Joko liikut yhdessä kumppanisi kanssa? Dream Teamin Anu suosittelee!
Kirjoitettu: 7.11.2016 21:33
Kumppanin kanssa liikkumassa – veristä kilpailua vai hauskaa yhteistä tekemistä?
Dream Teamin Anu on on tottunut liikkumaan puolisonsa kanssa. Kotoa löytyvä tsemppari ajaa parempiin suorituksiin ja kannustaa liikkeelle silloinkin kun oma takamus tuntee suurta vetoa sohvanpohjaa kohti. Vai kannustaako? Joskus yhteinen treeni menee kiukutteluksi – löytyy ehkä liikaa kilpailunhalua tai hermot eivät kestä paremman puoliskon neuvoja. Mutta kun sopiva yhteinen harrastus löytyy, se vain lujittaa suhdetta!
Ei aina kynttiläillallisia
Yhdessä puolison kanssa vietetyn laatuajan ei aina tarvitse olla viikon pitkäjänteisen suunnittelun tuloksena toteutettu kynttiläillallinen (ei sillä, että niissä mitään vikaa olisi). Parisuhteen laatuaikaa voi viettää myös vähemmällä vaivalla ja suunnittelulla esimerkiksi liikunnan parissa.
Itsellä naama heloittaa, kuuma on ja puuskututtaa. Manailen ääneen. Koitan tehdä loppuja punnerruksen viimeisillä voimilla, hitaasti, mutta varmasti. Vieressä seisoo mies, jonka valunut soija on jo kastellut paidan. Hän tasailee naama punaisena pulssia ja nauraa. Vielä hetki sitten tuo samainen mies teki samoja punnerruksia ja totesi ähistessään, ettei tee edes tiukkaa – valehteli mokoma. Kun lopulta saan sarjan tehtyä, on homma paketissa. Onnistuneen treenin jälkeen on helppo heittää yläfemmat ja kiivetä saunan lauteille fiilistelemään sitä mitä juuri tuli tehtyä – yhdessä.
Alkusyksystä päätimme kokeilla Element Studion ja Kuntokeskus Huipun järjestämää Kuopio Urban training day –tapahtumaa yhdessä 🙂
Potku takalistolle
Yhdessä tehdessä saa aina enemmän aikaiseksi. Tätä ajatusta voi hyvillä mielin jalostaa myös yhdessä liikkumiseen. Liikkuminen yhdessä, erityisesti kumppanin kanssa, voi monella tapaa olla hyvin antoisaa. Yhdessä tehdessä suunnitelmissa on helpompi pysyä, innostus tarttuu ja kunto kohoaa. Syksyn pimeiden iltojen puskiessa päälle voi kumppanista saada hyvän tsempparin rinnalleen niin kevyempiin kuin myös haastavampiin treeneihin.
Yhdessä liikkuminen motivoi ja tekeminen on usein pitkäjänteisempää, kun tietää, että vierellä on toinen samoihin tavoitteisiin tähtäävä, joka ei välttämättä luovuta jokaisen huonon tekosyyn edessä vaan toimii omantunnon äänenä ja potkii tarvittaessa takalistoon.
Uusia piirteitä paljastuu…
Erilaisten joukkuelajien jälkeen kyllä hampurilainen maistui!
Yhdessä liikkuessa on myös hyvä mahdollisuus nähdä puolisosta täysin uusia piirteitä. Oletko koskaan miettinyt, minne kumppanisi asettuu liikuntasalissa tai miltä hänen naamansa näyttää, kun hän ensimmäistä kertaa uskaltautuu pumppi-tunnille, jossa lataa tangon täydeltä painoja ja toistoja tehdäänkin neljä minuuttia? Kuinka hän tsemppaa sinua tai itseään jaksamaan äärirajoilla?
Sanotaan, että kun opettelee nauttimaan pienistä asioista, saa nauttia usein. Mielestäni sama pätee liikkumiseen ja sen tuomaan iloon, mutta myös parisuhteeseen. Yhdessä koetut pienet ja suuremmatkin ylä- ja alamäet luovat yhteenkuuluvuuden tunnetta ja parhaimmillaan lujittavat parisuhdetta. Samaa yhteenkuuluvuuden tunnetta voi kyllä lujittaa myös treenin jälkeen yhteistuumin ex-tempore ostettu hampurilaisateriakin 😉
Mukavia yhteisiä liikuntahetkiä,
Anu