Liikuntatapahtuma
HIIT45
Tiedot
| Paikka | Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 31.10.2016 klo 15:45 - 16:30 |
| Tyyppi | Teho / syke |
| Ohjaaja | Jenni Löppönen |
| Osallistujia | 21 / 50 |
| Lisätietoja | HIIT eli High Intensity Interval Training tarjoaa nopeatempoisen intervallitreenin jo hieman kokeneemmalle jumppaajalle. Tunnilla työskennellään oman kehonpainon avulla ja liikkeissä yhdistyvät niin voima- ja tasapainoharjoittelu kuin myös ketteryyden, kestävyyden ja mielen lujuuden vahvistaminen. Liikkeisiin kuuluu paljon punnerruksia, burpee-variaatioita, hyppyjä sekä räjähtävää voimaa vaativia liikkeitä, joten tuntia ei suositella, mikäli sinulla on esimerkiksi pahoja selkä- tai polvivaivoja. Ota tunnille mukaan pyyhe, vesipullo ja hyvät treenikengät. Tule haastamaan itsesi! |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta SYKSY-16 (35€)
- Ryhmäliikunta 16-17 (66€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!