Liikuntatapahtuma
Iltarentoutus, extratunti
Tiedot
| Paikka | KRV Kauppakatu (Kauppakatu 40-42, 70110 Kuopio) |
| Ajankohta | 9.5.2022 klo 19:00 - 20:00 |
| Tyyppi | Kevyt / huoltava |
| Osallistujia | 18 / 25 |
| Lisätietoja | Rentoutusmenetelmiin kuuluu mm. lihas-,hengitys- ja mielikuvarentoutusta. Tällä tunnilla tehdään joko metsäaiheinen tai järvimaisemaan sijoittuva mielikuvarentoutus. Rentoutuksessa pyritään siihen, että näet mielessä maisemia ja kuvia ohjaajan suggestioiden mukaan ja pystyt eläytymään niihin. Jokainen kokee tämän omalla tavallaan. Mielikuvarentoutusta voi myös kutsua matkan tekemiseksi omassa alitajunnassa. Rentoutumisessa tavoitteena on mielen ja kehon tasapaino, ja sen avulla fyysisten ja psyykkisten jännitysten hellittäminen. Rentoutumisen hyötyjä ovat mm. verenpaineen ja sydämen sykkeen laskeminen, hengityksen rauhoittuminen, muistin ja keskittymiskyvyn paraneminen, oppimisen tehostuminen ja stressihormonien määrän väheneminen. Ota aikaa itsellesi ja rentoudu! Välineet: villasukat sekä rento ja lämmin vaatetus. Lisäksi voit ottaa oman tyynyn mukaan tai tehdä päänalusen vaatteistasi. Ohjaaja: Rentoutusvalmentaja Merja Räsänen. Tunti ohjataan suomeksi. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Palloilu 2021-2022 (33€)
- Palloilu KEVÄT 2022 (17€)
- Ryhmäliikunta 2021-2022 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2022 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!