Liikuntatapahtuma

Hot Pilates jatkokurssi

---

Tiedot

Paikka	Joogakoulu Kirsi Tammi (Torikatu 19, 70500 Kuopio)
Ajankohta	14.3.2024 klo 16:30 - 17:30
Tyyppi	Kurssi
Ohjaaja	Kirsi Tammi
Osallistujia	10 / 12
Lisätietoja	Hot Pilateksen maksullinen jatkokurssi 6 x 60min Torstaisin klo 16.30 - 17.30 14.3., 21.3., 4.4., 11.4., 18.4. ja 25.4. Kurssin hinta 50€/hlö. Kurssi soveltuu Hot Pilates alkeiskurssin käyneille. Hot pilateksen jatkokurssilla teemme perustason pilates harjoitusta noin 30 asteeseen lämmitetyssä salissa. Lämpö auttaa kehoa joustavammaksi ja tuo myös pientä hikeä pintaan. Teemme kurssilla monipuolista kehoa vahvistaa ja hieman haastavampaa harjoitusta mm. nilkka- ja rannepainoja sekä pilatesrullaa käyttäen. Pilates kehittää keskivartalon hallintaa, rangan syviä tukilihaksia sekä selän ja lonkan alueen liikkuvuutta ja hallintaa. Tarvitset mukaasi mukavat joustavat vaatteet, juomapullon ja oman maton (salilla myös lainamattoja). Kurssi - 6 x 60min: - 14.3., 21.3., 4.4., 11.4., 18.4. ja 25.4. - torstaisin klo 16.30–17.30 - osoitteessa Torikatu 19 - ohjaajana jooga- ja pilatesohjaaja Kirsi Tammi. Kurssi ohjataan vain suomeksi ja SYKETTÄ-tarralla kurssimaksu on 50 €/hlö. Kurssille mahtuu vain 12 osallistujaa, joten varaa paikkasi pian. Ilmoittautumisen voi perua 7.3.2024 asti, jonka jälkeen ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumalla ensimmäiselle tunnille, ilmoittaudut koko kurssille. Maksuohjeet: Maksun saaja: Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijakunta Tilinumero: FI31 5600 0520 1033 78 Viite: 9001 Eräpäivä: 7.3.2024 Määrä: 50 euroa

Ilmoittautuminen

---

Tapahtumaan voivat osallistua

• Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
• Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
• Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
• Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
• Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
• Taideyliopisto, Opiskelijat
• Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet

Osallistumiseen oikeuttavat liikuntatarrat

• Ryhmäliikunta 2023-2024 (69.00€)
• Palloilu 2023-2024 (36.00€)
• Palloilu KEVÄT 2024 (22.00€)
• Ryhmäliikunta KEVÄT 2024 (39.00€)
• Maaliskuu 2024 kuukausitarra (15.00€)

Tapahtumaan ilmoittautumisen voi perua viimeistään 168 tuntia ennen tapahtumaa.

---