Zumbaa – kevyesti!
Kirjoitettu: 10.2.2015 16:17
Zumbassa on mausteita monista tanssilajeista
Torstai-iltapäivisin Studentialla voi kokeilla zumbaa kevyemmillä ja yksinkertaisemmilla liikesarjoilla. Vaativampi tunti pidetään Opistotiellä tiistai-iltaisin. Zumbassa on tarkoituksena musiikin soidessa matkia parhaansa mukaan ohjaajan vetämiä tanssillisia liikkeitä, jotka kumpuavat etenkin latinalaisen tanssin maailmasta. Mukana on kuitenkin mausteita myös muista tanssilajeista, kuten hiphopista. Zumbassa tärkeintä ei ole tehdä loppuun asti hiottuja liikkeitä, vaan ylipäänsä pysyä liikkeellä ja ennen kaikkea pitää hauskaa hyvän musiikin tahdissa.
Kevyellä zumba-tunnilla ohjaaja kävi alussa läpi seuraavan kappaleen aikana tehtäviä liikkeitä ja liikesarjoja. Tavalliseen zumbatuntiin verrattuna liikesarjat todella olivat yksinkertaisempia ja nopeammin omaksuttavia. Sen ansiosta myös minä, satunnaisesti tanssia (kuten argentiinalaista tangoa, bollywood-tanssia ja latinos-rytmejä) harrastaneena, pysyin kohtalaisen hyvin kyydissä. Ja niin myös hiki virtasi!
https://www.youtube.com/watch?v=-wZKFaKh4Og
Video on Youtubesta löydetty esimerkki Zumba-tunnista.
Kevyttä ja haasteellista Zumbaa
Zumba on samaan aikaan myös sopivan vaativaa, sillä tunneilla saa kokea ihanaa oivalluksen iloa, kun askeleet viimeinkin loksahtavat omille paikoilleen ja liike alkaa sujua kuten pitääkin. Jos ja kun kevyt zumba alkaa tuntua liian helpolta, tai haluaa muuten vain lisähaastetta, on aika kipittää Opistotien tunnille. Mitä useammin zumbassa käy, sitä palkitsevampaa siitä tulee, ja sama pätee tietenkin myös muihin liikuntalajeihin. Hauskinta zumba on lopputunnista, kun kroppa on jo mukavasti lämmennyt ja liikkeet alkavat sujua jouhevasti. Hymyileminen tekee kaikesta vielä tuplasti kivempaa. Zumbatunnilla on parasta hiljentää sisäinen arvostelijansa ja antaa vain mennä! Just dance like nobody’s watching and have fun!
P.S. Olen Tiina ja työskentelen tietojärjestelmäsuunnittelijana Itä-Suomen yliopiston Tietotekniikkapalveluissa. Hurahdin SYKETTÄ-liikuntaan heti sen alettua ja olen sen ansiosta tutustunut niin herkkään aikuisbalettiin kuin hikisiin KickFit-treeneihin. Sykettä Dream Teamin jäsenenä haluan välittää liikunnan iloa ja kannustaa erityisesti henkilö- ja opiskelijakunnan jäseniä liikkumaan. Tule mukaan!
