Liikuntatapahtuma
Hot Pilates alkeiskurssi
Tiedot
| Paikka | Joogakoulu Kirsi Tammi (Torikatu 19, 70500 Kuopio) |
| Ajankohta | 18.1.2024 klo 16:30 - 17:30 |
| Tyyppi | Kurssi |
| Ohjaaja | Kirsi Tammi |
| Osallistujia | 12 / 12 |
| Lisätietoja | Tervetuloa Hot Pilates -kurssille 18.1. - 22.2. Hot pilates kurssilla teemme alkeistason pilates harjoitusta noin 30 asteeseen lämmitetyssä salissa. Lämpö auttaa kehoa joustavammaksi ja tuo myös pientä hikeä pintaan. Käymme kurssilla läpi pilates-hengityksen sekä rauhallisesti liikkeiden tekniikkaa, jatkaen monipuoliseen harjoitukseen, joka vahvistaa koko kehoa. Teemme harjoitusta välillä myös kuminauhalla tai pallolla twistaten. Jokaisella kerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta. Harjoitus kehittää keskivartalon hallintaa, rangan syviä tukilihaksia sekä selän ja lonkan alueen liikkuvuutta ja hallintaa. Tarvitset mukaasi mukavat joustavat vaatteet, juomapullon ja oman maton (salilla myös lainamattoja) Kurssi - 6 x 60min: - 18.1. , 25.1. 1.2.. , 8.2. ,15.2. ja 22.2. - torstaisin klo 16.30–17.30 - osoitteessa Torikatu 19 - ohjaajana jooga- ja pilatesohjaaja Kirsi Tammi. Kurssi ohjataan vain suomeksi ja SYKETTÄ-tarralla kurssimaksu on 50 €/hlö. Kurssille mahtuu vain 12 osallistujaa, joten varaa paikkasi pian. Ilmoittautumisen voi perua 11.1.2024 asti, jonka jälkeen ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumalla ensimmäiselle tunnille, ilmoittaudut koko kurssille. Maksuohjeet: Maksun saaja: Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijakunta Tilinumero: FI31 5600 0520 1033 78 Viite: 9001 Eräpäivä: 11.1.2024 Määrä: 50 euroa |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Palloilu 2023-2024 (36.00€)
- Palloilu KEVÄT 2024 (22.00€)
- Ryhmäliikunta 2023-2024 (69.00€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT 2024 (39.00€)
- Tammikuun 2024 kuukausitarra (15.00€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!