Liikuntatapahtuma
RVP/1
Tiedot
| Paikka | Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 1.11.2019 klo 15:00 - 15:55 |
| Tyyppi | Teho / syke |
| Ohjaaja | Wilhelmiina Filppula |
| Osallistujia | 29 / 40 |
| Lisätietoja | RPV, eli reisi-peppu-vatsa-tunti keskittyy edellä mainittujen lihasryhmien harjoittamiseen. Tehokkaiden lihaskuntoliikkeiden ja sykettä nostattavien hyppyjen ansiosta tunti on vartaloa kiinteyttävä ja lihaskuntoa kehittävä. Liikkeet suoritetaan pääosin kehonpainolla, mutta esimerkiksi kuminauhat tulevat tunneilla tutuiksi. Tekniikat käydään aina huolellisesti läpi ja ohjeistan, kuinka tuntuma saadaan varmasti oikeille lihasryhmille. Jokainen liike on sovellettavissa kuntotasosi mukaan, eli myös polvivaivaiset ovat tervetulleita tunnille. Alku- ja loppulämmittelyt eivät sisällä askelsarjoja, joten tunti sopii myös vähemmän liikkuneille. Mukaasi tarvitset vain sisäliikuntavarustuksen ja juomapullon. Todistetaan yhdessä, että treenaaminen voi olla samaan aikaan hauskaa ja tehokasta! |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 2019-2020 (66€)
- Ryhmäliikunta SYKSY 2019 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!