Liikuntatapahtuma
RVP, lohko 1
Tiedot
| Paikka | Studentia (Yliopistonranta 15, 70200 Kuopio) |
| Ajankohta | 23.8.2023 klo 16:00 - 16:55 |
| Tyyppi | Lihaskunto |
| Ohjaaja | Pinja Nykänen |
| Osallistujia | 12 / 20 |
| Lisätietoja | Tämä tehokas lihaskuntotunti koostuu pakaroita, reisiä ja keskivartalon lihaksia vahvistavista liikkeistä. Tunti alkaa kevyellä alkulämmittelyllä, jonka jälkeen siirrytään lihaskunto-osioon. Lopuksi venytellään treenissä kohdennettuja alueita. Liikkeitä tehdään oman tason mukaan kehonpainolla ja vastuskuminauhoilla. Tämä tunti sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa monipuolisesti ala- ja keskivartalon lihaksia. Olitpa sitten kokeneempi liikkuja tai aloittelija, alavartalo ja vatsalihakset saavat varmasti tiukan treenin! Tunnilla liikutaan oman tason mukaan, hyppyjä sisältävät liikkeet voidaan soveltaa sinulle sopiviksi, jotta esimerkiksi polvi- tai nilkkavaivat eivät ole este tunnille osallistumiselle. Tunnilla olisi hyvä olla mukana sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Poikkeuksena ennen klo 10 alkavat aamutunnit, jotka tulee perua viimeistään 12 tuntia ennen tunnin alkua. Jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudatathan annettuja suosituksia ja ohjeistuksia. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Palloilu 2022-2023 (33€)
- Palloilu 2023-2024 (36.00€)
- Palloilu KEVÄT 2023 (17.00€)
- Palloilu SYKSY 2023 (22€)
- Ryhmäliikunta 2022-2023 (66€)
- Ryhmäliikunta 2023-2024 (69.00€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2023 (35.00€)
- Ryhmäliikunta SYKSY 2023 (39€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!