Liikuntatapahtuma
Palaudu ja voi paremmin -workshop
Tiedot
| Paikka | Muu liikuntapaikka (katso tuntikuvauksesta / see the class description, 70100 Kuopio) |
| Ajankohta | 10.2.2021 klo 17:00 - 18:30 |
| Tyyppi | Ravitsemus |
| Vastaava | Tiia Vuorenmaa |
| Osallistujia | 7 / 20 |
| Lisätietoja | Hei, miten jaksat? Kiireisen arjen keskellä voi olla haastavaa löytää aikaa palautumiselle ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiselle. Opiskelu- ja työstressi, kovat treenit sekä muut elämässä kuormittavat tekijät kuitenkin vaativat vastapainoksi riittävää palautumista, jotta arjen pyörittäminen on pitkällä tähtäimellä mielekästä ja ylipäätään mahdollista. Jos kaipaat keinoja palautumisen tehostamiseksi, tule mukaan keskiviikkona 10.2. järjestettävään Palaudu ja voi paremmin -workshoppiin, jossa keskustellaan palautumisen merkityksestä asiantuntijoiden johdolla. Lisäksi saat vertaistukea ja pääset pohtimaan käsiteltäviä teemoja yhdessä koko ryhmän kesken. Workshop on juuri sinua varten, jos kaipaat vastauksia seuraaviin kysymyksiin: Miten omaa palautumista ja arjessa jaksamista voi tehostaa? Miten huolehtia entistä enemmän kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista? Mikä on ravitsemuksen, unen ja liikunnan merkitys palautumisessa? Miten koostaa järkevä ja suorituskykyä kehittävä treeniviikko sekä ruokailu sen ympärillä? Tervetuloa mukaan etsimään keinoja oman hyvinvoinnin lisäämiseksi riittävän palautumisen kautta! Workshopin järjestävät ravitsemusasiantuntija Tiia Vuorenmaa sekä fysioterapeutti Taru Kautto. MISSÄ?: - Etäyhteydellä Zoomissa! MITEN PÄÄSEN MUKAAN?: - Ilmoittaudu liikuntakalenterin kautta! Osallistumislinkin luennolle saat sähköpostiisi ennen luennon alkamista. PALJONKO MAKSAA?: - SYKETTÄ-tarralla ILMAINEN! - HUOM! Jos et pääse paikalle etkä peru ilmoittautumista viimeistään vuorokautta ennen tapahtumaa nettikalenterin kautta, seuraa sama sanktio kuin ryhmäliikuntatunneista (1. perumatta jättäminen varoitus, 2. perumatta jättäminen viikon ilmoittautumiskielto, jonka voi purkaa 4 € maksun maksamalla). |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Palloilu 2020-2021 (33€)
- Palloilu KEVÄT 2021 (17.00€)
- Ryhmäliikunta 2020-2021 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2021 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!