmoita kuntosalille saapuessasi korkeakoulusi.


Ratsastusta Joensuun Ratsastusopistolla

Ilmoittautumiset 4.10.2021 mennessä soittamalla tai viestillä numeroon 050-5742892/ Reetta. Hinta 25€/tunti. Paikalle ei ole järjestettyä kuljetusta.

Ratsastusryhmät tasatunnein:
Klo 12-13
Klo 13-14
Klo 14-15
Klo 15-16

http://www.joensuunratsastusopisto.net/


Tanssistudio Dream

Tanssistudio Dream tarjoaa liikuntailtapäivänä tunteja hintaan 5€/hlö/tunti. Maksu paikan päällä (maksuvälineenä korttimaksu/käteinen). Ilmoittautuminen tunneille 29.9. alkaen SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Osoite Koskikatu 5-7.

HUOM! Tunnit järjestetään, mikäli ilmoittautumisia vähintään 6/tunti. Mahdolliset peruutukset tehtävä 5.10.2021 klo 12 mennessä. Mikäli osallistujia ei ole tarpeeksi ja tunnit perutaan, ilmoitamme tästä erikseen sähköpostitse kaikille ilmoittautuneille.

Klo 12-13 Tankotanssi, avoin taso: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta
Klo 13-14 Shuffle Dance, avoin taso: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta
Klo 14-15 Twerk, avoin taso: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta


Tennistä KarTen tennishallilla

Muutamia tennisvuoroja KarTen tennishallilla Mehtimäen Urheilupuistossa. Ilmoittautuminen 29.9. alkaen SYKETTÄ-liikuntakalenterin kautta. Peruuttamattomista ja käyttämättömistä kenttävarauksista veloitamme tenniskentän vuokran (16€). Osoite Hallitie 3.

Klo 12-13, 3 kenttää: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta
Klo 13-14, 3 kenttää: Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta


Uinti

Uintia Vesikossa liikuntailtapäivänä klo 8 – 12. Paikkoja 30 ja 8 paikkaa henkilöstölle klo 12-14.
Ilmoittautumiset jaettu tunneittain. Hinta 4 euroa, joka maksetaan uimahallilla.

Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta 30.9. alkaen

Uintia Rantakylän uimahallissa liikuntailtapäivänä klo 12 – 15. Paikkoja 24 kpl opiskelijoille ja 24 kpl henkilökunnalle. Hinta 3 euroa, maksetaan uimahallilla.

Ilmoittautuminen SYKETTÄ kalenterin kautta 30.9. alkaen



Kommentit

    Paula Kärkkäinen
    29.9.2021 klo 10:17

    Hei. Koetan ilmottaa porukkaa Huonepakopeliin Jungle mutta en löydä sitä tuolta lippukaupasta (kide.app) siellä näkyy vaan yksi pakopeli taikakoulu ja siitäkin vaan se eka peli. Sama homma curlingissa että näkyy vaan eka aika. Eikö kaikki tulekkaan myyntiin heti 10?


Kommentoi