Liikuntatapahtuma
Kurssi: Rentoutuminen ja läsnäolemisen taito
Tiedot
| Paikka | Liikunta- ja fysiostudio Tempo (Puijonkatu 27, 70100 Kuopio) |
| Ajankohta | 6.11.2024 klo 18:30 - 19:30 |
| Tyyppi | Kurssi |
| Ohjaaja | Tempo Liikunta- ja fysiostudio |
| Osallistujia | 4 / 12 |
| Lisätietoja | Rentoutuminen ja läsnäolemisen taito -kurssi (20€/hlö) Kurssin kesto 3 x 1h Keskiviikkoisin 6.11., 13.11. ja 20.11.2024 klo 18.30-19.30, 12 hlöä Kurssimaksu 20€/hlö Tapaamisissa tehdään ohjattu rentoutusharjoitus, jossa hyödynnetään myös tietoisen läsnäolon taitoja. Harjoitukset ovat helppoja ja niiden tekeminen onnistuu mukavasti joogamatolla viltin alla pötkötellen. Keho ja mieli tarvitsevat säännöllistä rentoutumista palautuakseen fyysisestä ja henkisestä rasituksesta. Rentoutumistaitojen säännöllinen harjoittelu on tärkeää, koska rentoutumisen vaikutukset ovat lyhytaikaisia. Krooninen stressi vaatii vastapainokseen jatkuvaa ja johdonmukaistarentoutumista, jotta keho ja mieli voivat palautua ja ehkäistä stressiperäisiä terveysongelmia. Rentoutuminen on taito, joka vaatii harjoittelua. Säännöllinen harjoittelu auttaa tekemään rentoutumisesta rutiinin, mikä mahdollistaa taitojen kehittymisen ja siirtämisen arkeen. Ilmoittautuminen/peruminen päättyy 28.10.2024. Ilmoittautuminen on sitova 29.10. alkaen. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Palloilu 2024-2025 (36€)
- Palloilu SYKSY 2024 (22€)
- Ryhmäliikunta 2024-2025 (69€)
- Ryhmäliikunta SYKSY 2024 (39€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!